我发现在亲密关系中,很多人都有一个信念。
——“只有我有价值,我才会得到被爱。”
这种认知,背后隐藏着对“爱”的不信任感。因为在原生家庭里,我们天然就期待无论自己是否优秀,父母都是爱自己的。
这份爱,是无条件的,是自己本身的存在从父母身上得到了认同,建构出自己的重要性,你会内在笃定自己的价值。
而一旦在原生家庭中体验到的爱充满了不安全,就想要去证明。
让自己变得优秀、懂事、卓越、独立、成绩好,符合父母心中对“好孩子”的预期,去换取他们对自己的认同和称赞。
逐渐的,你会把父母的认同内化。
一方面,你让自己用符合别人预期的方式换取到了被爱,这个路径是成功的,你获取到了有效的经验,会在认知中把爱和价值对等。
另一方面,背后又隐藏着对父母的“恨意”,因为你认为父母爱的并不是你自身存在的价值,而是你的“工具属性”。
因此,你和父母建构的关系即使看似亲密,背后也会有潜在的疏离感,你会认为父母的家庭并不是你安全感的港湾。
长大后,这份对爱的不安全感,会投射到你的亲密关系中。
你会想要另一半给你爱的补偿,因为童年时得到的爱并不纯粹,你很想要伴侣给你笃定地、热烈的爱,让你觉得自己是值得被爱着的。
会被伴侣对自己的好打动,总盯着另一半的行为,去感知伴侣心中自己的重要度。
可同时,你又觉得亲密关系极度不安全,认为另一半对自己的爱也会有条件。这份不信任的感知,会时刻让你对伴侣的爱充满了怀疑,试图让他自证他真的很爱你。
很渴望爱,却又怀疑爱。
一边认为自己优秀且值得被爱,你会总强调自己的外在价值,会告诉自己:我是优秀的、值得被爱的,我的价值很高。
可同时,你把被爱建立在自己的外在价值上,就会恐惧这份爱会因为自己不够优秀而消失。
其实,爱与被爱只是两个人情感之间的流动,它可以被感知,但不需要被证明。
当我们总试图去证明这份爱的存在时,说明内心在怀疑“爱”本身。
这种怀疑,会让两个人的关系变得紧绷、消耗,因为我们总在质疑爱、证明爱,却很难相信爱、感受爱。
你的注意力就会放在伴侣的行为上,放在伴侣做的让自己感觉到不安全的事情上,可是,你不会真正笃定另一半在坚定地爱自己,而内心的存疑,一直也在让自己攻击自己本就存在的内在价值。于是,感情就会在你的负向强化下越来越糟糕。
我觉得,一个人是否值得被爱,和其自身具备的外在价值无关
有人会欣赏你的性格,有人会看重你的价值,有人会喜欢你处事风格、言谈举止,有的人从你身上看到了被爱的可能性。你是一个整体,是你本身,如你所是。
你在这个世界里遇见了千千万万的人,而你挑选到的那个伴侣,或许他只是看到并欣赏你的某一个切面,而这个切面,未必是你认为自己所具备的外在价值条件。
因为你是你,所以你被自己的爱人笃定地爱着。
我们需要建构的,是对于这份被爱的笃定,是对自我存在坚定不移地相信。当我们自身具备这种信念,才能去感知爱,去靠近真实的亲密关系。
——“只有我有价值,我才会得到被爱。”
这种认知,背后隐藏着对“爱”的不信任感。因为在原生家庭里,我们天然就期待无论自己是否优秀,父母都是爱自己的。
这份爱,是无条件的,是自己本身的存在从父母身上得到了认同,建构出自己的重要性,你会内在笃定自己的价值。
而一旦在原生家庭中体验到的爱充满了不安全,就想要去证明。
让自己变得优秀、懂事、卓越、独立、成绩好,符合父母心中对“好孩子”的预期,去换取他们对自己的认同和称赞。
逐渐的,你会把父母的认同内化。
一方面,你让自己用符合别人预期的方式换取到了被爱,这个路径是成功的,你获取到了有效的经验,会在认知中把爱和价值对等。
另一方面,背后又隐藏着对父母的“恨意”,因为你认为父母爱的并不是你自身存在的价值,而是你的“工具属性”。
