#随手记# D-53 冬至不加班 ✌️
早餐：4
午餐： 、小白菜、肥牛、饺子2
下午茶：1、1 超级甜！！！！好吃
回家：薯片，吃了一些还有剩下的
晚餐：吃火锅！吃了肥牛、黄喉、牛肚、鱼籽丸、墨鱼丸、西洋菜、腐竹、口蘑、香菜！
蘸料是鸡汤解的芝麻酱！香香
晚上还有奶茶嘻嘻嘻

快乐！写报告去咯

周一美食
早餐:浓汤刀削面片 香甜玉米
水果:哈密瓜 水晶红富士
午餐:红烧排骨

三色鸡丁

蒜蓉油麦菜

冬瓜肉丸汤

喷香米饭   
午点:纯牛奶 混合坚果
晚餐:干炒牛河

芙蓉鲜蔬汤

周二美食
早餐:武汉热干面 现磨豆浆
水果:砂糖橘 红富士苹果
午餐:糯米猪肉丸
  

鲜肉森林小炒
  

清炒油麦菜
  

红枣粉丝土鸡汤

喷香米饭
午点:甘蔗马蹄水 混合坚果
晚餐:黄金肉饼

五谷米粥

周三美食
早餐:过桥米线 清水鸡蛋
水果:千禧果 海南香蕉
午餐:红烧剥皮鱼
  

莴苣烧鸡
  

木耳小白菜
  

胡萝卜羊排汤

小米米饭
午点:金桔雪梨汤 曲奇饼干
晚餐:卤肉饭

菠菜猪肝汤

周四美食
早餐:红糖发糕 红枣百合营养粥
水果:耙耙柑 红富士苹果
午餐:粉蒸排骨
  

胡萝卜烧鸭
  

清炒黄瓜
  

益智鱼脑汤

黑米米饭
午点:热橙苹果汤 开心果
晚餐:青菜肉丝面

鹌鹑蛋

周五美食
早餐:桂花藕粉小汤圆

香甜玉米棒
水果:红香酥香梨 新疆哈密瓜
午餐:土豆焖牛腩
  

豆角炒肉
  

清炒大白菜
  

莲藕脊骨汤

喷香米饭
午点:红豆奶昔 混合坚果
晚餐:原汤水饺

芹菜香干炒肉丝 https://t.cn/8FLKIO8

#天气微科普# 从化最近出现了霜冻。
俗话说“霜打的青菜分外甜”，秋冬季节，很多青菜也更加清甜了起来。这是为什么呢？
[星星]首先，青菜中含有芥子油苷类物质，通常有苦味，青菜中可以略微尝到。但气温降低时，会延缓芥子油苷类物质合成。
[星星]同时霜冻意味着气温低，青菜呼吸作用减弱，为了抵抗寒冷，白天光合作用产生的碳水化合物就会更多地在植株内积聚，青菜里的淀粉在植株内酶的作用下变成葡萄糖。葡萄糖很容易溶解在水中，于是青菜就有了甜味。
[星星]另外，在低于4℃的霜降天气里，青菜会因为受冻造成细胞损伤，细胞膜破裂，细胞内的糖、氨基酸等物质也会外渗出来，形成了甘甜、软糯的口感。
[星星]在生活中，好吃的霜打菜就有迟菜心、芥菜、萝卜、大白菜、小白菜、莴笋、生菜、上海青等。你爱吃吗？