好中医都要是好厨子
老王有很多大厨朋友，也给厨师看过病，术业有专攻，但很可惜自己不会做饭。古人不一样，古代行业很少，中医不分家，医药不分家，很多高手都是身怀绝技。古代最有名的宰相就是商朝的伊尹，他就是个厨师，写出来的《汤液经》就是经方鼻祖。药食同源，好厨师做出来的饭就可以治病，只不过他们可能日用而不知，有实践经验没上升到理论。
举个例子，很多人吃了辣椒就肚子痛腹泻便血，说明此人偏于肝肾阴虚。辣椒性质燥热，容易伤阴动血。但有的优秀大厨炒出来的辣椒吃点没事，口感很赞。主要原因就是他们用的大火过油爆炒，快速锁住了食物之气，热气也让辛辣之气往胃上面走，所以作用仅限于开胃刺激食欲。这就是小锅现炒的味道远胜过预制菜的原因。同样如果是超市里那种添加很多防腐剂的辣椒酱就不行了，气味太浊了，味道太厚腻全往下掉大肠，所以吃多了大便黏腻甚至痔疮出血。
老王开中药喜欢用颗粒和药丸，因为治疗病人都是慢性虚劳为主。为什么不用煎煮汤药，好多老中医不是说遵从古法好吗？古代的药材都是野生的，咱现在都是种植的就差很多。另外药材如果更新慢，陈旧药材损失很多药气，机器煎煮药不如自己熬的好，火候不对了炒菜味道不一样，中药熬制效果肯定也不一样。只有遇到急性病用汤药效果才好，“汤者，荡也”，脾虚腹泻者你再荡涤这样不好吧？
颗粒也是中药熬制蒸干做的，相当于它在制作时已经被气化过一次。我们推广免煎颗粒有利于中药现代化，它容易检测出有效成分，避免重金属残留，同时脾胃虚弱者的吸收相对来说容易一些，它是密闭储存保存药气更多。而丸药就是作用缓慢持久，“丸者，缓也”，吃进去胃肠缓缓消化吸收，保持有效血药浓度这样子更适合慢性病。#王阳生讲男性健康[超话]##微博健康公开课##男性健康#
老王有很多大厨朋友，也给厨师看过病，术业有专攻，但很可惜自己不会做饭。古人不一样，古代行业很少，中医不分家，医药不分家，很多高手都是身怀绝技。古代最有名的宰相就是商朝的伊尹，他就是个厨师，写出来的《汤液经》就是经方鼻祖。药食同源，好厨师做出来的饭就可以治病，只不过他们可能日用而不知，有实践经验没上升到理论。
举个例子，很多人吃了辣椒就肚子痛腹泻便血，说明此人偏于肝肾阴虚。辣椒性质燥热，容易伤阴动血。但有的优秀大厨炒出来的辣椒吃点没事，口感很赞。主要原因就是他们用的大火过油爆炒，快速锁住了食物之气，热气也让辛辣之气往胃上面走，所以作用仅限于开胃刺激食欲。这就是小锅现炒的味道远胜过预制菜的原因。同样如果是超市里那种添加很多防腐剂的辣椒酱就不行了，气味太浊了，味道太厚腻全往下掉大肠，所以吃多了大便黏腻甚至痔疮出血。
老王开中药喜欢用颗粒和药丸，因为治疗病人都是慢性虚劳为主。为什么不用煎煮汤药，好多老中医不是说遵从古法好吗？古代的药材都是野生的，咱现在都是种植的就差很多。另外药材如果更新慢，陈旧药材损失很多药气，机器煎煮药不如自己熬的好，火候不对了炒菜味道不一样，中药熬制效果肯定也不一样。只有遇到急性病用汤药效果才好，“汤者，荡也”，脾虚腹泻者你再荡涤这样不好吧？
