微博上看到的“养生”方法，存一下。第29条我觉得应该是多喝温水好些，因为胃喜温。健康养生很重要！@李易峰
祖流辈传的“养生”方法。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
祖流辈传的“养生”方法。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
南瓜栽培技术
南瓜可以直播或育苗移栽。地温稳定在12℃-13℃以上时，开始露地直播，要使幼芽在断霜后出土。
1、整地与施肥
南瓜对土壤要求不严格，以沙壤土、壤土最为适宜。若是爬地栽培南瓜（西葫芦除外），行距为2-3米，株距0.5-0.7米；若是搭架栽培行距为1.5-2米，株距0.7-1.0米。栽培西葫芦行距为1.2-1.5米，株距0.7-0.9米。栽培南瓜播种前，要进行深翻，并施入圈肥做底肥，一般每亩施基肥2500-4000千克。
2、播种与育苗
南瓜栽培可以育苗移栽，也可以直播。 育苗移栽，先准备好苗床或育苗杯，浇透水，将种子平播于土上或芽尖朝下每个育苗杯中播1粒种子。播种后覆土2-3厘米。保持床温或育苗杯温度在20℃-25℃，3-5天就可出苗。南瓜出苗期间，注意随时轻轻摘掉种壳，以利子叶展开。苗期，要适当控制土壤湿度、苗间温度，防止苗徒长。为了促进南瓜根系发育，利于蹲苗，可进行1次移植，当秧苗有2-3片真叶时，即可定植。 直播，每穴播种2-3粒，要防止害虫将种子吃光，造成缺苗。补苗后，由于苗生育时间不一致，不利于田间管理与操作。
3、定植
由于各地气候差异较大，所以南瓜的定植时间也不一致，只要能保证南瓜苗不要受低温冻害，正常生长，就可以定植或直播。注意定植时不宜过深，以子叶露出地面为宜。浇定根水时，苗叶上不要沾水和泥土，以免影响缓苗和成活。
4、中耕与除草 结合
除草进行中耕，由浅入深。注意在除草时，不要移动苗和伤着苗或根系。为促进根系发育，中耕时，要往根上培土。整个南瓜生育期间，一般要进行中耕除草2-3次。无论那次进行操作，都要注意在操作时不要将南瓜植株及叶片损坏。
5、灌溉与追肥
南瓜定植后，如果墒情好，一般可少灌水。应在这个阶段，应多次进行中耕，同时浇施800倍液嘉美红利、金利，提高地温，促进根系发育，以利壮秧。伸蔓后，距根15-20厘米处，开沟施肥2-3次，每亩每次可施500-1000千克的腐熟粪肥，或15-20千克套餐肥嘉美赢利来或内钾德，随水冲施，同时喷施800倍液嘉美脑白金、金点2-3次。肥料的追施要做到少施、勤施，并要注意施用浓度，防止肥害发生。
6、整枝与压蔓
栽培西葫芦一般不进行打顶整枝。栽培南瓜时，有时由于枝叶过旺，易引起化瓜。因此，一般在真叶出现6-8片时，进行摘顶，促进发生侧枝。一般南瓜的侧蔓最多留3-4条，留3条最佳，若是有特殊栽培需求，则根据需要进行整枝打蔓、留侧蔓。
7、授粉
若是在设施中栽培南瓜或露地栽培南瓜（花期遇雨天），为提高南瓜座瓜率和产量，预防僵蕾与僵果，可以进行人工授粉或放蜂辅助授粉。南瓜花都是在早晨6点以前就开放，为提高授粉效率和座果率，授粉要在早晨9点以前完成。
南瓜可以直播或育苗移栽。地温稳定在12℃-13℃以上时，开始露地直播，要使幼芽在断霜后出土。
1、整地与施肥
