我做5000米训练的时候换了双跑鞋brooks的Adrenaline. 买回来之后爱不释脚，训练了几天后，小腿肚儿疼的厉害，我以为自己拉伤了肌肉。
后来So告诉我大概是因为我以前擅长短跑，短跑用的就是腓肠肌，长跑需要用不同的肌肉我大概没有适应。这就与Sa的态度完全不同，我和她聊天的时候她就一味地说你鞋没问题是你自己的问题……就很无语
真的聊天要找对人不然就是自找烦恼。

我腓肠肌非常发达，与小时候看完小鹿纯子后天天在后院里兔子蹦有关系。
由于长期没有跑步又突然跑起来，细胞呼吸跟不上，能量不足于是细胞发动起无氧呼吸，产生了大量乳酸聚集在肌肉细胞导致小腿无比疼痛，那就是好像断了腿一般的痛。
我进行了拉伸和渐进训练，终于疼痛消失了，我有一次穿上了Adrenaline，下周开始多跑500米。嗯就这样

又见面咗
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​1.在大馆看了半天展，真的好喜欢hk的艺术氛围
2.路过一个church要开始Christingle service，加入进去大唱特唱Silent Night，并获得一颗插着软糖和蜡烛的橙子
3.拿了张叔叔英皇珠宝的postcard，经理疯狂跟我说你有fans club会籍你买一个才65折
4.路过很多很漂亮的Christmas tree，这边Christmas气息也太浓了点，好喜欢
5.这次广告多到不想拍，，抬头就是ckh御药堂、encore&core、ULOS；joey洗发水；mirror义工广告；hacken和sa各自一个唔知咩；饭气攻心2；twins红馆；张学友和千嬅姐的show；大壯王……们hk人我太嫉妒了
6.虽然我不是信徒但，听神父blessing的时候真的很有落泪的冲动
“May the joy of the angels,the eagerness of the shepherds,the perseverance of the wise man,and the peace of the Christ-child be yours this Christmas;and the blessing of God almighty,the Father,the Son,and the Holy Spirit,
be among you and who you love and remain with you always.”
说Amen的时候是发自真心的
7.真的超级喜欢神父那段blessing，原本只有be among you and remain with you always，他自己加了很多除开you之外的人进去，是加了很多很多的爱“我们祈祷世界人类的和平”
8.一些触发任务，在香港公园扶了一个坐了很久的奶奶站起来，奶奶：Thank you so much sweet heart。啊啊啊甜到我了
9.“我们祈祷世界人类的和平”
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流量神器！打工租房必备好物！5G随身wifi怎么选？5G随身wifi排行榜第一名
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格行终于推出了打工人神器——格行5G随身WiFi，相比于其他5G随身WiFi动辄上千元的价格，这款随身WiFi堪称打工人的超级福利，仅需399元即可享受1500G全国通用高速流量，超高性价比，谁都用的起。
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这款5G随身wifi格行研发历时数年，一次又一次的推翻重来，才有了现在这款高品质的5G随身wifi，采用紫光展锐春藤510芯片，打破国外层层封锁，让5G不再遥远，未来已来！展锐春藤芯片，架构灵活，有着高集成、高性能、低功耗等技术优势，同时支持SA和NSA组网模式，可广泛应用于不同场景。
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同时，设备不仅流量多，支持的链接数也多。最大支持32个设备同时连接，手机电脑笔记本统统可以同时上网。家里的其他智能入网设备都能连接，比如蓝牙音箱，智能电视，监控设备等等。
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打工人的上网救星，让所有人都可以享受科技带来的生活改变。