#跑步[超话]# #城市漫跑#
冬季跑步|体感-17度 我是如何应对的
今天的温度让人一出门就感受到了，大风吹得让人想赶紧回屋。虽然大风劝告我回去，但我还是咬紧牙关坚持跑了3KM。在这样的低温下，我们应该如何做好准备呢？首先在室内进行跑前和跑后的拉伸，穿好装备后迅速出门，不要犹豫。当接近目标里程时，提前规划好线路，朝小区方向跑，并最终结束在家附近，这样一结束就可以钻进楼道里。在这样的低温下，裸露在室外的手不要超过10秒，摘下手套的手就仿佛在寒冷的街上裸奔，非常刺骨。近期风很大，打算跑步的小伙伴们可以先查看风向再出行。加油！

#韩漫魔咒[超话]#好了，明白了，受伤绝对是关键点了！还有生日这一趴！
这就是怕风雨前的宁静吧[伤心]
我这暴脾气！别逼我[跪了]下来求你们

一直以为没有绿毛的事情了，没想到又出来了，他说的那番话，感觉是带着不满的“劝告”，毕竟猪猪之前的风评…大家懂得都懂[融化]

猪感觉来姨夫了，不知道这种心情会持续多久

猪啊！蛋宝还给你准备礼物！你怎么这么好福气啊[苦涩]

下一话我们明年见[泪]（这剧情我真的猜不到）

抹黑果敢同盟军的那几个反诈主播，你们搬用白伪利益人的信息不为丑还反为荣，还以为很正义，为何我从2019开始揭发平台有果敢老街白伪美女拉人现象，但也得不到对同盟军的黑料呢？或许你们智商比我强多了。

为了一点无底线的人气与绳头小利，敢在老街战局关键时候三番五次发了又删、删了后又引用“同盟”暗示词，你们去攻击反诈取得初步胜利的果敢同盟军，你们良心何在？稍微有点仁慈心也会把你举报材料直接送给公安部门吧，而不是在这瞎猜瞎搬。

前不久佤邦发出信函，我还是认为三个“反诈”主播没什么错，因为佤邦辖区不仅很多电诈人员，可如今的果敢同盟军就一直没有参与电诈的消息啊，听说还多次协助国内失联缅北的家庭救人，同根同祖果敢同盟军正在狭缝中求生存，你们有高见可以去劝告如何做得更好，而不是在最危机关头恶意去抹黑听风就是雨，甚至无情攻击。爱民族之心人人必须应有之，如果对军中个人不良现象也不能以偏概全吧，通常网上对“地域黑”之人要受批，那现你们嘴里的“同盟军黑”，也应让我在此“赞场”一下！