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远离纷争的所在

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当你步行周游世界的时候，距离完全改变了。1英里成了一段很长的路，2英里是名副其实的相当长，10英里就不得了啦，50英里则到了概念的极限。你明白了，世界的巨大是怎样一个概念，只有你跟一小群徒步旅行的同伴才知道，地球的规模是你的小小秘密。

生活也变得简单利落，时间不再具有任何意义。天黑了，你就上床睡觉；天再亮，你就起身，其间的一切仅仅是其间而已。这样的生活十分有意思，真的。

你没有约会，没有承诺，没有义务或者责任，没有特别的野心，只有最小、最简单的需求；你生活在一个静谧的单调世界里，安然地远离人世的烦恼，如同早期的探险家兼植物学家威廉·巴特拉姆所说的“远离纷争的所在地”，你所需求的一切就是跋涉。

匆匆赶路是没有意思的，因为实际上你哪儿也不去。不管你辛苦地走多少路，你一直在同一个地方——森林里。这里是你昨天所在的地方，明天你也将在这里，森林是一个无边无际的整体。小路的每一个转弯处呈现的景象同其他每一个转弯处毫无二致，朝树林里瞥的每一眼，看到的都是同样一片虬结蔓延。你可能走了一个很大的毫无意义的圈子。从某种意义上来说，这并没有什么关系。

有的时候，你几乎肯定，你在三天前攀登过这个山坡，在昨天渡过了这条河流，今天至少两次横跨过这棵倒下的大树。但是大部分时候，你不会去想，因为没有意义。你是生活在一种行走中的禅的模式中，你的头脑有如一个用细线系住的气球，它陪伴着走在下面的你的身体，但实际上并不是它的一部分，一连几小时走着许多英里的路，走路也变得像呼吸一样自动化和平常。一天下来，你不会想“哎，我今天走了16英里了”，就像你不会想“哎，我今天呼吸了8000次了”——你只是这样去做而已。

就这样，我们一小时一小时地行走在群山中的小道上，沿着边缘尖峭的峻岭，越过长草的圆丘，穿过深邃莫测的一排排橡树、梣树、锥栗树和松树。天色变得阴晦，空气更冷了，但是雪直到第三天才下，从早晨开始，飘起很难察觉的稀疏雪花，但后来风吹起来，并不断增强，直到末日来临似的劲吹，风势之强，似乎连树木也大为恐慌。大雪随风势而来，漫天飞舞，铺天盖地。到了中午，我们已经是在凛冽的暴风雪中艰难行走了。过不了多久，我们就来到了沿着名叫大枪托山的峭壁边缘修建的狭窄小道上。

即使在最理想的情况下，行走大枪托山小道也要求谨慎小心。这条小道好像是摩天大楼外缘的一条窗架，宽度不到14英寸，有地方有些坍塌，一边是大约80英尺的陡峭的落差，另一边是巍然耸立、连绵不断的垂直花岗岩山壁。有过一两次，我轻轻地一碰，头大的圆石就会滚下山去，我暗暗惊恐地注视着它们碎裂，继续滚到远得不可思议的地方才停下。小道上铺着石块，有许多乱生的树根穿过，我们老是在上面磕磕绊绊；小道还到处覆盖着光滑的冰层，上面是一层薄薄的粉状雪。经常是走了一段路，你气恼地发现，小路被陡险、落满大石的河流所阻隔，河水冻得结结实实，河面上鼓着冰块，只能伏着身子，像螃蟹似的爬过。还有，在我们沿着这条极其狭窄、危险的小道匍匐前进的时候，我们总是被飞舞的大雪模糊了双眼，穿过摇曳咆哮的树木，被撼动我们的背包的阵阵狂风推得举步维艰。那不仅是一股夹雪的大风，而是一场暴风雪。我们辛苦、慎重地前进着，每一脚都是稳稳着地之后才把后面的脚提起来。即便如此，有两次卡茨因为立足不稳而发出有如漫画书里描述的那种惊恐、刺耳的叫喊声（“哎呀……”和“咿呀……”），我转过身去，看到他紧抱着一棵树，脚在冰层上滑动，眼珠暴突，表情恐惧。

情况使人极为气馁，我们俩花了两个多小时才在小道上走了0.6英里的路。当我们到达熊栏山口的结实地面上的时候，雪已厚达四五英寸，而且堆积的速度相当快。漫天洁白，一块硬币大小的雪片斜落而下，立即被风裹住，吹向四面八方。前方可见度只有15—20英尺，有时甚至还不到。

小道横跨一条运木道路，然后直上阿尔伯特山，这是一座海拔5250英尺的巨石山峰，上面的风狂啸怒号，撞到山壁时嘭嘭作响，迫使我们俩不得不相互大声叫喊。我们开始爬山，又仓促退下，情况最好的时候，旅行背包也使你找不到重心；在这里，我们真正是被风刮下来的。一筹莫展之下，我们坐在山脚，相互看着，情势实在是相当严峻。我们前面有一座无法攀登的山峰，后面有我们不想再重新通过的崖边险道。显然，我们唯一的选择是扎下帐篷——如果在大风里我们能够办到的话——爬进去，等待情况好转。

