准备离婚了，孩子3岁，跟我，我是妈妈，我打算一辈子不再结婚带孩子，怎么才能让我的孩子健康成长呢？

很多夫妻离婚后，由于对离婚的认知不够、对离婚后的准备不充分，会导致一些离婚后遗症，常见的就是父母因为负气而让孩子没有安全感，出现焦虑的情绪。我国的婚姻法支持，离婚要有利于孩子的身心健康发展。
1、尽量不改变孩子的生活场景，要让孩子在熟悉的环境里成长；
2、尽量不改变孩子的抚养方式。
比如之前是妈妈陪伴孩子多，那后续就让妈妈继续抚养孩子，变化太快太大，孩子会没有安全感。
如何让孩子有安全感？这就是单亲妈妈特别需要要学的一项技能：安全感教育。
那么要有安全感，需要怎么来做？
第一要把归属感做好。
归属感就是这个人要知道“谁是他父亲，谁是他母亲”，他要知道无论他跟了谁，父母都一直存在，并且都爱着他。
你把他硬生生地割裂出来，离了婚就好像死了爹妈一样，他怎么会有归属感？没了归属感，他只会觉得自己被遗弃了，被遗弃的孩子永远都在找自己的爹妈。
第二要培养孩子的价值感。
价值感是他自己的创造与能力，因为离婚，好多孩子会觉得是因为自己不好，所以留不住父母。孩子是有价值感的，你要让他知道父母离婚是因为感情不和与破裂，是因为彼此的性格冲突。孩子爸爸的越轨行为，可以等以后再说，当下不用着急说。
同时，你不要因为离了婚，就变得很悲观，觉得是自己跟孩子相依为命，自艾自怜还对孩子严苛，这是错误的。对于父母离异或单亲家庭的孩子，不主张严苛教育，应给予孩子肯定与支持，这样他才会有价值感。
孩子在单亲家庭成长的过程中没有价值感的，他长大以后就会去讨好别人，当一个人变成了讨好别人的人，他永远都不知道自己爱什么，他只知道别人爱什么。
第三要支持孩子。
孩子要去看父亲，支持他，孩子要去看爷爷奶奶，支持他，在这个过程当中要去支持，而不是去限制。孩子在探索时，你就尽可能地支持他，注意边界就好。
在单亲家庭里成长的孩子，作为妈妈，真正要落实好的是安全感的教育，安全感将会让你的孩子一生都得到自我的认同，知道自己的价值所在，一生都有归属感，一生都有力量面对那些否定他的人，面对挫折与自己未来的选择。#朱身勇信箱#

#天刀新门派 找回了重生的感觉#
天刀新资料片的新门派长生剑派这波有点帅了啊
变身后凤灵仙人形态的金红色气焰一下就让我联想到了赛亚人 变身画面给到的压迫感还是很强的[并不简单]。
而且这赤红英武的姿态怎一个帅字了得~ 这个时候强不强已经不是第一选择了 帅是一辈子的事[666]！
期待这波新版本的新角色新剧情还有新玩法[打call]~

#健身# 关于瓶颈期
8-12次的训练模式不可能持续一辈子。训练者在执行渐进超负荷的过程中，开始都是很容易增加重量，进步也会非常快。但随着负荷越来越重，渐进超负荷会变得越来越困难，这个时候进步几乎看不到。这时针对大重量肌力的增加就非常重要，也就意味着5×5的训练模式可以帮你度过瓶颈期。5×5是很经典的训练方法，很多人认为只有力量举才会这么练，但其实对于自然训练者而言，肌肉量的增加和力量的增加是正相关的，所以增力是跑不过去的。一个部位选择一个可以上重量的复合动作，认真执行5×5，瓶颈期很快会得到突破。

#坚持运动打卡#
杠铃俯身划船 5×5
哑铃俯身划船 4×10
杠铃硬拉 5×5
保加利亚分腿蹲 4×10
仰卧哑铃提拉 3×10