#神奇的心理学效应#
【目标永远在前方】从某种意义上讲，一个人的成就是由他所设定的目标决定的。
美国一些心理学家的研究表明，当一个长跑运动员的目标是 10公里时，他的身体极限和心理极限就限定在10公里的范围内，当他努力跑完10公里后，就再也没有力气去向更远的目标冲刺了。
而那些把目标定在20公里的运动员，当他们跑完10公里时，会在心里告诉自己：“赛程刚刚过半，还要继续前进啊！”结果他们的身体和心理都在为自己加油，就连平时难得发掘的潜能也会赶来“帮忙”，让他们最终跑完 20公里！
令人惊奇的是，这些运动员的体能等因素差别都不大，关键就是自己设定的目标在起决定性作用！

#抑郁症##焦虑症##双相情感障碍##一个抑郁的企鹅##千万不要轻易放弃啊##想再次成为向日葵女孩# 凌晨五点我又失眠了...
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​原因是前天晚上没休息好，昨天又很早起来，脑袋一直迷迷糊糊的～～
​那个药劲儿就是没过，一直想睡觉...
​回家下午又跟朋友一直语音，吃了饭，才眯了一会儿... ...现在才彻底清醒...
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​说一说我吃了中药的效果吧...
​现在吃中药不到一个月时间，都在问我效果怎么样？
​我就感觉吧，中药就在养身体，它还是让我睡不了觉，但是呢？吃了它，再过半个小时吃西药，睡眠效果就很好，不到半小时就特别困！能睡到第二天下午三四五点！都可能！睡十多个小时！睡眠完全足够！

朋友都说我现在过得是美国时间！

然后情绪呢？
断断续续的发作吧！偶尔还是焦虑想哭！但是我能明显感觉到！这个月我没有那么消极的想法了！就是真得没有那种想法！当抑郁来的时候！我也只是告诉自己！哭一下就好了！

以前是我很想放弃自己！无数个这样的念头！我觉得没有任何意义！

现在是告诉自己哭一下就好了！

我不知道是不是中药带来的效果！如果真得这么神奇，我会不断更新我的感受！分享给你们！也许你们也可以试试中药呢？？？

再过一个月，我也要回东莞再次复检！这次我终于可以告诉医生，我的躁狂好像不多了，多了是焦虑和抑郁！这样应该也算好点了吧，双相变焦虑抑郁，也是一个好的开始呀！这样就可以换药了！一点点的变好！

我开始期待我爬上岸的那一天！！！

因为我真得还有好多事情想做啊！
我要体验很多新鲜有趣的人和事！！！

如今的我，感觉又开始要重新爱上生活了！真得欢呼雀跃～～真得实在太太太不容易了！

希望有一天，我！能！

真正在阳光下微笑！
再次成为那个灿烂的向日葵女孩！！！

希望你们也不要轻易放弃啊！只要不放弃！一切皆有可能！！！

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《诗词鉴赏》诗词丨愿有岁月可回首，且以欢喜度余生不知不觉间，现在已经是暮春时节。那些历久弥新的过往，那些镌骨铭心的记忆，那些难以忘怀的美好时日，都在暮春时节让人怀念。白落梅说：永远有人问，为什么美好的总是在昨天？那是因为，我们都不知不觉地爱上一个词，叫怀念。一花一世界，
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展开全文,《诗词鉴赏》诗词丨愿有岁月可回首，且以欢喜度余生不知不觉间，现在已经是暮春时节。那些历久弥新的过往，那些镌骨铭心的记忆，那些难以忘怀的美好时日，都在暮春时节让人怀念。白落梅说：永远有人问，为什么美好的总是在昨天？那是因为，我们都不知不觉地爱上一个词，叫怀念。一花一世界，一叶一菩提。就让我们追逐时光的脚步，一路行走，一路珍惜，慢慢遇见最好的自己！所有遗憾的过往，皆为圆满的序章《水调歌头》宋·苏轼转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。茶诗花老师说：得到是喜悦的美，遗憾亦是残缺的美。优雅的人生，是阅尽世事的坦然，是历经沧桑的睿智，是过尽千帆的淡泊。所有遗憾，都是另一种成全。就让所有的不完美，在过往的云烟里，开出美丽的花。一天一年一辈子，流年就在弹指间《赠刘景文》宋·苏轼荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。茫茫人海，人来人往，我们不过是匆匆的过客。时光知味，岁月留香，我们要感恩生命路上所有的赐予；不念过往，不畏将来。让我们欣赏路上最好的风景，品尝旅途中最美味的果实，这样的生活才最鲜艳夺目。一起一落是人生，一朝一夕是日子《半字诗》半水半山半竹林，半俗半雅半红尘。半师半友半知己，半慕半尊半倾心。半醒半迷半率直，半痴半醉半天真。半虹半露半晴雨，半皎半弯半月轮。生命过半，终于懂得了：生活一半如意一半失意，人生一半明媚一半凄凉，岁月一半欢喜一半忧愁。无论对人对事，都不能要求面面俱到，事事周全，凡事只求半称心，才能知足常乐。有苦，自我释放；有乐，欣然品尝。所有过往皆为感悟，所有好坏皆是风景。一岁年龄一岁心，匆匆岁月不留人《送隐者一绝》唐·杜牧无媒径路草萧萧，自古云林远市朝。公道世间唯白发，贵人头上不曾饶。生活的脚步太过匆匆，一路上迷人美景来不及欣赏；一路上清脆鸟语来不及倾听；一路上柔情蜜意来不及缠绵。蓦然回首时间已经过去大半，那些错过的美好时光只能惋惜。愿往后的日子里遇到好风景就“停车坐爱枫林晚”；遇到知心好友就“欢言得所憩，美酒聊共挥”。在悠悠时光中收获心旷神怡的美景，畅快淋漓的生活。一岁时光一岁人，寸寸时光都情深《己亥杂诗·其五》清·龚自珍浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。落红不是无情物，化作春泥更护花。人生总是一步一步的前进，生活总是一点一滴的赠与。一段旅程一种领悟；一寸光阴点滴情深。曾经艰难困苦的经历，都成为人生最宝贵的回忆。让我们迈向成熟与坚强，让我们沉淀下一份淡泊的心境。愿有岁月可回首，亦有前方可奔赴《西江月·日日深杯酒满》朱敦儒日日深杯酒满，朝朝小圃花开。自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。青史几番春梦，红尘多少奇才。不须计较与安排，领取而今现在。生命是一场爱的抒情，所有的不期而遇都是温暖，愿你有山可靠，有树可栖，愿你有爱别人的能力，也有一颗善待自己的心。愿你在这段冷暖交织的光阴中，被岁月温柔以待，不负年华……人生的故事走过一茬又一茬，每一段经历都成全了人生的厚重。在时间无涯的荒野中我们只是沧海一粟，但依旧抵挡不住我们想要在短暂的光阴中留下最值得回味的时光。尼采说：“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”。
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