#跑步[超话]##跑步#

啊哈！年1000跑量達成！[春遊家族][春遊家族][春遊家族]
提前一天完成年度小kpi.
雖然量不多.都不到別人的三分一.
但我自己很滿意欸.
不過今天達成純屬意外.
今天分兩次跑完.每一次都肚子痛到想飛奔廁所.
第一次最後堅持不住.跑5結束戰鬥迅速回家解決.
第二次跑到6就開始不舒服.堅持到10時已經疼到冷汗直冒.但看到離1000只有一點了.硬是跑到快沒知覺的搖完.然後簡直是從跑步機上跳下來一秒都不能耽擱的衝進一樓廁所.

ps：
一週沒有路跑.導致今天晨跑沒成功起來.
改到中午跑.但今天天氣實在迷惑.
空氣很冷.太陽卻炙熱.
穿著小羽絨.帶著加絨加厚手套.跑一圈就開始難受.
正對陽光跑.眼睛都睜不開.太陽烤到感覺虛脫.
加上肚痛開始發作.於是勉強支撐到5.就飛奔回家了.
路跑算是崩了.
正好今天要去加班寫材料.還要去交資料.
想著時間差不多可以容我跑個步.
於是又帶著跑鞋去單位了.
正好同事也來加班.給我買了被烤椰拿鐵.
交資料回來一飲而盡.然鵝.惡夢來了.
咖啡帶來的不僅時心律變高.更重要的是清腸[單身狗][單身狗]

明天估計是起床失敗的一天
kpi完成後.跑不跑的了似乎不那麼重要[春遊家族]

今日餐：
人參蟲草花香菇鐵棍山藥燉扇子骨（補料多名字長
蝦仁炒小白菜
大補骨湯吃了兩碗.橙子吃了三顆.橘子nnnnn
吃的開心才能跑得開心

哈哈哈今天拍了好多照片！

虽然看了很多拍照姿势，但带着小狗根本无法发挥！动作忘光光只想抱着小狗！

旅行官方也给我拍了几张单反！开心！不过我穿的好像一只熊哦！

好多人可能期待那种穿很少的长白山穿搭，但我已经过了“为了做网红而做网红”的年纪了。

我当下还是觉得保暖胜过于拍照片发朋友圈，而且穿得多也可以拍照啊！

去泡温泉时候也可以穿很少拍啊！没必要在雪区为了出片，穿那么少挨冻拍照，但我也理解很多女孩这么做，放五年前我也会！

我在长白山保命穿搭公式

上身：德绒保暖内衣➕毛衣/卫衣➕一件羽绒服（轻薄款内搭）➕一件厚皮草（托斯卡纳）

下身：德绒保暖裤➕加绒打底裤➕加绒鲨鱼皮裤（会显腿粗，但超级暖，膝盖完全无压力）

鞋子：羊绒袜➕雪地靴➕羊毛鞋垫➕发热鞋垫

然后耳朵和口鼻保护好，真的完全不冷，很暖和。

Mibu很厉害，昨天第一次见雪，还在怕冷，今天就能穿着小鞋子，欢快在雪里跑来跑去了！

而且鞋子掉了还会来找我，让我给它穿上小鞋子，它也知道不穿鞋子冷哈哈哈哈。

穿上鞋子和衣服后，甚至要去阳台的雪地里躺着晒太阳，但如果脱了鞋子和衣服，就不愿意去阳台了。

不过因为房间有地暖，它睡热了，会站在阳台门口等我开门，打开门以后，它因为没穿衣服，也不出去，它就在闻闻冷空气，然后心满意足继续回去睡觉。

真的好开心看到Mibu喜欢雪的样子！

明天带小狗去滑雪啦！期待！

#柴犬mibu的日常#

#vivi的日常分享# https://t.cn/R2WxCM8

姥姥离世的时候我应该是8/9岁的样子 那会其实不太懂什么是死亡 而且更多的是恐惧大于悲伤 那也是我第一次看到棺材 黢黑的底色上面画着彩色的八仙过海 而且有一种奇怪的味道 一直是我记忆深处的对死亡的初识 后来上大学的时候接踵经历了爷爷和姥爷的离世 那时深切的体会到人与人有一天真的就是永别 经历过这些 我知道我跟最爱的奶奶也终究会有一别 还记得跟她约定 一定要看着我结婚生孩子 她缠绵病榻已经10年之久 最近几年已经认不出我 今年夏天我回去的时候 还跟她念叨了我怀了小孩 她出奇的平和的回应了我 当时她已经很久不太回应别人的交谈 我也知道 这样日渐衰败的状况 是终究会迎来离别的一天 但从没想过会是这样的时间点 这样的情景 对我来讲 是何其的遗憾 没能见到最后一面 没法去送最后一程 没能再去摸一摸她的脸庞 是何其的遗憾 明天一入土 真的是天人永隔 我不知道是不是真的有另一个世界 可是我希望有另一个世界 她在那个世界远离病痛 而我们终有一天也还会在那里相见 我还可以在她怀里撒娇 如果可以 能不能今晚来我的梦里 让我跟你好好告别 我多么想再能拥抱你