多跑步，少参赛。休息日也是比较难得午后暖阳温度维持在0度上下，跑了报名的佳明圣诞线上跑项目是半马索性就今天get了。然后冷身3k，说句实话跑完没出汗。快就是慢慢就是快，以正打反以反打正，心态要稳戒急用忍。无锡马拉松十周年即将开启报名大幕下周三，不可辜负希望可以参与这一家乡盛事#遇见锡引力##跑步[超话]##跑野[超话]##维LingLing[超话]##小洛说一说##户外运动##数九寒天到来##冬至##四季轮回##今天你跑步了吗##2024无锡马拉松定档##生活就是一场运动会# https://t.cn/R2WxpQa
#读书，我们是认真的[超话]#今天翻阅写在《编论》里的读书目标，看看自己哪些已完成，哪些还没读到。
读书
在《千里之行，始于足下》中，我意识到控制情绪的第一步就是认识当下的自己和周围环境，才能确定合理的需求与目标，在根本上去除或减少激发情绪的诱因。可是如何才能够做到呢？我翻看了历史上许多成功案例，发现他们有一个共同的爱好就是读书。读书是认识自我与周围环境的最佳途径，古语云：“读万卷书，行万里路，胸中脱去尘浊，自然丘壑内营。”鉴于当下的情形，对我来说读书是最方便也最为可行的办法。书有千万种，我需要读哪些方面的书，对我控制情绪最有帮助呢？
第一类，认识自我的书。我，人类，有身体也有心智。首先，就需要读关于生命机体运行的生物学方面的书，了解：身体的基因由来、组成细胞的工作与代谢、身体各个运行系统的工作机理及维持系统运行的各种需求等方面，这些需求包括食物、空气、保暖、睡眠等。这样就可以制定有益健康的需求与目标，合理就好，不必奢华。其次，认识自己心智的书，通过学Xi掌握人类心智运行的普遍性规律，来认识自己的心智运行。这方面最直接的就是心理学类，可以从中学到情绪的产生、特点及控制化解。心理学分科开始于19世纪，在西方文化里属于哲学的一个分支。东方文化则是融合一体没有分科的，在中国现在也称为国学。“控制情绪”在国学里也有东方特色的表述，比如“移情易性”、“颐养心神”、“戒急用忍”等，是人们修身养性，调心神，修行的重要内容之一，也有一些有益的可操作的方法。这些分散存在于经、史、子、集里，所以这类书也需要读。
第二类，就是认识自然环境和社会环境的书。我们情绪产生的诱因主要来自环境。首先要了解我们所处的自然环境发展变化的基本规律。分别从宏观角度和量子角度来认识我们的空间，再加上时间维度，就形成多种科学规律。比如从宏观角度上，我在的地球是太阳系的一个行星，太阳系又是浩渺宇宙星系中的普通一员，它们的运行遵循着万有引力定律和广义相对论；从量子角度看，我们身体又是那些生了灭，灭了生，多到难以计数的量子粒子组成的，遵循不确定性原理和熵增定律。学了这些自然科学方面的书，就可以帮助我正确认识自己在自然中的位置，掌握自然规律，依照自然规律做事，既不惊不惧，坦然面对那些必然的变化，又不再伤春悲秋，任凭窗外气象千变万化，自可平静安然。其次，我是人类社会中的一份子，扮演着自己的多个角色，有自己的任务和人际交往。这就必须了解自己所处的社会环境，掌握人类活动的一些共性规律和个性差别。这部分的书有很多，包括人[音乐]性、文学、社会交际、时事热点、经济运行、艺术美学等各方面的书，从中我们可以学到人性特点、社会运行变化规律以及他人的经历和经验。例如读描写人性的小说，我会随着情节的发展，有时潸然泪下，有时义愤填膺，这些情绪的产生和控制对我也是一种磨练与实践。
由此看来，要读的书还很多，那就制定一个个小目标，一本接着一本开始读吧。
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读书
在《千里之行，始于足下》中，我意识到控制情绪的第一步就是认识当下的自己和周围环境，才能确定合理的需求与目标，在根本上去除或减少激发情绪的诱因。可是如何才能够做到呢？我翻看了历史上许多成功案例，发现他们有一个共同的爱好就是读书。读书是认识自我与周围环境的最佳途径，古语云：“读万卷书，行万里路，胸中脱去尘浊，自然丘壑内营。”鉴于当下的情形，对我来说读书是最方便也最为可行的办法。书有千万种，我需要读哪些方面的书，对我控制情绪最有帮助呢？
