恩情一定要报达 ！没有当时的帮助就不会有现在 更不会有未来 就比如说当时大学失恋时候 要是没有那些同学朋友陪着我 几乎天天陪我聊天每周都出去陪我喝酒蹦迪 帮助我化解心中苦闷 然后我渐渐长出了自愈能力 从而更好的融入生活参加工作 就不会有现在的从容淡定 那父母的恩情更大 小时候少吃一口饭都长不大 除了钱财上 更多的要关心父母的身体与情绪方面 努力奋斗的意义就是一定要报答这些关怀.

我其实更希望关注我的姑娘们减肥健身的初衷是为了健康和健壮的好看。

单纯的降体重真的很简单，少吃一口饭，总体热量降一降很快就会掉秤了。这个大家都知道，但是实践难度就很大，而且有时效性——你没办法通过这种方式持续减重，身体的自我调节能力会比预想中强，而且消耗肌肉和水分更多，但是脂肪还是会正常在身上过日子。

如果单纯地追求健康强壮的话，就算没空去健身房，有个瑜伽垫，把自己身体当哑铃用效果也会很好——每天20-30分钟，不想操心就跟着keep拱就完事。饮食上只要更关注“我想吃这类东西是因为什么？我的身体需要什么了？”这个问题，就能和身体达成和解。

了解自己的身体，探知自己真正的欲望。
没必要和体重死磕到底，自己认为好看和开心才是最重要的。

减肥让你不开心了，就没必要和自己过不去啊。

终于把林林的微博看完了
知道了他rinrin的意思呜呜呜（虽然有点酸但还是好好听哦
还知道了他对小猫咪的毛过敏嘤嘤嘤 怪不得他没有小猫咪
他是不是很喜欢吃蛋炒饭 嗯～那我过两天也做 然后发给他看嘻嘻嘻 不过我好久没吃过米饭了
林林喜欢偷偷看pljj呜呜呜呜可是我不是怎么办 我也没有瘦瘦腿子 [悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]冲冲冲加油 以后每天少吃一口饭！！！！