因此,你和父母建构的关系即使看似亲密,背后也会有潜在的疏离感,你会认为父母的家庭并不是你安全感的港湾。
长大后,这份对爱的不安全感,会投射到你的亲密关系中。
你会想要另一半给你爱的补偿,因为童年时得到的爱并不纯粹,你很想要伴侣给你笃定地、热烈的爱,让你觉得自己是值得被爱着的。
会被伴侣对自己的好打动,总盯着另一半的行为,去感知伴侣心中自己的重要度。
可同时,你又觉得亲密关系极度不安全,认为另一半对自己的爱也会有条件。这份不信任的感知,会时刻让你对伴侣的爱充满了怀疑,试图让他自证他真的很爱你。
很渴望爱,却又怀疑爱。
一边认为自己优秀且值得被爱,你会总强调自己的外在价值,会告诉自己:我是优秀的、值得被爱的,我的价值很高。
可同时,你把被爱建立在自己的外在价值上,就会恐惧这份爱会因为自己不够优秀而消失。
其实,爱与被爱只是两个人情感之间的流动,它可以被感知,但不需要被证明。
当我们总试图去证明这份爱的存在时,说明内心在怀疑“爱”本身。
这种怀疑,会让两个人的关系变得紧绷、消耗,因为我们总在质疑爱、证明爱,却很难相信爱、感受爱。
你的注意力就会放在伴侣的行为上,放在伴侣做的让自己感觉到不安全的事情上,可是,你不会真正笃定另一半在坚定地爱自己,而内心的存疑,一直也在让自己攻击自己本就存在的内在价值。于是,感情就会在你的负向强化下越来越糟糕。
我觉得,一个人是否值得被爱,和其自身具备的外在价值无关
有人会欣赏你的性格,有人会看重你的价值,有人会喜欢你处事风格、言谈举止,有的人从你身上看到了被爱的可能性。你是一个整体,是你本身,如你所是。
你在这个世界里遇见了千千万万的人,而你挑选到的那个伴侣,或许他只是看到并欣赏你的某一个切面,而这个切面,未必是你认为自己所具备的外在价值条件。
因为你是你,所以你被自己的爱人笃定地爱着。
我们需要建构的,是对于这份被爱的笃定,是对自我存在坚定不移地相信。当我们自身具备这种信念,才能去感知爱,去靠近真实的亲密关系。
【普公音】与私董会成员(创始人)对话。
A:复盘到现在,你最看不中的管理者的行为是什么?
B:目标感弱,主动性差。
A:严重吗?
B:一言难尽,时好时坏,一些部门的关键人也会出现这样的问题。
我们也做了一些分析,包括单独交流。可是并没有找到本质的答案。
我觉得那些面上的讨论,并不能让我认为他们目标感弱,主动性差的理由可以站得住脚。
A:他们主要是什么理由呢?
B:外部的理由是市场环境变化太快,很难去预测与控制,
内部的理由有两条,一条是我这个老板变化太快,不能让他们准确抓住具体的目标;
另外一条就是跨部门协作,认为别人不主动,别人推诿,因此他变得消极,也不主动。
A:理由中没有对自己做出一些反思,你对这样的管理者怎么看?
B:还能怎么看呢?先沟通,如果实在不能改变,只能替换,
不然的话,对公司整体协作都是不利的。
A:不过话说回来,他说你当老板的变化快,他不容易抓住目标,这一点你是如何看的?
B:其实我并不是对这句话不重视,我也做了思考,我是不是变化快?
即使有变化快,我是不是目标不清晰?
我是不是沟通有问题?
A:那你的思考的结论是什么呢?
B:我有变化快的现象,但并不是盲目的变化,我在变化之前与大家的沟通不少,要不然别的管理者为什么会能够抓住目标?
而他们,虽然只有两三个人出现了这样的情况,那是不是他们自身理解或主动性差导致的呢?
A:目前看你的结论是,他们的努力程度不够?
B:的确是这样。其实他们增加一些主动性,即使在我变化快、说得多的时候,他们有些迷茫,也可以主动问问一些他们疑惑的地方,
我也绝对不可能拒绝与他们沟通。
作为管理者,这是一个基本素养,不应该做不到吧?