第一类，认识自我的书。我，人类，有身体也有心智。首先，就需要读关于生命机体运行的生物学方面的书，了解：身体的基因由来、组成细胞的工作与代谢、身体各个运行系统的工作机理及维持系统运行的各种需求等方面，这些需求包括食物、空气、保暖、睡眠等。这样就可以制定有益健康的需求与目标，合理就好，不必奢华。其次，认识自己心智的书，通过学Xi掌握人类心智运行的普遍性规律，来认识自己的心智运行。这方面最直接的就是心理学类，可以从中学到情绪的产生、特点及控制化解。心理学分科开始于19世纪，在西方文化里属于哲学的一个分支。东方文化则是融合一体没有分科的，在中国现在也称为国学。“控制情绪”在国学里也有东方特色的表述，比如“移情易性”、“颐养心神”、“戒急用忍”等，是人们修身养性，调心神，修行的重要内容之一，也有一些有益的可操作的方法。这些分散存在于经、史、子、集里，所以这类书也需要读。
第二类，就是认识自然环境和社会环境的书。我们情绪产生的诱因主要来自环境。首先要了解我们所处的自然环境发展变化的基本规律。分别从宏观角度和量子角度来认识我们的空间，再加上时间维度，就形成多种科学规律。比如从宏观角度上，我在的地球是太阳系的一个行星，太阳系又是浩渺宇宙星系中的普通一员，它们的运行遵循着万有引力定律和广义相对论；从量子角度看，我们身体又是那些生了灭，灭了生，多到难以计数的量子粒子组成的，遵循不确定性原理和熵增定律。学了这些自然科学方面的书，就可以帮助我正确认识自己在自然中的位置，掌握自然规律，依照自然规律做事，既不惊不惧，坦然面对那些必然的变化，又不再伤春悲秋，任凭窗外气象千变万化，自可平静安然。其次，我是人类社会中的一份子，扮演着自己的多个角色，有自己的任务和人际交往。这就必须了解自己所处的社会环境，掌握人类活动的一些共性规律和个性差别。这部分的书有很多，包括人[音乐]性、文学、社会交际、时事热点、经济运行、艺术美学等各方面的书，从中我们可以学到人性特点、社会运行变化规律以及他人的经历和经验。例如读描写人性的小说，我会随着情节的发展，有时潸然泪下，有时义愤填膺，这些情绪的产生和控制对我也是一种磨练与实践。
由此看来，要读的书还很多，那就制定一个个小目标，一本接着一本开始读吧。
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读书
在《千里之行，始于足下》中，我意识到控制情绪的第一步就是认识当下的自己和周围环境，才能确定合理的需求与目标，在根本上去除或减少激发情绪的诱因。可是如何才能够做到呢？我翻看了历史上许多成功案例，发现他们有一个共同的爱好就是读书。读书是认识自我与周围环境的最佳途径，古语云：“读万卷书，行万里路，胸中脱去尘浊，自然丘壑内营。”鉴于当下的情形，对我来说读书是最方便也最为可行的办法。书有千万种，我需要读哪些方面的书，对我控制情绪最有帮助呢？
第一类，认识自我的书。我，人类，有身体也有心智。首先，就需要读关于生命机体运行的生物学方面的书，了解：身体的基因由来、组成细胞的工作与代谢、身体各个运行系统的工作机理及维持系统运行的各种需求等方面，这些需求包括食物、空气、保暖、睡眠等。这样就可以制定有益健康的需求与目标，合理就好，不必奢华。其次，认识自己心智的书，通过学Xi掌握人类心智运行的普遍性规律，来认识自己的心智运行。这方面最直接的就是心理学类，可以从中学到情绪的产生、特点及控制化解。心理学分科开始于19世纪，在西方文化里属于哲学的一个分支。东方文化则是融合一体没有分科的，在中国现在也称为国学。“控制情绪”在国学里也有东方特色的表述，比如“移情易性”、“颐养心神”、“戒急用忍”等，是人们修身养性，调心神，修行的重要内容之一，也有一些有益的可操作的方法。这些分散存在于经、史、子、集里，所以这类书也需要读。