南瓜对土壤要求不严格，以沙壤土、壤土最为适宜。若是爬地栽培南瓜（西葫芦除外），行距为2-3米，株距0.5-0.7米；若是搭架栽培行距为1.5-2米，株距0.7-1.0米。栽培西葫芦行距为1.2-1.5米，株距0.7-0.9米。栽培南瓜播种前，要进行深翻，并施入圈肥做底肥，一般每亩施基肥2500-4000千克。
2、播种与育苗
南瓜栽培可以育苗移栽，也可以直播。 育苗移栽，先准备好苗床或育苗杯，浇透水，将种子平播于土上或芽尖朝下每个育苗杯中播1粒种子。播种后覆土2-3厘米。保持床温或育苗杯温度在20℃-25℃，3-5天就可出苗。南瓜出苗期间，注意随时轻轻摘掉种壳，以利子叶展开。苗期，要适当控制土壤湿度、苗间温度，防止苗徒长。为了促进南瓜根系发育，利于蹲苗，可进行1次移植，当秧苗有2-3片真叶时，即可定植。 直播，每穴播种2-3粒，要防止害虫将种子吃光，造成缺苗。补苗后，由于苗生育时间不一致，不利于田间管理与操作。
3、定植
由于各地气候差异较大，所以南瓜的定植时间也不一致，只要能保证南瓜苗不要受低温冻害，正常生长，就可以定植或直播。注意定植时不宜过深，以子叶露出地面为宜。浇定根水时，苗叶上不要沾水和泥土，以免影响缓苗和成活。
4、中耕与除草 结合
除草进行中耕，由浅入深。注意在除草时，不要移动苗和伤着苗或根系。为促进根系发育，中耕时，要往根上培土。整个南瓜生育期间，一般要进行中耕除草2-3次。无论那次进行操作，都要注意在操作时不要将南瓜植株及叶片损坏。
5、灌溉与追肥
南瓜定植后，如果墒情好，一般可少灌水。应在这个阶段，应多次进行中耕，同时浇施800倍液嘉美红利、金利，提高地温，促进根系发育，以利壮秧。伸蔓后，距根15-20厘米处，开沟施肥2-3次，每亩每次可施500-1000千克的腐熟粪肥，或15-20千克套餐肥嘉美赢利来或内钾德，随水冲施，同时喷施800倍液嘉美脑白金、金点2-3次。肥料的追施要做到少施、勤施，并要注意施用浓度，防止肥害发生。
6、整枝与压蔓
栽培西葫芦一般不进行打顶整枝。栽培南瓜时，有时由于枝叶过旺，易引起化瓜。因此，一般在真叶出现6-8片时，进行摘顶，促进发生侧枝。一般南瓜的侧蔓最多留3-4条，留3条最佳，若是有特殊栽培需求，则根据需要进行整枝打蔓、留侧蔓。
7、授粉
若是在设施中栽培南瓜或露地栽培南瓜（花期遇雨天），为提高南瓜座瓜率和产量，预防僵蕾与僵果，可以进行人工授粉或放蜂辅助授粉。南瓜花都是在早晨6点以前就开放，为提高授粉效率和座果率，授粉要在早晨9点以前完成。
#进击的巨人[超话]##利威尔#
十多天前看完最终季被创到的产物，在作业里夹带私货画了，顺带又写了点毫无逻辑的战后想象
（总之就是想看利坐在山坡上别管这人了
春日
···
天气很好，一个田园山坡上的明媚午后，于四月懒洋洋的日光中。
如果他们还在的话，在宁静无人的山坡上野餐会是一项不错的退休活动———就像无数经典的战后谈那样，在一切结束之后，主角们散去，散落进七零八落但正复苏的社会里。人们扑向耗尽一切换来的生活，像理想主义故事结尾的那样做想做的事。
