自从11天前我们这里下了大雪和暴雪至今，气温降到了零下十几度，屋子里的水管全都冻住了，村里许多人家都是去有压水井的邻居家去拉水。我家也是一天3趟去邻居家拉水用，邻居家的压水井每天也被冻住了，邻居每天烧一大盆水浇化压水井，然后提供给我们大家。

还有就是猫屋房顶上的雪出了太阳每天就化几个小时的雪，雪从房顶上化的水落在地上就立刻成了冰，所有猫屋前都冻成了厚厚的一层冰，冰挡住了门，每天猫屋门都打不开，我只能是用满满一锅烧开的雪水泼在猫屋门前把冰化开才能打开猫屋门。每个猫屋门都需要用一锅开水化开，其中有16个猫屋需要16锅开水每天化开门。再加上猫咪狗狗和我一天要喝12壶水，我一天要烧28壶（锅）水才够用的。两个炉子需要不停的烧水。我做救助19年了，19年来还从来没有像今年这样冷过，真的是滴水成冰。我家的毛孩子们生活并没有受到影响，它们都在空调房里睡着新猫窝，吃着猫粮喝着温水，一周吃2次大餐有鸡胸肉和牛肝鱼罐头。口炎猫每隔21天按时打针3－5天，毛孩子们的日子过的还是不错的。

下面是房顶上的雪水和雪落到地上立刻就冻住了，扫不动，用铁掀也铲不动，只能等到天气变暖了自然化开。我在院子里走路都要十分小心，害怕摔倒了。

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如果你没能给孩子留下多少钱，也没有什么背景关系，那么你能给孩子最好的回报，就是把自己照顾好。

别让自己太累，别为烂事发愁，按时吃饭，好好睡觉，只要你能身体健健康康的，孩子就不会有后顾之忧，他在外拼搏的也会更加有动力，只要他够努力，你们家庭一定会兴旺起来。

相反，如果你三天两头就生病，每天茶不思饭不香，心情也不好，那么你的孩子再有本事，也是徒劳。

因为家中的老爸老妈就是他的天，如果天都塌了，他的世界也会变得暗淡无光。

所以如果你真想为孩子好，没有别的，唯有把身体照顾好。孩子混好了，你身体好，你才有机会看得到，孩子混不好，你身体好，你才能更好的照顾他。

记住，在孩子的心里，父母就是他们生命的全部，有父母在，他们的家就永远都在，父母没在，他们只能四海为家。

弹力带这种东西就应该循序渐进加磅数，去年刚尝试健身我只能用最低档的那种练练，甚至有点吃力，到后来我只要有时间就练，哪怕是打游戏的空隙我都能做一组，只要坚持下来体态肯定会发生变化的，比如胸部变厚了，肩膀变宽了，手臂肌肉线条出来了之类的。都知道健身能让自己变更健康，所以朋友里很多人都在定期锻炼，一开始效果不明显，但是坚持三个月六个月九个月，量变产生质变，原本驼背的体态也比之前好多了，出门啥的会更自信一点。

人年轻的时候，可能会对健身什么的嗤之以鼻，但是年龄只要过了二十五岁，新陈代谢下来了会以肉眼可见的速度变老变迟钝变僵硬，除了极少数天赋异禀的人就算什么都不干也能身材很好，大部分人都会在年龄上去后变臃肿变肥硕变油腻，我不太能接受自己那样…

每天练20分钟，坚持一年，爽的是未来的自己，动不动得起来全看自己，大不了肚子上的肥肉垂到大腿上呗。