#减肥[超话]##减肥瘦身[超话]#
快捷简单的蔬菜鸡蛋饼
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•大家平时都要工作，早晨的时间显得尤为珍贵，简单营养的早餐必不可少，今天这款鸡蛋蔬菜饼快捷方便
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•两个鸡蛋
•生菜焯水切碎倒入鸡蛋中搅拌均匀，放盐白胡椒粉
•锅底刷橄榄油，用刷子或者喷壶更容易掌控油量
•将蛋液倒入锅中小火慢煎
•喜欢嫩一点的就煎一面就好，我是两面都煎了
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•鸡蛋是无论哪个年龄段都适合的大众营养食物，蛋白就是纯纯的平价蛋白质，蛋黄含有一定量的脂肪以及多种微量元素和卵磷脂，身体健康的小伙伴一天1-2个蛋黄是没有问题的

•好啦，配上早就蒸熟的玉米，开餐啦
#减肥##减肥大作战##碧缇福代餐粉##健康减肥##减肥瘦身#

#王源[超话]# 现在比我们的歌投票还要严峻的是《花瓣》MV，刚才算了一下，我们进前十还要480万分左右，到12.31还有13.5天
✅【平均每天不能低于40万分】。
40万分真的简单的不得了，2222个绿号或者3333个普通号就能完成。但是我们现在每天的涨幅真的在挂的可能只有700人左右（还有一天挂十几个号的小汤，真的在做的我觉得700个人都没有）。我们每天投我们的歌的号都有2万个，我们真的不缺号，就是没人挂。

而且马上年底12.29/12.31都有线下活动，一定有不少人要在路上奔波，最后几天涨幅八成要低一些。现在我建议每天不能低于45万，昨天37万，今天再多8-10万真的不困难，再来三四百个人挂上就可以了。

如果不能增加mv涨幅，最后花瓣可能就是差不到一百万进前十，是大家一辈子的遗憾。

ps. 附上我歌今早投票，新的一天，一起努力吧。[拳头][拳头][拳头]
#王源我们的歌##王源江苏卫视跨年#

#健康科普[超话]#牙龈萎缩是什么？
牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来。牙龈一旦发生退缩，造成的后果可不那么简单。
首先，这会影响病人口内的美观；其次也是最多人抱怨的，牙根因为失去牙肉的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成自己的难受不适，严重可能影响牙神经造成牙髓疾病；然后，牙缝因为没有牙龈覆盖而暴露，变大，会让食物嵌塞其中，造成牙龈流血，炎症加重，牙齿根面形成龋坏。 https://t.cn/RUvEn5u