颗粒也是中药熬制蒸干做的，相当于它在制作时已经被气化过一次。我们推广免煎颗粒有利于中药现代化，它容易检测出有效成分，避免重金属残留，同时脾胃虚弱者的吸收相对来说容易一些，它是密闭储存保存药气更多。而丸药就是作用缓慢持久，“丸者，缓也”，吃进去胃肠缓缓消化吸收，保持有效血药浓度这样子更适合慢性病。#王阳生讲男性健康[超话]##微博健康公开课##男性健康#
要知道阳气多一分，健康就增加一分
1：一个粉丝的孩子5岁，今年二阳后，患了气管炎，天气一冷就加重，喉咙里老是有声音，作为母亲很难受，但却无能为力，到处都看不好，医生也嘱咐了，长大点就会好的，不用担心的
自从看我头条后，才知道是孩子吃药多，身体越来越虚，阳气不足了，就按照我文中说的，用点红参炖鸡蛋，吃了三次就好了，就赶紧来找我反馈，说特别感谢我，孩子的气管炎吃好了。
2：阳气的东西，你看不到，但你感受的到，就比如下面（截图）这位妈妈，说孩子先天肺气弱，一出生就出现黄疸，后面又因为阳后肺炎住院，之后一次又得了肺炎，后面天气一冷半夜就咳嗽，慢慢就发现，原来是房间太冷引起
后面换了一个暖一点的房间后，半夜就没有咳嗽了，穿暖了，小手热热的，也就不会咳嗽，不然凉一点就麻烦了，所以你看，这个跟上面的气管炎是一样的。
冷一点就更难过了，为什么？身体虚，心脏搏动力量不够，自然就不够热，所以要增加补益，比如用红参水或者红参炖鸡蛋，或者用红参炖猪瘦肉，吃上几次就会改善，这就是懂中医的好处吧
以前我就说过，睡觉的房间不要太大，尤其是冬天没有暖气（舍不得用小太阳）的房间，冬天的时候就更冷了，人的呼吸能有多少热气？你能把一个房间暖和吗？气的东西就很奇怪的，为什么用锅煮东西要加盖子？不就是不让其跑气，这样够热食物才会快熟吗？你房间这么大，这和跑气有什么区别？
3：又比如我讲过的，过敏性鼻炎的人，尤其是寒冷型的，遇冷就加重，遇热就缓解的那种，不管是自己的房子，还是租来的房子，都要先看看能不能晒到太阳，通风的情况好不好？能晒到太阳房间暖和，能通风就能空气流通，房间就没有异物，这样有利于鼻炎的恢复
一个小伙，也才35岁，是前年找我调的鼻炎，总是流鼻水打喷嚏，每次好多了，一下子又反复了，我就问他住什么房子，做什么职业的？结果职业没有问题，但租的房子一年到头都见不到阳光，白天都要开灯的那种，后面换了一个房子后，流鼻水打喷嚏的情况就很少患了，所以阳气的东西，你感受到了，自然就明白了
4：你看，那些长期消化不良的人，消化慢，身体怕冷的人，为什么吃了含附子干姜的药丸后，慢慢身体就好转，消化变好了，精神方面也变好了，却不知消化离不开阳气，日常活动更离不开阳气，阳气足的人，脸色都是粉红的，尤其是女孩子，一看就讨人喜欢的那种
而阳气虚的人，气血就流通不畅，男人就会出现脸黑或者灰暗，而女人往往会出现有斑脸黄，女孩子往往是脸苍白，气血都上不去，肯定白嘛，所以先恢复其阳气，慢慢手脚温暖，吃东西能增加了，你看脸色就日渐日好，就怕是自己不懂中医，不懂得及时保命，还盲目学人减肥，结果就差点要进ICU，实在是悲哀呀
5：气是什么？最明显的，就是带过小孩的人，尤其是要抱还不会走路的孩子，孩子生病那几天，孩子一下子就轻好几斤，等身体恢复后，不用5天，马上重量又回来，脸蛋也是肉嘟嘟的，孩子生病时手脚都是凉的，身体好了后，手脚也就恢复了温暖
