【人体三大养肝穴位】
一、三阴交穴
取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。
按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。
1、晚上17~19点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉与子宫相连，晚上17~19点为肾经当令时，此时按压两腿的此穴各15分钟左右，要用力，可促进冲脉、督脉、任脉的通畅，养护子宫与卵巢。
2、晚上21~13点：按揉三阴交畅三焦
三焦为人体气血运行的大通道，三焦通畅才利于气血滋润各个器官， 因此晚上21~13点三焦经当令时，按揉两腿的三阴交各15分钟左右，可有效调理月经、祛斑、祛痘。但要每天坚持按压，一个月后效果会出现。
3、中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交属脾经要穴，脾的最大功效之一是排出人体的水湿浊毒。
中午11点是脾经当令时，此时按压两腿的此穴各20分钟左右，可促进体内湿气与浊气的排出，对于因湿气而引发的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹等有较好的预防功效。使皮肤更光滑细腻。
按揉此穴还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良以及中年女性白带过多、子宫下垂等。
按揉法：以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按压，但松紧要均衡。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，患另一侧。
二、太冲穴
取穴：在脚背第2、1趾骨间。
按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
三、大敦穴
取穴：在脚大趾甲根部外侧部位。
按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再以右手按压左脚的此穴，手法和前面一样。】
一、三阴交穴
取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。
按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。
1、晚上17~19点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉与子宫相连，晚上17~19点为肾经当令时，此时按压两腿的此穴各15分钟左右，要用力，可促进冲脉、督脉、任脉的通畅，养护子宫与卵巢。
2、晚上21~13点：按揉三阴交畅三焦
三焦为人体气血运行的大通道，三焦通畅才利于气血滋润各个器官， 因此晚上21~13点三焦经当令时，按揉两腿的三阴交各15分钟左右，可有效调理月经、祛斑、祛痘。但要每天坚持按压，一个月后效果会出现。
3、中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交属脾经要穴，脾的最大功效之一是排出人体的水湿浊毒。
中午11点是脾经当令时，此时按压两腿的此穴各20分钟左右，可促进体内湿气与浊气的排出，对于因湿气而引发的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹等有较好的预防功效。使皮肤更光滑细腻。
按揉此穴还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良以及中年女性白带过多、子宫下垂等。
按揉法：以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按压，但松紧要均衡。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，患另一侧。
二、太冲穴
取穴：在脚背第2、1趾骨间。
按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
三、大敦穴
取穴：在脚大趾甲根部外侧部位。
按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再以右手按压左脚的此穴，手法和前面一样。】
#剩米饭吃不对易中毒##健闻登顶计划##健康传播为人民#
剩菜剩饭，是很多人关注的一个“健康话题”，很多人觉得剩饭菜不能吃，容易存在威胁，必须要扔掉；还有的人觉得只要合理处理，其实并没有太大问题，完全是可以吃的……
♥️米饭的主要成分是淀粉，在米饭通过加热后，就会变成糊状物，这就是可以食用的状态，但是在米饭放置超过八小时之后，就会因为风干变硬，口感上剩饭也和正常的米饭有着很大的差异。
然而剩饭由于长时间暴露在外界空气中之后，会与空气中的细菌等物质发生化学反应，使得其中产生某些有害物质，例如其中过高的亚硝酸盐，如果一次摄入过量就会对人体造成伤害。即便对这些米饭进行加热处理，也很难完全去除掉其中的有害物质，所以隔夜饭一定要谨慎食用。
当吃剩下的米饭在储存不当的情况下，米饭很容易发霉，因为米饭的主要成分是淀粉，非常适宜细菌的增长，时间久了甚至会出现各种毒素，如果在不知情的情况下，被人们食用了，很有可能造成食物中毒，严重的对于人体会有一定的伤害。
