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刘宇宁宁远舟、刘宇宁燕子京

这个冬天，有宁远舟的暖心陪伴，很开心。[心]
看后面几集，看了两遍，哭了几天[泪][泪][泪]
一直看到结尾，也没有在故事中看到宁远舟的过往。
他的经历是什么？他为什么这么厉害？他为什么情绪这么稳定？他为什么。。。太多疑问了。作为头狼他狡黠狠辣，作为兄弟他重情重义，作为爱人他理解尊重，他是独当一面的宁远舟。
他一直都是一个为别人考虑的人，一路上帮助每一个人成长。他自己呢？他一直受伤，身体就没好过。能瞒住的事他都瞒着大家，谁也不知道，实在瞒不住了，也是寥寥几句。他是让人心疼的宁远舟。
这么一个人，却死在了他最活着的时候，孤身一人死在城下[泪][泪][泪]。再见宁远舟[心]愿来世宁远舟可以隐世而居，去做自己想做的事[心]。
虽然说了很多遍，但还想说，刘宇宁就是最好的宁远舟。[太阳][太阳][太阳]
宁哥说与宁远舟同行的一路，是映照现实成长的一路，很心疼你宁哥[心]
你真的是用心在诠释这样一个角色，入心了，这样一个你塑造出的有血有肉，有泪有笑的宁远舟，会一直在观众的记忆中。真正认真看剧的人都看得到你的真心付出。[心]
加油宁哥，新粉也会同你一起走花路[太阳][太阳][太阳]
期待你以后的每一部剧，每一首歌。[心]
@摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁珠帘玉幕、刘宇宁魏劭、刘宇宁折腰、刘宇宁一念关山、刘宇宁卓不凡、刘宇宁天行健、刘宇宁帝林、刘宇宁紫川

摩登兄弟刘宇宁。刘宇宁。棚主。宁哥。lyn

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买了很久一直没看。此书的收获是对自尊有的更深的理解。自尊是自我价值感，是自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。健康的自尊有自我认可的意思。另外也没有太新的感受：比如家长应该让自己更多余，发展兴趣爱好可以让孩子度过生活中的低谷，培养自信。家长以身作则。最后，这本书的中文翻译水平是真垃圾。#读书# 教出孩子的自信品格和抗压力

周六读《恰如其分的孤独》有感
一、如何理解恰如其分的孤独

其实拿起这本书，我没有立即翻开，我在思考什么是孤独，什么叫适合的孤独，是个人的独处吗？是和人的距离吗？我想得太浅，书里的概念我提取出来：书中写的恰如其分的孤独，是我们真正地能够和自己的内心待在一起的那种感觉。还有，恰如其分的孤独更多的是你需要有一些勇气。可以直面惨淡的人生，直面自己很多的东西，这是需要勇气的。充满勇气不是不害怕，英雄是看清楚了真相还得干。正如罗曼·罗兰曾说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”

恰如其分的孤独就是不会一个人离群索居，但是也不会害怕自己被别人抛弃，可以享受独处的空间，但跟别人在一起的时候也很自在，这就是恰如其分的孤独。

二、如何定义成熟

一个成熟的人，其实最重要的就是自我接纳。不管我身上有什么，我都不将它看作优点或缺点，这只是我的特质。我可以犯错，我也有纠正自己错误的义务，或者说我是需要纠错的。一个成熟的人，一个能自我接纳的人，有着比较高的自尊水平的人，才能够坦然地说出对不起。我刚出社会，很在意别人的评价，会特意包装自己，或者在朋友圈和微博营造自己的形象，3年前我看完《瓦尔登湖》和去了新西兰后，经历科比离世后，我突然顿悟其实做人不是做给父母，做给别人，要活出真实的自己，我是有优点也有缺点的一个人，有血有肉，有经历有哭泣有软弱也有坚毅，慢慢放开自我，这三年我过得越加幸福，和同事相处和谐，和知己能彻夜长谈，和老同学谈笑风生，享受新运动新朋友圈，也有一起面对失败面对考试不过面对教育孩子的迷茫，做一个真实的自己真的很好。
三、生活建议

看完这本书，书里建议社交中可以遵循以下五个原则：

第一个叫作“做一个愿意为他人鼓掌的人”。其实就是我们说的欣赏别人。当你学会随喜赞叹了以后，你的内心也会变得干净，变得健康了，或者你能够看到很多美好的东西。变得更善良了，与人为善，与己为善。只有善意地对待这个世界，我们才会随喜。

第二个叫作“尊重自己，同时尊重他人”。在我的孩子很小的时候，我就跟他说了三条边界。我跟他约定：“你慢慢长大了，现在有三件事情属于底线。”第一条底线就是尊重自己和尊重他人，就是接受别人是完整的人，也接受你自己是个完整的人。第二个底线就是我们所说的自己的事情自己负责，这是给你自己的情绪、事情划定一个边界。有的时候他的书包没整理好，有些人就会不断地去帮他整理书包，因此他永远都不会有整理书包的能力，这叫侵入。很多人说“这是我对孩子的爱”，还有些人说这叫溺爱，但不管怎么样，其实这叫侵入。你否定了他自己的能力，默认他就是个废物，连书包都整理不好。所以谁的事情谁负责，我们要让他知道人与人之间是有边界的。第三个底线，不要撒谎，其实这是一个真诚的问题。因为我们说世界上最痛苦的事情就是自我欺骗。有时候我们所有的自我感动、自嗨，都是自己在欺骗自己。

第三个原则叫“要有循序渐进的分寸感”。人跟人之间是需要有边界的，你知道有些事你管不了，你也不应该管。夫妻间，朋友间，亲戚间，同事间，分寸感要拿捏好。

第四个叫作“向对方表达善意”。表达善意意味着我愿意接纳你，我想跟你有更多的交流、交往和合作。但是我们不是跟所有人都能有进一步的交往、交流和合作，那想要拒绝怎么办？表达善意的同时，也可以拒绝。拒绝有的时候也是一种善意。还记得《别相信直觉》书里画家的案例，如果你所处的领域很难量化你的表现，那么就可以参考艺术家取得成功的思路，多去见人，多去游历，多向别人展现自己，这样才能增加成功的概率。总的来看，不管是事业上还是生活中，想要得到别人赏识，表面看起来是一件撞运气的事情，但实际上，数据告诉我们的方法很直白，那就是，多去游历，多去尝试，多去让别人看见自己吧。在善意下你也会越幸运。

第五个叫作“遵循价值交换原则”，在人与人之间的关系中，不管是亲密关系，还是其他的人际关系，我们说合作中要承认他人的贡献，这个很重要。这能够体现人的价值，所谓的自我价值，就是对别人有贡献。