如不能恢复温暖者，那是吃药吃太多了，正气给伤了，也说明气血还没有恢复，就要懂得补益了，不要等他慢慢恢复，那万一还没有恢复，结果又感冒了，还不得又开始吃药了，所以你看感冒的人总是感冒，不感冒的人就很少听他感冒，就是这个道理，所以讲阳气多一分，健康就增加一分
今人不知道阳气的重要性，没有寒热的概念，不知道人要多温热，少寒凉，还水果牛奶好过命，喝一个贵的奶茶还要发朋友圈，哈哈……35岁后再看看，一切都晚了
方中讲到中药，请在医生指导下使用#微博新锐博主##我的门诊故事##健康养生[超话]#
1：一个粉丝的孩子5岁，今年二阳后，患了气管炎，天气一冷就加重，喉咙里老是有声音，作为母亲很难受，但却无能为力，到处都看不好，医生也嘱咐了，长大点就会好的，不用担心的
自从看我头条后，才知道是孩子吃药多，身体越来越虚，阳气不足了，就按照我文中说的，用点红参炖鸡蛋，吃了三次就好了，就赶紧来找我反馈，说特别感谢我，孩子的气管炎吃好了。
2：阳气的东西，你看不到，但你感受的到，就比如下面（截图）这位妈妈，说孩子先天肺气弱，一出生就出现黄疸，后面又因为阳后肺炎住院，之后一次又得了肺炎，后面天气一冷半夜就咳嗽，慢慢就发现，原来是房间太冷引起
后面换了一个暖一点的房间后，半夜就没有咳嗽了，穿暖了，小手热热的，也就不会咳嗽，不然凉一点就麻烦了，所以你看，这个跟上面的气管炎是一样的。
冷一点就更难过了，为什么？身体虚，心脏搏动力量不够，自然就不够热，所以要增加补益，比如用红参水或者红参炖鸡蛋，或者用红参炖猪瘦肉，吃上几次就会改善，这就是懂中医的好处吧
以前我就说过，睡觉的房间不要太大，尤其是冬天没有暖气（舍不得用小太阳）的房间，冬天的时候就更冷了，人的呼吸能有多少热气？你能把一个房间暖和吗？气的东西就很奇怪的，为什么用锅煮东西要加盖子？不就是不让其跑气，这样够热食物才会快熟吗？你房间这么大，这和跑气有什么区别？
3：又比如我讲过的，过敏性鼻炎的人，尤其是寒冷型的，遇冷就加重，遇热就缓解的那种，不管是自己的房子，还是租来的房子，都要先看看能不能晒到太阳，通风的情况好不好？能晒到太阳房间暖和，能通风就能空气流通，房间就没有异物，这样有利于鼻炎的恢复
一个小伙，也才35岁，是前年找我调的鼻炎，总是流鼻水打喷嚏，每次好多了，一下子又反复了，我就问他住什么房子，做什么职业的？结果职业没有问题，但租的房子一年到头都见不到阳光，白天都要开灯的那种，后面换了一个房子后，流鼻水打喷嚏的情况就很少患了，所以阳气的东西，你感受到了，自然就明白了
4：你看，那些长期消化不良的人，消化慢，身体怕冷的人，为什么吃了含附子干姜的药丸后，慢慢身体就好转，消化变好了，精神方面也变好了，却不知消化离不开阳气，日常活动更离不开阳气，阳气足的人，脸色都是粉红的，尤其是女孩子，一看就讨人喜欢的那种
而阳气虚的人，气血就流通不畅，男人就会出现脸黑或者灰暗，而女人往往会出现有斑脸黄，女孩子往往是脸苍白，气血都上不去，肯定白嘛，所以先恢复其阳气，慢慢手脚温暖，吃东西能增加了，你看脸色就日渐日好，就怕是自己不懂中医，不懂得及时保命，还盲目学人减肥，结果就差点要进ICU，实在是悲哀呀
5：气是什么？最明显的，就是带过小孩的人，尤其是要抱还不会走路的孩子，孩子生病那几天，孩子一下子就轻好几斤，等身体恢复后，不用5天，马上重量又回来，脸蛋也是肉嘟嘟的，孩子生病时手脚都是凉的，身体好了后，手脚也就恢复了温暖