A:你的领导方法。或者说风格是不是对他们也产生了一些压力?
有适应的,有不适应的?
适应的可以主动跟你沟通,不适应的就自己在那独自思考。
可是由于主动性不够,导致不能够在最需要的时候抓住目标,抓住工作主线,主动工作。
因此会引发你的不满意。
B:不是没这个可能性,我可能稍微强势了一点,可能每个人的接受程度是不一样的。
有一点我是做了认真分析的,
这几位管理者,不管是谁,都是做出了一些成绩的,他们是有一些能力和基础的,
完全没有必要拘泥于我的管理方式或领导风格。
A:我不太清楚你选拔管理者的主要方法,可是刚才提到的目标感弱,主动性差,那可是管理者的大忌,
一旦这两个方面出问题,他的职业发展通道实际上就被关闭了,
可能不是一个简单的能力和经验的问题,更重要还有一个意识问题,
就是说他能不能站在公司的角度去思考和改变这两个方面的问题,
如果做不到的话,就会带来一连串的问题。
B:的确如此。可能我的判断严重了些,
他们可能也是受制于公司内部,包括我这个老板和其他部门的一些关键人的影响,
导致情绪上在一段时间内有一些波动,
这种波动让我感到了他们的目标感弱和主动性差。
这次复盘的过程中,这一点是明显的发现。
我还需要做一些深度分析和沟通。
A:如果的确是目标感弱和工作主动性差是一个常态的话,
那么这样的管理者,恐怕你是不会再留用了吧?
B:那是一定要替换的,否则对他们来说也是一种职业上的痛苦。
过去在一个相对低的岗位时,他们还有不少向上的动力,主动性特别强;
做到高职位的时候,这种动力反而变的越来越不清晰了。
A:职位升迁之后的变化是存在刚才讲的这个问题的,
可能在提拔他之前,觉得他是一个不错的,无论是目标感还是主动性都是不弱的。
可是一旦到了一定的职位之后,突然会变得陌生起来,
觉得他的目标感和主动性都不如过去了。
其实这个现象的出现,一方面是他自身的,
还有一方面是做老板的,对他的要求的标准发生了较大变化,这个中间是有落差的。
B:落差会存在,但是实际上从这次复盘情况来看,不是简单的落差问题,
是实际工作的目标没有完成而反映出来的主动性差,目标太弱的问题,
如果真是落差的问题,
或者说是由于我的标准提高,对他的判断产生了一些不恰当的情况,
那我是可以改变的。
A:是不是随着复盘的深入,还需要做出一些新的判断?
不能误判,导致管理者的职业发展通道被关闭,
这个恐怕不公平,
也不是有效率的事情。
B:我们的交流对我也是个提醒,我也要避免误读误判这个问题,
他们过去一直目标感不错,主动性也不差,
为什么这一年来在这两个方面有了不小的差距?
到底是环境的因素?
还有我这个老板的因素?
还是他们自身发生了什么?
我的确需要深入了解一下。
郑敬普 2023年12月23日7:57☕️ https://t.cn/Ain6HBAr
A:复盘到现在,你最看不中的管理者的行为是什么?
B:目标感弱,主动性差。
A:严重吗?
B:一言难尽,时好时坏,一些部门的关键人也会出现这样的问题。
我们也做了一些分析,包括单独交流。可是并没有找到本质的答案。
我觉得那些面上的讨论,并不能让我认为他们目标感弱,主动性差的理由可以站得住脚。
A:他们主要是什么理由呢?
B:外部的理由是市场环境变化太快,很难去预测与控制,
内部的理由有两条,一条是我这个老板变化太快,不能让他们准确抓住具体的目标;
另外一条就是跨部门协作,认为别人不主动,别人推诿,因此他变得消极,也不主动。
A:理由中没有对自己做出一些反思,你对这样的管理者怎么看?
B:还能怎么看呢?先沟通,如果实在不能改变,只能替换,
不然的话,对公司整体协作都是不利的。
A:不过话说回来,他说你当老板的变化快,他不容易抓住目标,这一点你是如何看的?
