#关于2023年后半年没有怎么消停过这个周末确实是难得的荒废#
单读第一季里面我最喜欢的一期 一个读者说工作后越来越少的写作 而是把这些想法都寄托在微博的148字 如果写流水账也算是一种写作的话 我今年也算是写了挺多 其中包括好几篇认真记录的微博 几封写给子初的信（但是并没有寄出）一些觉得当下必须要写下来的文字散落各处
这周天气太冷 觉得应该一整天都窝在被窝里才会幸福 然后发现已经好久没有这样的周末了 每一个周末不是在看房 就是在想去哪玩好 我本以为我对于一个人的旅行已经没有什么恐惧感了 知道要出发的那刻我才发现 还是会害怕啊 打破这种害怕的办法大概只能不断的去到一个陌生的地方吧 我喜欢蒙自和弥勒 除了好吃的很多之外 还有一个原因是类似先锋书店这样的地方可以满足一个文艺女青年的内心 在弥勒一个泡温泉的晚上 就是天色已黑 周围的人交流的声音都不大 我感受到了一种内心的平静 大概那一刻觉得自己在享受生活
其实每一个冬天我都很希望下雪 雪很安静 雪可以覆盖一切
长相不重要 重要的是他的内心 说什么不重要 重要的是做了什么 而已

什么才叫真正的释怀？
莫言说：当你特别爱一个人的时候，你就很难再从他身上得到快乐了，因为会多疑，会猜忌，会胡思乱想，他给你的痛苦，远远大于那丁点儿的快乐，这内心的煎熬，会让你万劫不复。而当你失去，却又万分不舍。内心夹杂着委屈不甘，甚至幻想中仅存的美好憧憬，来回拉扯着疲惫痛苦的你。
而关于释怀，最好的办法就是完全接受结局。
不多说任何一句没有意义的话，不再做任何一个多余的行为，大方的承认自己已经不被爱的事实。不被自己的深情感动，不回忆点滴的过往，不让自己困在那段过去，不害怕前方的未知，不后悔曾经的付出，不去问没有答案的问题。接受当下的一切，静下心来问问自己，这段感情里有没有感受到快乐，有没有被捧在手心被好好呵护过?如果有，那就珍藏起来，那是自己值得被爱的纪念。如果没有，那就当是一次冒险的旅程，收拾好心情继续前行。
有的人的出现就是为了陪你一程，教你长大后又匆匆的回归人海，而有的人就是会陪你走完全程。只是时间早晚的问题，只是相互选择而已。人生这条路，生来我们是一个人，旅途中大部分时间也需要一个人坚守。
非常喜欢杨绛的这段话：我用真心待你，但不执着于你，活在缘分中，而非关系里。人生各有渡口，各有各舟，流年有爱，就心随花开，如若人走情凉，就守心自暖。

阳气入筋，祛骨中寒！一味中药，补足一身阳气，横扫寒、湿、瘀！

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阳气如同太阳一样，当它充足的时候，我们整个人都会充满活力，不易生病。但是，一旦身体内部缺乏阳气，就会产生各种寒痰淤毒，引发多种疾病。

最初可能只是感觉手脚冰凉、怕冷，但随着时间的推移，会逐渐发展成为严重的关节炎、结节、囊肿甚至脑梗和心梗等健康问题，严重威胁到我们的身体健康。

如何补阳气？中医常用一味桂枝

桂枝，也是医圣张仲景非常爱用的一味中药，《伤寒论》中的很多名方中都有桂枝的身影，它有发汗解表、温通经脉、助阳化气等作用，还能补足一身的阳气。

桂枝主要是通过发汗来调节身体的阳气，促进阳气的升发。体内阳气充沛了，从而温暖全身上下的经脉，将藏匿在关节和骨缝中的寒邪排出体外。

1桂枝+干姜：温暖中焦

在阳气严重不足，甚至影响到脾胃的情况下，如果出现怕冷、手脚冰凉或者腹部不适等症状，说明身体处于阳虚状态。此时，除了桂枝之外，可以再加入一味干姜，以温暖中焦脾胃。

干姜是一种辛温之品，能够起到刺激血液循环的作用，并且还能够增强体内阳气的运行。当脾胃受寒所困时，适量服用干姜可以帮助消化道缓解肌肉痉挛，从而缓解腹部不适的症状。

此外，如果喜欢喝凉水容易导致肠胃不适，可以尝试改为温水，以减轻对脾胃的刺激。

2桂枝+半夏：清热利湿

当身体阳气不足时，体内水液难以蒸发，容易聚集形成痰湿。

因此，如果出现痰多、总是咳嗽或者吐痰、感觉痰好像永远也吐不完，舌头两侧有齿痕，大便也较为软弱的情况，说明身体存在湿热痰浊的问题。

在补阳的同时，可以选择服用半夏进行祛湿化痰。半夏是一种清热利湿、化痰止咳的药物，可以排除体内湿邪，起到祛湿化痰的作用。

使用半夏可以帮助改善体内的湿热痰浊，减轻咳嗽和咽部不适等症状，同时也有助于缓解消化不良引起的腹泻和其他肠胃不适症状。

3桂枝+川芎：活血化瘀

身体的血液循环需要保持温暖，而当身体阳气不足时，血液流动会变得缓慢，从而引起瘀血的产生。这种情况下，身上可能会出现淤青和肿块，身体部位也会莫名其妙地出现刺痛感。此外，嘴唇可能会呈现暗紫色，舌头下部两条青筋也会显得较为粗壮且呈现紫色。

为了解决这种问题，可以加入川芎来行血化瘀。川芎是一种常用的中药材，具有活血化瘀的功效，可以促进身体微循环的改善，加速淤血的消散。

使用川芎可以缓解因瘀血引起的各种不适症状，如肌肉酸痛、瘀血性疼痛等，同时还能够减轻口唇发绀和舌头青紫等症状。

4桂枝+茯苓、桃仁：消肿散结

当身体阳气衰弱到一定地步时，体内不仅有瘀血，还会出现痰湿的问题。当痰湿和瘀血结合在一起后，就会形成结节、包块甚至囊肿肌瘤等疾病。
可以考虑加入茯苓和桃仁来活血化瘀，消除结节。茯苓和桃仁是常用的中草药，具有活血化瘀、消肿散结的功效。

在身体出现结节、包块等问题时，添加茯苓和桃仁可以有效改善身体的状况，促进血液循环，消除局部的瘀血积聚，减少因此产生的不适感受。

同时，使用茯苓和桃仁也可以帮助消化湿气，改善痰湿的问题，从而避免结节和包块再次出现。

但是需要注意的是，热病高热、阴虚火旺、血热妄行者忌服桂枝。#陈易玄##中国道家##中医养生#