如不能恢复温暖者，那是吃药吃太多了，正气给伤了，也说明气血还没有恢复，就要懂得补益了，不要等他慢慢恢复，那万一还没有恢复，结果又感冒了，还不得又开始吃药了，所以你看感冒的人总是感冒，不感冒的人就很少听他感冒，就是这个道理，所以讲阳气多一分，健康就增加一分
今人不知道阳气的重要性，没有寒热的概念，不知道人要多温热，少寒凉，还水果牛奶好过命，喝一个贵的奶茶还要发朋友圈，哈哈……35岁后再看看，一切都晚了
方中讲到中药，请在医生指导下使用#微博新锐博主##我的门诊故事##健康养生[超话]#
中医美（5）
站桩养阳气。
你们可以起来站桩了，阳气足就年轻。
注意事项。
1:别晚上站桩！
2:别对着西北方，西北风阴寒（尤其秋冬）
3:站桩要放空自己，什么都不要想才有效果。
4:别站着还在生气，站一会又想着锅里的菜是不是烧糊了。
站桩可以打通经络和把全身气血调动起来，我们站桩不是站那里，掌握了技巧，坐着也可以站桩，两手一抱，包括躺在床上也依然有这种感觉。
站着不是目的，像读小学，老师让你罚站，是通过这个环节获得一种力量，是养生一个环节。站桩其实很生活化东西，不需要你特意去站桩，这个需要大家慢慢去体会。
站桩看着很简单，两手一放，五分钟内大汗淋漓，也可以站几个小时没感觉，但是内在的东西很多人不清楚，这个需要大家慢慢体会。
说下站桩的要诀。
两脚要平铺于地，站桩就是要站稳，两个脚于肩同宽，力量分布平均，这样才能理解中国的“中”字是何意，头顶青天，脚踩大地，气势宏大，中就是找一种平衡，只有站桩时候才能寻找到平衡。
古人说动静无常，刚柔相异，似动又不动，这就是中的位置。马克思说运动的最高形式是思维。站桩用一种思维的运动找到内在满足。
大动不如小动，小动不如蠕动，站桩就是培养内在的生机，寻找动静之间的变化。不是傻乎乎站在那里，没有生机。
站桩第一要点就是要站稳，找到一种平衡，动静相宜，第二点就是要感觉小腿测侧像夹了一个缸，小腿外侧绷紧，正好我们小腿外侧正好把我们足三里带动起来。
常揉足三里，胜吃老母鸡，要想身体好，三里常不干。你看呀，你夹住缸那种感觉时候，外面是胆经，胆经主生发的，胃经是多气血的一条经，动用到足三里，坚持七天等于每天都在扎针，身体能不强壮吗？
抓重点，站桩就是刺激了足三里。
加上手也在动，这样12条经络都在动，身体能没力量吗？
站桩扣下细节。
先站直，两脚并立，手垂直放下来，人要放松。
然后先动轻轻抬左腿，为什么先左腿？左肝右肺，肝主血，肺主气，血比气动的慢，让慢的血先动起来，让它赶上这个气机，所以要先开左腿。
第二步要想到八虚，膝盖这里要虚一下，胯要虚一下，两腋，两肘，怎么动？膝盖要弯曲下，然后别说话。别站着桩还在骂人，还指挥人做事。
第三个细节，血压高手要抱得低一点，田丹或者关元这里。
第四个细节，以大腿前侧胃经，里面是阴经络，外侧是阳经，两腿心微微内扣，这是秘密。这样阴阳都开了。
第五个想象下百会对着会阴，涌泉对着肩井穴。这种一定要慢慢体会。
每天可以做，你看电视就可以这么站着，对身体非常好。
中医美系列。（1）早上起来干什么？https://t.cn/A6O14h85
