网上搜到的鱼胶粥（花胶粥）大多是速食和甜品，感觉又甜又腻也不新鲜（[变形金刚][变形金刚]有各种添加剂、防腐剂、糖分等），今天自己用电饭煲1个半小时，炖花胶粥

首先，干花胶用矿泉水或者冷开水在冰箱里面泡发几个小时以上变软，根据自己购买和喜爱的不同鱼的鱼肚，泡发5-10个小时左右，变软即可

然后，把花胶切段，加入白大米、清水、一点点盐、一点点葱姜蒜料酒或者黄酒炖煮

电饭锅煮开以后，加入葱花、少许自己喜爱的口味de食用油（铁锅里爆香过的食用油）、小虾米虾皮提鲜，搅拌均匀即可

满满的胶原蛋白和食物食材的新鲜气息，没有一丁点鱼腥味，并且顺滑爽口、清凉解暑，固肾益精，养颜美容。

而且懒人电饭煲花胶粥系列，完全不用动脑子，也不用担心天然气和铁锅火候烧焦等事宜，按上按钮炖煮一个半小时冷却几分钟即可开吃。

#懒人电饭煲菜谱##懒人电饭锅蔬菜焖饭##花胶粥##咸口味##咸花胶粥##补肾益精##美食时刻#

我对象（流浪英超版）接受了DFB.de的采访，前面主要是提去年做了洪灾慈善赛的后续和自己流浪英超的近况，后面提老东家进破卡决赛和他本人如何看待煲哪中后卫位置竞争，这一趴随手翻一翻

DFB.de：你在弗赖堡的时光比一些人想象的要长，当然也包括你想和施特赖希合作的原因。你如何看待你的前东家在破卡决赛面对草地球的情况？

科赫：你可以看到年轻球员在弗赖堡发展得非常好，当然这是我在2017-2020年这几年里很清楚的事情。在弗莱堡，你可以安安静静地简简单单地工作。当然，我也能从施特赖希身上学到很多。对于决赛呢，弗赖堡本赛季发挥出色，状态良好。我只希望我的兄弟们能有比草地球好的状态，把奖杯带回家。我在弗赖堡还有很多朋友，我真的希望看到他们如愿。

DFB.de：在电饭煲，中后卫的位置存在很大的竞争。6月份欧国联的比赛对你有多重要？

科赫：当然有竞争啦，毕竟，最好的球员都聚集在国家队中。对我来说，为电饭煲效力总是一个巨大的动力。在我的伤病之后，我很开心能够重新被征召。不幸的是，我的新冠又给电饭煲的工作带来不少麻烦。当然，我的目标是参加6月的集训，在任何情况下，我将继续付出我的努力，并以尽可能好的方式展示自己。为国家队效力的前景总是给我很大的动力。

#绿色厨房长啥样#

住友©很绿de小绿 家有个【白色＋绿色】系厨房，除了绿墙面，很多锅具和小家电也是绿色的，没想到搭配起来很和谐，看着也让人愉悦~

.1｜mocarose 电饭煲·薄荷绿
钟爱mini电饭煲带来的二人“食”界，薄荷绿的颜色给小小体积带来了新鲜感，内胆只有巴掌大小，但分量够2-3人食；IH加热受热均匀，做腊肉煲仔饭绝了。
.2｜摩飞 料理锅·复古绿
多功能料理锅都是哪里需要哪里搬，火锅、炒、炖、烤、煎都可以，适合家里聚餐时一边烹制一边食用。这复古绿的外形，放餐厅和厨房都是融洽的。
.3｜归禾·器 珐琅锅·浅草绿
珐琅锅份量十足，梯田状的锅盖很是别致，浅草绿的色泽很温柔。这款锅口径较大操作起来很方便，烹饪各种汤锅看起来都很巴适。
.4｜Ikea 搪瓷锅·浅绿
宜家这款搪瓷锅很有些年头了，已经用坏一个了，中途还遇到产品下架遗憾了好久，好在后来重新上架立马又入了一个。搪瓷很轻巧，高颜轻便很实用。
.5｜ernte 电煮锅·豆沙绿
这款一人食的mini电煮锅还有圣诞皮肤，锅盖把手变身绿色小熊也是很可爱了。偶尔一人食用它煮点关东煮、酸辣汤什么的，一边涮一边吃仪式感拉满。
.6｜PIZKI 平底锅·牛油果绿
1-2人用餐，平底锅就可以代替炒锅，还可以满足一下我颠锅的成就感。不粘锅平底锅主要要控制火候，颜色太美了，所以变色了看着有点糟心。

绿色太美好了，用在厨房里愉悦了心情，做饭都是开开心心…
#美好家居打造法# #家的千万种可能#