‼️‼️对于吃不完的米饭，想要再次食用一定要注意以下几点：
首先，对于那些“剩下的饭”，一定要合理储藏，建议对于剩下的饭要进行“快速冷却”，从而减少细菌的生长繁殖，将剩饭放入容器中，然后盖上盖子密封处理，放入冰箱冷藏或者冷冻；建议各位尽量减少外界接触的时间，不要将米饭放在室温环境下超过1个小时。
⭐️其次，大家在烹调热饭之前一定要合理清洗自己的双手，避免由于自身因素带来污染。而且，对于剩米饭要加热得当，科学控制温度。热透才能更好地降低健康威胁，请不要因为省事给你的健康留下隐患。虽然可以储存，但是也不能放置过长的时间，冷藏室储存的米饭不得超过2天，储存温度不得高于4℃。
剩菜剩饭，是很多人关注的一个“健康话题”，很多人觉得剩饭菜不能吃，容易存在威胁，必须要扔掉；还有的人觉得只要合理处理，其实并没有太大问题，完全是可以吃的……
♥️米饭的主要成分是淀粉，在米饭通过加热后，就会变成糊状物，这就是可以食用的状态，但是在米饭放置超过八小时之后，就会因为风干变硬，口感上剩饭也和正常的米饭有着很大的差异。
然而剩饭由于长时间暴露在外界空气中之后，会与空气中的细菌等物质发生化学反应，使得其中产生某些有害物质，例如其中过高的亚硝酸盐，如果一次摄入过量就会对人体造成伤害。即便对这些米饭进行加热处理，也很难完全去除掉其中的有害物质，所以隔夜饭一定要谨慎食用。
当吃剩下的米饭在储存不当的情况下，米饭很容易发霉，因为米饭的主要成分是淀粉，非常适宜细菌的增长，时间久了甚至会出现各种毒素，如果在不知情的情况下，被人们食用了，很有可能造成食物中毒，严重的对于人体会有一定的伤害。
‼️‼️对于吃不完的米饭，想要再次食用一定要注意以下几点：
首先，对于那些“剩下的饭”，一定要合理储藏，建议对于剩下的饭要进行“快速冷却”，从而减少细菌的生长繁殖，将剩饭放入容器中，然后盖上盖子密封处理，放入冰箱冷藏或者冷冻；建议各位尽量减少外界接触的时间，不要将米饭放在室温环境下超过1个小时。
⭐️其次，大家在烹调热饭之前一定要合理清洗自己的双手，避免由于自身因素带来污染。而且，对于剩米饭要加热得当，科学控制温度。热透才能更好地降低健康威胁，请不要因为省事给你的健康留下隐患。虽然可以储存，但是也不能放置过长的时间，冷藏室储存的米饭不得超过2天，储存温度不得高于4℃。
慢性肾炎蛋白尿3+ 眼见水肿 两个月蛋白转阴 水肿消失
这个患者我记的很清楚，找我面诊时，家人推着轮椅过来的，当时双下肢明显浮肿，腰膝痛，头痛头晕近来加重，还伴有耳鸣、双目干涩、时而胸闷胸痛，夜尿频繁3-4次。舌质暗淡、有少量的紫斑块，舌苔薄腻微黄，脉玄迟无力
中医诊断：慢性肾炎水肿的产生，主要责在于肾阳亏虚。当肾阳亏虚是回出现水肿等症状。
主用黄芪。黄芪性温、味甘，归肺、脾经，可补肺气、健脾气。肺为水之上源，肺气充则水易下行，脾气健则湿易化。所以慢性肾炎水肿只要不是脾虚湿盛、痰浊内阻、舌苔腻者，都可以用黄芪，用量根据症状增加
所以我给他开了灸黄芪、山庾肉、炒山药、熟地、茯苓、丹参、龟板（先煎）、枸杞、等
两周后找到我，双下肢以及症状依旧，蛋白尿2+，上方加巴戟天、灸黄芪量加大。
过两周以后再次复诊：下肢水肿有所减轻、蛋白尿1+，上方加肉苁蓉、灸黄芪量加大。
连续服用一个月之后：下肢水肿基本消除，蛋白尿转阴，其它症状明显减轻
随访：在康复后的半年里，患者定期检查尿常规，已确保病情有无复发，未发现检查指标异常
我是中医林秀彬大夫，从事中医治疗肾病疾病，已经40多年了，肾病是常见的慢性病，也是顽固的一种慢性病，需花费大量时间以及金钱，我希望能帮助更多的肾病患者，重获健康，在自己呢能力范围内，让患者少花冤枉钱少走冤枉路。我深知肾病患者的不易！！！
文章中所涉及到各类所述配伍，方剂药名、验方、等必须要在中医师当面辩证知道下来，借鉴应用,中医讲究一人一方，如果你也有肾病方面的问题可以评论区讨论！！！！#肾病[超话]##中医#
这个患者我记的很清楚，找我面诊时，家人推着轮椅过来的，当时双下肢明显浮肿，腰膝痛，头痛头晕近来加重，还伴有耳鸣、双目干涩、时而胸闷胸痛，夜尿频繁3-4次。舌质暗淡、有少量的紫斑块，舌苔薄腻微黄，脉玄迟无力
中医诊断：慢性肾炎水肿的产生，主要责在于肾阳亏虚。当肾阳亏虚是回出现水肿等症状。
主用黄芪。黄芪性温、味甘，归肺、脾经，可补肺气、健脾气。肺为水之上源，肺气充则水易下行，脾气健则湿易化。所以慢性肾炎水肿只要不是脾虚湿盛、痰浊内阻、舌苔腻者，都可以用黄芪，用量根据症状增加
所以我给他开了灸黄芪、山庾肉、炒山药、熟地、茯苓、丹参、龟板（先煎）、枸杞、等
两周后找到我，双下肢以及症状依旧，蛋白尿2+，上方加巴戟天、灸黄芪量加大。
过两周以后再次复诊：下肢水肿有所减轻、蛋白尿1+，上方加肉苁蓉、灸黄芪量加大。
连续服用一个月之后：下肢水肿基本消除，蛋白尿转阴，其它症状明显减轻
随访：在康复后的半年里，患者定期检查尿常规，已确保病情有无复发，未发现检查指标异常
我是中医林秀彬大夫，从事中医治疗肾病疾病，已经40多年了，肾病是常见的慢性病，也是顽固的一种慢性病，需花费大量时间以及金钱，我希望能帮助更多的肾病患者，重获健康，在自己呢能力范围内，让患者少花冤枉钱少走冤枉路。我深知肾病患者的不易！！！
文章中所涉及到各类所述配伍，方剂药名、验方、等必须要在中医师当面辩证知道下来，借鉴应用,中医讲究一人一方，如果你也有肾病方面的问题可以评论区讨论！！！！#肾病[超话]##中医#
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