（2）怎么让自己的嘴唇润润的？https://t.cn/A6O1ftPB
（3）山药汇总https://t.cn/A6lCZEqn
（4）让人变得年轻的两个穴位。https://t.cn/A6lCZEqE
#中医式生活##中医养生##微博健康公开课#
站桩养阳气。
你们可以起来站桩了，阳气足就年轻。
注意事项。
1:别晚上站桩！
2:别对着西北方，西北风阴寒（尤其秋冬）
3:站桩要放空自己，什么都不要想才有效果。
4:别站着还在生气，站一会又想着锅里的菜是不是烧糊了。
站桩可以打通经络和把全身气血调动起来，我们站桩不是站那里，掌握了技巧，坐着也可以站桩，两手一抱，包括躺在床上也依然有这种感觉。
站着不是目的，像读小学，老师让你罚站，是通过这个环节获得一种力量，是养生一个环节。站桩其实很生活化东西，不需要你特意去站桩，这个需要大家慢慢去体会。
站桩看着很简单，两手一放，五分钟内大汗淋漓，也可以站几个小时没感觉，但是内在的东西很多人不清楚，这个需要大家慢慢体会。
说下站桩的要诀。
两脚要平铺于地，站桩就是要站稳，两个脚于肩同宽，力量分布平均，这样才能理解中国的“中”字是何意，头顶青天，脚踩大地，气势宏大，中就是找一种平衡，只有站桩时候才能寻找到平衡。
古人说动静无常，刚柔相异，似动又不动，这就是中的位置。马克思说运动的最高形式是思维。站桩用一种思维的运动找到内在满足。
大动不如小动，小动不如蠕动，站桩就是培养内在的生机，寻找动静之间的变化。不是傻乎乎站在那里，没有生机。
站桩第一要点就是要站稳，找到一种平衡，动静相宜，第二点就是要感觉小腿测侧像夹了一个缸，小腿外侧绷紧，正好我们小腿外侧正好把我们足三里带动起来。
常揉足三里，胜吃老母鸡，要想身体好，三里常不干。你看呀，你夹住缸那种感觉时候，外面是胆经，胆经主生发的，胃经是多气血的一条经，动用到足三里，坚持七天等于每天都在扎针，身体能不强壮吗？
抓重点，站桩就是刺激了足三里。
加上手也在动，这样12条经络都在动，身体能没力量吗？
站桩扣下细节。
先站直，两脚并立，手垂直放下来，人要放松。
然后先动轻轻抬左腿，为什么先左腿？左肝右肺，肝主血，肺主气，血比气动的慢，让慢的血先动起来，让它赶上这个气机，所以要先开左腿。
第二步要想到八虚，膝盖这里要虚一下，胯要虚一下，两腋，两肘，怎么动？膝盖要弯曲下，然后别说话。别站着桩还在骂人，还指挥人做事。
第三个细节，血压高手要抱得低一点，田丹或者关元这里。
第四个细节，以大腿前侧胃经，里面是阴经络，外侧是阳经，两腿心微微内扣，这是秘密。这样阴阳都开了。
第五个想象下百会对着会阴，涌泉对着肩井穴。这种一定要慢慢体会。
每天可以做，你看电视就可以这么站着，对身体非常好。
中医美系列。（1）早上起来干什么？https://t.cn/A6O14h85
（2）怎么让自己的嘴唇润润的？https://t.cn/A6O1ftPB
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（4）让人变得年轻的两个穴位。https://t.cn/A6lCZEqE
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