【G古驰 Blondie互扣白色】下包背法细节图(搭配全五金链条)一眼爱，这个新款我了超久久!!我个人非常喜欢，中古包一直都是我的菜小超级火现在，主要是真的太好看了！拿到手真的很绝 五金皮料质感份量很足搭配了两条替换肩带 随时随地更换可以腋下包也可以斜挎 看心情转换两种背法我都觉得很复古时尚很令人着迷！最近众多款式中唯一让我心动的单品了。#6992##奢侈品背包##时尚配饰##单品推荐##潮流街拍

奢华难买版2023年全肤质搭配

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- 皮肤类型判断看图9。

- 如果你天生基因比较好，
即便把所有常见护肤雷都踩了 -
比如黑ba(皂基) 搭配篮筐粉水(工业废料)
搭配阿尼玛耗子屎面霜(劣质油脂闷堵)
还湿敷，还做贴片面膜，还randomly光子嫩肤 -
皮肤依然很好，那么可以不功效护肤，
功效护肤可能会让你经历难受的转型烂脸期。

反正功效护肤什么时候开始都不晚，
可以等看到明显衰老迹象之后再去尝试。
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【核心思路】洁面，酸，a，防晒。

(看前三张图就行)

酸是皮肤的有氧运动 维护表层皮肤健康，
a是皮肤的无氧运动 维护深层皮肤健康。

防晒我推荐的别人都不喜欢(被说暗沉/油腻)
所以我不推荐了，大家毫子魏智 看心情选吧[春游家族]
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【额外功效】针对酸，a后依然有待改善的护肤需求

(看图4567)

常见护肤需求大体就是保湿舒缓，毛孔黑头，
抗炎提亮，抗老紧致四个方面，
淡斑，祛痘需要酸和a搭配药膏类产品/专业级疗程，
这里是想侧重日常护肤所以就不写了。

我推荐的其实很多所有肤质都适合
比如无脑买个dermalogica智慧精华 差不多包治百病
但是为了避免选择困难还是分类了一下。
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【神奇女侠Jan marini】

(看图8)

其实可以用jm搞定一切肤质和问题，
但是我推荐次数太多了 老粉可能会觉得无聊..

【本职工作】
敏感皮用cesta洁面(没有酸)
根据自己耐受选择六酸和流光频率
可以隔天六酸/流光

耐受皮干性选原版果酸洁面，油性选油皮果酸洁面
六酸/流光(和其他晋级a)每天早晚叠加也可。

【额外功效】
保湿舒缓可以cesta(耐受) hyla3d(敏感)，
改善毛孔可以用退红精华(含壬二酸适合耐受皮)
或者控油精华(温和还有保湿功能适合敏感皮)，
提亮靠流光就行了 它本身是个全通路美白精华，
抗老紧致敏感皮用飞梭面霜，耐受皮首富精华。

投稿：二妹！我想来分享一下适合心肺和体能极差的小基数姐妹做的运动！

我本身就是多跑几步就会喘得很厉害甚至还会想吐、体能极差而且即使想要减脂也不愿意在吃的上面委屈自己的人。

先说说成果，坚持做这两个运动（一周3-5天，周末看心情）5个月的时间我从60公斤掉到了51公斤，腹部和手臂也紧实了一些，慢慢能看见线条。中间有一个月试过完全没运动正常饮食也不会有反弹的现象。

这两个运动在第一个星期的时候，心肺差的小姐妹可能会跟我一样非常辛苦，这个时候只要放慢速度或者适当休息就可以了！来到第二个星期就会发现自己基本上可以跟完整套动作。

第二套 Chloe Ting 的腹肌训练，里面有一些速度较快心率飙升的动作，姐妹们可以稍稍修改一下放慢速度，等适应了再跟回视频里的动作就会好很多的！

吃的方面如果想要效果更快更显著的话个人推荐可以试一试16-8轻断食法（有胃病的姐妹不建议，正常饮食就可以，只是效果可能慢一点），除此之外饮食除了减少油炸物的摄入，完全想吃什么就吃什么，即使偶尔聚餐没有遵守16-8也不会功亏一篑。