埃尔文会帮忙沏一壶好茶，韩吉会嚷嚷战后的科技又有什么惊人的进步：当然，就像她原本应该的那样，一名对知识充满了探求欲的科学家，她会在学界大放异彩的———当然，简直如鱼得水。很难想象埃尔文会在战后以怎样的方式回归社会，或许他会走他父亲的路，继续去摆弄那点写满了历史的纸片，又或许是别的，很难给出一个明确的答案，但这都不重要了。黑市上弄来的进口茶叶会混杂在春日新草的气味里，暖风会裹挟着老友们的笑声吹散云朵，这些东西一齐蹭过额头前黑色的短发，让人焕然一新。
阳光透过树叶婆娑洒落，那些金色的光斑有节奏地轻轻律动，如水波般扫过层层叠叠的、被风倾倒的草地，以及树下坐着的人。有孩子的玩耍声从很远的地方传来，白色的帆船在湖面上穿行，天空是那样的深远与湛蓝，就像什么都没有发生过一样。所有事物都在诉说，一切的确是都结束了的，生活将趋于安稳，而你值得这一切。你有你的一份，还有你肩负着的无数份，都在此得到回报。
然而此处并没有他追随一生的人，也没有他的挚友，只有一条支撑着他到处拖行身体的拐杖，以及一只金色的小狗。它经常爱摇着尾巴从山底下跑上来，一下子撞进人怀里，用脑袋用力地蹭着他的黑色毛呢大衣，然后蹭出满袖子口水。每次看到它，利威尔都会想起那位故人。
在那些冗长而波折的故事过去不知道多久后，或许三年、五年？每年春天的时候，利威尔都会摆脱轮椅，然后撑着那截长杖，一瘸一拐地爬上山坡。那只金色的小傻子会在他努力向上爬的时候跑前跑后，偶尔在他快要摇摇欲坠的时候帮忙借点力气。
从山坡上能俯瞰整个城镇。尽管过后衣服会沾上泥土和草籽的气息让人感到不快，落下病的伤腿也让行动变得困难，但利威尔还是会在树荫的波光下坐一整个下午——什么都不做，只是用仅剩的那边眼睛远远地眺望。他看湖里的白帆，远处的城镇，延绵到地平线尽头的山脉；他看叽喳的飞鸟，呢喃的鲜花，窸窣的草尖；他看日光的碎片缓缓地移动，照过那两节触目惊心的指节断口。他拼命地看、贪婪地看，把平静的一切尽收眼底。他在此景中听到心脏用力跳动的声音：大地的，万物的，以及之前所有献出的心脏组成的合奏，如击鼓声般轰鸣，越来越响，响到与一切融为一体———相比他那副破烂躯体下的心跳是如此微弱，一下一下，苟延残喘。
除了残破的身体、手边的拐杖、小狗以及眼前的春日之外，似乎没有什么东西剩下来了。有时候他总觉得使命早已到达尽头：故事完结许久，也许这样无目的的浑噩度日缺乏意义，但每次爬上山坡靠着树干坐下的时候，天气都是那么的晴朗。
他用疲惫的单眼凝望这些景色后，尔后又时常突兀地觉得自己命不该绝——那些人不在，于是他会替他们看、替他们感受、替他们见证。某些瞬间他能看到缥缈的影子，那些昔日夜晚围着篝火喝茶的人都在此沐浴在春日的洗礼中，与他一同共享美好战后谈的余韵。他好像一下被拉回过去，又被马上送回来，像是与自己高很多的人不讲情理地玩跷跷板：不置可否的矛盾感来源于，那些人之所以是影子，正是因为他来时的路径与选择。
利威尔从不后悔，所以这也就没所谓了。他不再想下去，随后专注地沉醉在午后的风里，带着那些人的份一起———即便没有茶叶与笑声的味道。
这是一个阳光明媚的午后。
2023.11.7
十多天前看完最终季被创到的产物，在作业里夹带私货画了，顺带又写了点毫无逻辑的战后想象
（总之就是想看利坐在山坡上别管这人了
春日
···
天气很好，一个田园山坡上的明媚午后，于四月懒洋洋的日光中。
如果他们还在的话，在宁静无人的山坡上野餐会是一项不错的退休活动———就像无数经典的战后谈那样，在一切结束之后，主角们散去，散落进七零八落但正复苏的社会里。人们扑向耗尽一切换来的生活，像理想主义故事结尾的那样做想做的事。