B:其实我并不是对这句话不重视,我也做了思考,我是不是变化快?
即使有变化快,我是不是目标不清晰?
我是不是沟通有问题?
A:那你的思考的结论是什么呢?
B:我有变化快的现象,但并不是盲目的变化,我在变化之前与大家的沟通不少,要不然别的管理者为什么会能够抓住目标?
而他们,虽然只有两三个人出现了这样的情况,那是不是他们自身理解或主动性差导致的呢?
A:目前看你的结论是,他们的努力程度不够?
B:的确是这样。其实他们增加一些主动性,即使在我变化快、说得多的时候,他们有些迷茫,也可以主动问问一些他们疑惑的地方,
我也绝对不可能拒绝与他们沟通。
作为管理者,这是一个基本素养,不应该做不到吧?
A:你的领导方法。或者说风格是不是对他们也产生了一些压力?
有适应的,有不适应的?
适应的可以主动跟你沟通,不适应的就自己在那独自思考。
可是由于主动性不够,导致不能够在最需要的时候抓住目标,抓住工作主线,主动工作。
因此会引发你的不满意。
B:不是没这个可能性,我可能稍微强势了一点,可能每个人的接受程度是不一样的。
有一点我是做了认真分析的,
这几位管理者,不管是谁,都是做出了一些成绩的,他们是有一些能力和基础的,
完全没有必要拘泥于我的管理方式或领导风格。
A:我不太清楚你选拔管理者的主要方法,可是刚才提到的目标感弱,主动性差,那可是管理者的大忌,
一旦这两个方面出问题,他的职业发展通道实际上就被关闭了,
可能不是一个简单的能力和经验的问题,更重要还有一个意识问题,
就是说他能不能站在公司的角度去思考和改变这两个方面的问题,
如果做不到的话,就会带来一连串的问题。
B:的确如此。可能我的判断严重了些,
他们可能也是受制于公司内部,包括我这个老板和其他部门的一些关键人的影响,
导致情绪上在一段时间内有一些波动,
这种波动让我感到了他们的目标感弱和主动性差。
这次复盘的过程中,这一点是明显的发现。
我还需要做一些深度分析和沟通。
A:如果的确是目标感弱和工作主动性差是一个常态的话,
那么这样的管理者,恐怕你是不会再留用了吧?
B:那是一定要替换的,否则对他们来说也是一种职业上的痛苦。
过去在一个相对低的岗位时,他们还有不少向上的动力,主动性特别强;
做到高职位的时候,这种动力反而变的越来越不清晰了。
A:职位升迁之后的变化是存在刚才讲的这个问题的,
可能在提拔他之前,觉得他是一个不错的,无论是目标感还是主动性都是不弱的。
可是一旦到了一定的职位之后,突然会变得陌生起来,
觉得他的目标感和主动性都不如过去了。
其实这个现象的出现,一方面是他自身的,
还有一方面是做老板的,对他的要求的标准发生了较大变化,这个中间是有落差的。
B:落差会存在,但是实际上从这次复盘情况来看,不是简单的落差问题,
是实际工作的目标没有完成而反映出来的主动性差,目标太弱的问题,
如果真是落差的问题,
或者说是由于我的标准提高,对他的判断产生了一些不恰当的情况,
那我是可以改变的。
A:是不是随着复盘的深入,还需要做出一些新的判断?
不能误判,导致管理者的职业发展通道被关闭,
这个恐怕不公平,
也不是有效率的事情。
B:我们的交流对我也是个提醒,我也要避免误读误判这个问题,
他们过去一直目标感不错,主动性也不差,
为什么这一年来在这两个方面有了不小的差距?
到底是环境的因素?
还有我这个老板的因素?
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郑敬普 2023年12月23日7:57☕️ https://t.cn/Ain6HBAr
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刘宇宁燕子京|刘宇宁宁远舟|
摩登兄弟刘宇宁|刘宇宁|lyn|宁哥|棚主|老大|
你是上天赐给我的福,因为有你,我是最幸福的
@摩登兄弟刘宇宁
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刘宇宁魏劭|刘宇宁折腰|
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