好好做瑜伽能做出眼泪
文：月方

好好做瑜伽是能做出眼泪的。
因为瑜伽会教你关注一呼一吸，充分感受自己身体的状态。
比如婴儿式，跪下来额头触地，手自然放两边，蜷缩着，回归母胎。
一般成年人，很久很久不做这个动作了。
一旦被引导着做了这个动作，你有一种自己被包裹、被珍视的感觉。
我们已经好久好久不珍视自己了。
每天忙着家务、想着工作、照顾着孩子、观看着手机里的五花八门，从来没有留一点时间珍爱自己。
真的，从来不在意的那个自己。
忽略它，轻视它，怠慢它，从不感恩它。
身体发肤，眼耳鼻舌，五脏六腑，受想行识……
从来不保养它们，只会消耗它们。
消耗得那么理直气壮。
每天用它们，使唤它们，作贱它们……
用腿不停地走走，用手不停地做，吸烟喝酒，吃到撑、懒得动……
从来不曾认真地看着它们，感谢它们，抚摸它们。
只有当你眼睛看不见、鼻子不舒服，嗓子哑，胃部难受，你才猛然警觉它的存在。

通过瑜伽爱它们。
在瑜伽，其实我是个小白，也就持续跟着练了十来天，动作并不到位。
但仅仅是安静地自我关注，就已经让我受益良多了，哪怕每天只关注了15分钟。
我曾经听人说，有一天她做完瑜伽，趴在地上哭了很久很久，突然很喜欢自己。
是的，当你终于发现另一个自己，并且知道“他”的存在，注意到他的时候，会突然产生旧别重逢的喜悦和啜泣。

某天我也如此。
当我关注完自己，趴在地上，看到我们家猫把它的玩具鱼叼了放在瑜伽垫的尾部时，我忽然鼻子发酸。
从小到大，我一直觉得自己孤单无助，没人陪伴、得不到帮助。这种幼时的记忆不见得真，但一直像一块膏药一般深深地贴在心灵深处……
这么多年，我一直在向外求，想找外部的证明撕去这块标签，但求而不得。
但这天我才发现，有一种陪伴其实一直在！就是另一个我。或者可以说成神话故事里的元神、佛教里的护法，他一直在，不弃不离，只不过我看不到。
当我哭泣时，他在，当我叹息时，他在，当我孤独时，他在，当我做坏事时，他也在！
当我奔跑时，他在，当我躺平时，他在，当我漫无目的时，他其实也在！
他一直在，只不过我一直忽视着他。
我是通过猫，知道了他们陪伴我的样子的。
那就是不声不响若即若离。
静悄悄、无声无息。
有时候我以为猫不在，头一抬，猫旧睡在飘窗上。
有时候早上醒来我以为猫出去了，结果一起身，发现它在我床尾……
他就是猫的样子。他一直在啊！
他是影子是风是露是气。
但他一直在啊！
他摸不着，但他一直在啊。

今日文案：
1.记得高中的最后一节语文课，语文老师说了这样一段话：“以后你们如果爱上了一个人，ta是男生就发给他一张夕阳的照片；那ta要是女生就发一张雪景的照片。”我一直在想，这是为什么呢？直到上了大学后，我才明白：晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。春赏百花冬观雪，醒亦念卿，梦亦念卿
2.“两个强装镇定的人不知对方是否喜欢自己，便开始试探，一试便是多年”
3.“遗憾的不是你我的经历 而是从此每个我爱的人都有你的影子”
4.“你对我的爱无声，可我对你的爱有声”
5.爱是雪地里写诗，边写边消失。
爱是岩石上刻字，缓慢又深刻。
6.我深知自己太普通了 所以时常自信 时常自卑
7.差点忘了
你身边除了我
还有别人可以陪你
所以
你不会难过
你有很多人可以代替我
而我
没有
不过没关系
我

本来就是
一个人
8.“一条充满占有欲和束缚的锁链控制着一个炽热的心”
9.“你就这样离开了我，却独留我在回忆深处徘徊”
10.“在今晚的月光下，我们双手碰撞，迎接这绚烂的死亡”
11.我承认我看到你对别人好的时候 我就不想理你了
12.感情可不是用来玩的，有人是真心的想对你好
13.承诺这东西 听的人记住了 说的人早忘了.
14.只愿君心似我心，定不负相思意。
15.“不勇敢一次了吗？错过了他/她可就是别人的了”

看Carol到最后，我觉得小奶狗的女朋友更像是找来故意刺激Carol的：故意在Carol生日那天晚上去送礼物，送完没讲两句话就要走，像是猜到Carol会追下来，特意让Sherly开车过来表示自己有女友刺激一下Carol，还约了双人晚餐，吃饭的时候就像是提前彩排过和sherly超级默契，约打网球时Carol摔倒小奶狗也很着急，网球结束后两人单独相处时，总感觉他有些欲言又止，像是有什么要说的，但是被那个宠物医生的出现打断。后面Sherly去找Carol说他们要结婚也像是故意刺激Carol，不过Carol当时已经分手，紧接着小奶狗跑上去说自己和sherly吵架了，你小子和现女友吵架找前女友说什么，没多久又取消婚礼，结婚与否这么儿戏的吗，我甚至觉得Sherly是军师，她教小奶狗这样做的，小奶狗有几次甚至都演不下去想坦白的感觉[doge]接着后面旅游，提Sherly也太刻意了吧，然后Carol就有些吃味，然后喝酒喝多了，小奶狗第二天还看着Carol的睡颜还偷笑呢，后面吵架那里我想是小奶狗没啥安全感想听Carol亲口承认她是喜欢自己的，才和Sherly做的一出戏[doge][doge]