#健康饮食# 很多人认为，土豆只是吃起来管饱，营养价值不高。然而实际上，土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，可以预防便秘和肠道疾病。所以，土豆的营养价值其实一点都不低。
新鲜烹饪的土豆，其中的淀粉几乎能完全被人类消化，而且与同等重量的谷物类主粮相比热量更低，热量仅为小麦、玉米的3/4左右。
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吉吉的营养早餐
健康的生活方式本身应该是快乐的
是一种愉快轻松的生活状态、是一种享受
不是苦行僧
也不是透支健康的备胎
健康的生活方式不分年纪
越早养成越早受益
它可能是坚持运动、规律作息、健康饮食
也可能是坚持护肤、每日冥想、定期断舍离#一人食[超话]##天天晒早餐[超话]##一人食##早餐打卡##健康饮食##365天早餐不重样[超话]##减肥餐##营养##健康饮食[超话]#
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也不是透支健康的备胎
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#舌尖爆料玉米牛肉酱# 家里买了一些羊排，想着搭配一点什么酱口感能更好吃一些，最后选择购买了这款玉米牛肉酱，拧开瓶盖就闻到了酱香，真材实料，肉眼可见的大块牛肉，看说明提示是整体口味低盐处理，这样吃着也让人很放心，健康饮食，羊排搭配牛肉粒酱太完美了，感觉搭配着馒头或者米饭也是一个很好的选择，满意[赞R][赞R][赞R]
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