来源：《偏跟山过不去》一书
作者：[英]比尔·布莱森



东坡阁笔记

东坡阁下---山居笔记（5）

就像一场大雪可以让北京回到北平，可以让南京回到金陵一样，有人说，前两天漫天飞舞的大雪也可以一夜之间让宜兴回到阳羡。其实对于生活在这里的我们来说，这种说法并不正确，因为不管有没有雪，我们居住的宜南山区都是阳羡，一直就是那个很多人向往的东坡买田处。说实话，对于很多其他地方的雪，我并不是很喜欢，因为大雪营造出来的高冷圣洁看起来很美，那是因为大雪暂时覆盖了大地上很多肮脏和丑陋。然而看不见不等于不存在，更何况这种美几乎没什么生命力，尤其在城市里，接下来很快就是化雪时的满地脏水。我很难让自己沉醉于看起来很美的假象，这种多少有点过分的理智和挑剔连我自己都觉得自己很无趣，所以我完全不反感别人对于雪景的陶醉，甚至很欣赏他们在冰雪世界里的快乐和童趣，只是我自己做不到罢了。
不过，阳羡溪山的雪给我的感觉完全不同，因为两年来我们对这里的一草一木都熟悉起来了，就算被大雪覆盖，我们也知道雪毯下的每一寸土地都美得从从容容、实实在在、足斤足两。事实上，不仅仅我和家人对阳羡溪山一见钟情，孔贝塔更是毫不掩饰它对这里的偏爱。之前在北京的时候，每次我带它去郊外的家里，它都会坐立不安，甚至不肯吃饭。能看出来它的精神高度紧张，两眼一刻不停地紧盯着我的一举一动。偶尔我出门去做点事情，它就会在门口蹲着，隔着玻璃门目不转睛地望着我消失的方向，一动不动。每次回到城里，当我们接近小区大门的时候，它大概闻到了熟悉的味道，会高兴地四脚乱蹬，恨不得从车窗里往外蹦，那是它熟悉的大院。都说狗狗的敏锐远胜于人类，它不喜欢那个地方一定有它的道理。因为它不喜欢那个家，所以慢慢地我也不爱去了。这次千里迢迢把它带到阳羡溪山，看着它很开心，我坚信这次我们找对了地方。“此心安处是吾乡”，原来说的不仅仅是人。

【让世界充满艾】经常用艾叶煮水洗头，不到一个月，好处主动找上门！

①被脱发困扰的人不在少数，早上起来用梳子梳头，能梳出一大把头发，每次洗头时，也能在地板上看到无数头发丝。看着头发越来越少，却毫无办法？

有活血化瘀之效的艾叶，对缓解脱发会有帮助。多数人的脱发其实源自于久不运动，压力又大，影响到了头部的气血循环，致使头发不能获得充足的血液供给，才会过早脱落。坚持用艾叶煮水洗头，能杀菌消炎，活血通络，维持头皮的营养输送，并预防毛囊炎等问题，从而缓解脱发问题，并有助滋养发根。

坚持用艾叶煮水洗头，有何意外惊喜？

艾叶能消菌消炎，也使得艾叶可以止痒去屑。有些人尽管头发不会大面积脱落，但头皮瘙痒，头屑漫天飞舞却是较为常见的问题。每天坚持用艾叶煮水洗头，可以清理头皮上的真菌、螨虫，有助于保持头皮健康，减少炎症等问题出现，从而预防头皮瘙痒，头屑纷飞的情况。

②艾叶能暖宫散寒，坚持用艾叶水洗头，一样有如此效果。女性体质偏寒，子宫内寒气过多，手脚冰凉、痛经等问题都会出现。头是诸阳汇集之处，也是血脉聚集之处，通过用艾叶煮水洗头，并对头部进行适当的按摩，能带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质很有帮助，并能改善手脚冰凉、痛经等问题。

失眠也成为了不少人的痛点，在失眠人群中，有很大一部分人是因为焦虑等不良情绪影响。艾叶能安神，用来煮水洗头，能够通过对头部的刺激，舒缓神经，使人感到放松。放松的心态则能让人更好入睡，一觉睡到大天亮。

经期能不能洗头，让很多女性纠结不已。洗头怕寒气进入身体，不洗头头发又很油腻，真是进退两难。那就不妨用艾叶来洗头，艾叶是温性的，经期用艾叶煮水洗头还能助寒气散发，让女性不再为此纠结。

③艾叶除了用来洗头，也有着其他妙用。将艾叶装进一次性口罩或者纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，艾叶的香气有助于清新安神，缓解失眠问题。将艾草煮水后凉透再用它擦拭已经长痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。

但要注意艾叶的使用以陈艾为好，所谓的陈艾就是晒干后放置三年以上的艾叶，质地柔软，挥发油较少，味道幽香，燃烧速度也更为缓慢，用来煮水或者艾灸都是较好的选择。其性温和，使得功效能逐渐渗透到身体内部，效果也更为持久。至于新艾，挥发油多，刺激性强，更适用于驱蚊杀虫。

艾叶是难能可贵的食材，在生活中有着多种妙用，尤其适合女性用来养生保健，调理体质，不妨在家中常备。#中医[超话]##中医科普#