第二类，就是认识自然环境和社会环境的书。我们情绪产生的诱因主要来自环境。首先要了解我们所处的自然环境发展变化的基本规律。分别从宏观角度和量子角度来认识我们的空间，再加上时间维度，就形成多种科学规律。比如从宏观角度上，我在的地球是太阳系的一个行星，太阳系又是浩渺宇宙星系中的普通一员，它们的运行遵循着万有引力定律和广义相对论；从量子角度看，我们身体又是那些生了灭，灭了生，多到难以计数的量子粒子组成的，遵循不确定性原理和熵增定律。学了这些自然科学方面的书，就可以帮助我正确认识自己在自然中的位置，掌握自然规律，依照自然规律做事，既不惊不惧，坦然面对那些必然的变化，又不再伤春悲秋，任凭窗外气象千变万化，自可平静安然。其次，我是人类社会中的一份子，扮演着自己的多个角色，有自己的任务和人际交往。这就必须了解自己所处的社会环境，掌握人类活动的一些共性规律和个性差别。这部分的书有很多，包括人性、文学、社会交际、时事热点、经济运行、艺术美学等各方面的书，从中我们可以学到人性特点、社会运行变化规律以及他人的经历和经验。例如读描写人性的小说，我会随着情节的发展，有时潸然泪下，有时义愤填膺，这些情绪的产生和控制对我也是一种磨练与实践。
由此看来，要读的书还很多，那就制定一个个小目标，一本接着一本开始读吧。#阳光信用##超话创作官##读书打卡##摄影##读书##我的成长纪念##心情日记##100张年度旅行照片#
读书
在《千里之行，始于足下》中，我意识到控制情绪的第一步就是认识当下的自己和周围环境，才能确定合理的需求与目标，在根本上去除或减少激发情绪的诱因。可是如何才能够做到呢？我翻看了历史上许多成功案例，发现他们有一个共同的爱好就是读书。读书是认识自我与周围环境的最佳途径，古语云：“读万卷书，行万里路，胸中脱去尘浊，自然丘壑内营。”鉴于当下的情形，对我来说读书是最方便也最为可行的办法。书有千万种，我需要读哪些方面的书，对我控制情绪最有帮助呢？
第一类，认识自我的书。我，人类，有身体也有心智。首先，就需要读关于生命机体运行的生物学方面的书，了解：身体的基因由来、组成细胞的工作与代谢、身体各个运行系统的工作机理及维持系统运行的各种需求等方面，这些需求包括食物、空气、保暖、睡眠等。这样就可以制定有益健康的需求与目标，合理就好，不必奢华。其次，认识自己心智的书，通过学Xi掌握人类心智运行的普遍性规律，来认识自己的心智运行。这方面最直接的就是心理学类，可以从中学到情绪的产生、特点及控制化解。心理学分科开始于19世纪，在西方文化里属于哲学的一个分支。东方文化则是融合一体没有分科的，在中国现在也称为国学。“控制情绪”在国学里也有东方特色的表述，比如“移情易性”、“颐养心神”、“戒急用忍”等，是人们修身养性，调心神，修行的重要内容之一，也有一些有益的可操作的方法。这些分散存在于经、史、子、集里，所以这类书也需要读。
第二类，就是认识自然环境和社会环境的书。我们情绪产生的诱因主要来自环境。首先要了解我们所处的自然环境发展变化的基本规律。分别从宏观角度和量子角度来认识我们的空间，再加上时间维度，就形成多种科学规律。比如从宏观角度上，我在的地球是太阳系的一个行星，太阳系又是浩渺宇宙星系中的普通一员，它们的运行遵循着万有引力定律和广义相对论；从量子角度看，我们身体又是那些生了灭，灭了生，多到难以计数的量子粒子组成的，遵循不确定性原理和熵增定律。学了这些自然科学方面的书，就可以帮助我正确认识自己在自然中的位置，掌握自然规律，依照自然规律做事，既不惊不惧，坦然面对那些必然的变化，又不再伤春悲秋，任凭窗外气象千变万化，自可平静安然。其次，我是人类社会中的一份子，扮演着自己的多个角色，有自己的任务和人际交往。这就必须了解自己所处的社会环境，掌握人类活动的一些共性规律和个性差别。这部分的书有很多，包括人性、文学、社会交际、时事热点、经济运行、艺术美学等各方面的书，从中我们可以学到人性特点、社会运行变化规律以及他人的经历和经验。例如读描写人性的小说，我会随着情节的发展，有时潸然泪下，有时义愤填膺，这些情绪的产生和控制对我也是一种磨练与实践。
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