埃尔文会帮忙沏一壶好茶，韩吉会嚷嚷战后的科技又有什么惊人的进步：当然，就像她原本应该的那样，一名对知识充满了探求欲的科学家，她会在学界大放异彩的———当然，简直如鱼得水。很难想象埃尔文会在战后以怎样的方式回归社会，或许他会走他父亲的路，继续去摆弄那点写满了历史的纸片，又或许是别的，很难给出一个明确的答案，但这都不重要了。黑市上弄来的进口茶叶会混杂在春日新草的气味里，暖风会裹挟着老友们的笑声吹散云朵，这些东西一齐蹭过额头前黑色的短发，让人焕然一新。
阳光透过树叶婆娑洒落，那些金色的光斑有节奏地轻轻律动，如水波般扫过层层叠叠的、被风倾倒的草地，以及树下坐着的人。有孩子的玩耍声从很远的地方传来，白色的帆船在湖面上穿行，天空是那样的深远与湛蓝，就像什么都没有发生过一样。所有事物都在诉说，一切的确是都结束了的，生活将趋于安稳，而你值得这一切。你有你的一份，还有你肩负着的无数份，都在此得到回报。
然而此处并没有他追随一生的人，也没有他的挚友，只有一条支撑着他到处拖行身体的拐杖，以及一只金色的小狗。它经常爱摇着尾巴从山底下跑上来，一下子撞进人怀里，用脑袋用力地蹭着他的黑色毛呢大衣，然后蹭出满袖子口水。每次看到它，利威尔都会想起那位故人。
在那些冗长而波折的故事过去不知道多久后，或许三年、五年？每年春天的时候，利威尔都会摆脱轮椅，然后撑着那截长杖，一瘸一拐地爬上山坡。那只金色的小傻子会在他努力向上爬的时候跑前跑后，偶尔在他快要摇摇欲坠的时候帮忙借点力气。
从山坡上能俯瞰整个城镇。尽管过后衣服会沾上泥土和草籽的气息让人感到不快，落下病的伤腿也让行动变得困难，但利威尔还是会在树荫的波光下坐一整个下午——什么都不做，只是用仅剩的那边眼睛远远地眺望。他看湖里的白帆，远处的城镇，延绵到地平线尽头的山脉；他看叽喳的飞鸟，呢喃的鲜花，窸窣的草尖；他看日光的碎片缓缓地移动，照过那两节触目惊心的指节断口。他拼命地看、贪婪地看，把平静的一切尽收眼底。他在此景中听到心脏用力跳动的声音：大地的，万物的，以及之前所有献出的心脏组成的合奏，如击鼓声般轰鸣，越来越响，响到与一切融为一体———相比他那副破烂躯体下的心跳是如此微弱，一下一下，苟延残喘。
除了残破的身体、手边的拐杖、小狗以及眼前的春日之外，似乎没有什么东西剩下来了。有时候他总觉得使命早已到达尽头：故事完结许久，也许这样无目的的浑噩度日缺乏意义，但每次爬上山坡靠着树干坐下的时候，天气都是那么的晴朗。
他用疲惫的单眼凝望这些景色后，尔后又时常突兀地觉得自己命不该绝——那些人不在，于是他会替他们看、替他们感受、替他们见证。某些瞬间他能看到缥缈的影子，那些昔日夜晚围着篝火喝茶的人都在此沐浴在春日的洗礼中，与他一同共享美好战后谈的余韵。他好像一下被拉回过去，又被马上送回来，像是与自己高很多的人不讲情理地玩跷跷板：不置可否的矛盾感来源于，那些人之所以是影子，正是因为他来时的路径与选择。
利威尔从不后悔，所以这也就没所谓了。他不再想下去，随后专注地沉醉在午后的风里，带着那些人的份一起———即便没有茶叶与笑声的味道。
这是一个阳光明媚的午后。
2023.11.7
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