#古人养生经验#

继前面的十条，这里再分享十条！

11、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》
12、养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》

13、养生以不伤为本。——《仙经》
14、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》

15、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》
16、邪之所凑，其气必虚。——《素问·评热病论》

17、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》
18、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》

19、物来顺应，事过心宁，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
20、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——明·万全《养生四要》

BISPIT分享：适合中年男人的健康养生：

1.开始重视健康与养生，积极关注尿酸等数值变化。

2.规律饮食，定时定量。

3.合理膳食，营养搭配，清淡饮食，适量进食动物蛋白。少油、低盐、低糖。

4.规律生活，劳逸结合。

5.保持平和乐观心态，修身养性。

6.坚持体育锻炼，适度运动。

7.节制性欲，养肾护肾。

8.戒烟、限酒。#痛风# #健康生活[超话]# #全民健康说# #BISPIT#

易经十二句话一命二运

“一命二运三风水,四积阴德五读书,六名七相八敬神,九交贵人十养生”是易经中关于影响人一生的一系列的因素123。

一命：命首先是指天命，是生而为人，作为一个生命个体，对自然宇宙、社会人生的最终体悟。
二运：运指的是时机，时来天地皆同力，运去英雄不自由2。
三风水：风水的影响，包括阴宅风水和阳宅风水。
四积阴德：行善积德，多做好事，坏事不干。
五读书：知识改变命运，越努力越幸运。
六名：好的名字可以让人终身受益。
七相：看面相的好坏。
八敬神：尊敬天地神灵。
九交贵人：选择合适的社交圈子。
十养生：注重健康，活得更长。
修身养性