#我有一座破道观[超话]#在我们的城市中有越来越多的流浪猫狗，这些可爱的小生命无家可归，生活在街头巷尾，饱受饥饿和寒冷的折磨。他们更容易受到伤害和疾病的困扰，
让我们用一份爱心给他们一些关爱，让他们有家可以回，让他们不再饥寒交迫，不再无家可归！
花卷来到救助站第一次打疫苗，一点也不怯场走那里都是那么乖！
愿所有在外漂泊的毛孩子们都能和花卷一样被救助被收养！

#冬天减肥最有效的方法是什么#
冬天减肥可以面临一些挑战，比如天气寒冷、天黑早等因素，但仍然有很多方法可以在这个季节有效减肥。

健康饮食 需要保持均衡的饮食对于减肥至关重要。选择新鲜、营养丰富的食物，包括蔬菜、水果、全麦谷物、瘦蛋白等。避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

控制食量 小心控制食物摄入量，可以通过减小餐盘的尺寸、慢慢咀嚼食物以及避免过度进食来实现。确保每餐都包含适量的蔬菜和蛋白质。

最后多喝水 饮水有助于控制食欲，提高新陈代谢，同时有助于维持身体的水分平衡。在冬天，由于气温较低，人们可能不容易感到口渴，但仍然需要保持足够的水分摄入。

如果感到饥饿，可以选择一些健康的零食，比如坚果、酸奶、水果等，而不是高糖、高脂肪的零食。

尽管天气寒冷，但仍然要保持适度的运动。可以选择室内运动，比如健身操、瑜伽、游泳等。如果天气允许，户外运动也是一个不错的选择，比如慢跑、散步等。

良好的睡眠有助于维持身体的新陈代谢和荷尔蒙平衡，有助于减肥。尽量保持每天规律的作息时间。

冬天可能容易依赖高热量的饮料，如含糖的咖啡、巧克力饮料等。选择低热量或无热量的饮料，如热茶或黑咖啡。

记住，任何减肥计划都应该是合理和可持续的，最好在医生或专业营养师的指导下进行。

滴！这里有一份来自航禹/禹航小村寨的年度总结，请注意查收（芒猴预警。不喜欢这么叫也别伤害我。）
根据统计，你今年在村寨食堂里总共搜索了航禹/禹航430522次，并对着不怎么够吃的饭碗留下了寒冷的泪水。

你最爱做的事情就是在村寨里的果园等待偷芒果的猴子，并强迫其拿着芒果和你合照，温馨提示，猴子是会恼羞成怒的。

在今年一月，你打劫了村寨的唱片店，并号召全村男女老少的cd机里都要一直播放一首名字叫做《日日夜夜》的歌曲，哦对了，你还说只听后面就可以。

在四月二十三日，你嘴角带着神秘的荡漾笑容对着手机里的某几张照片放大缩小了一千次，并对着隔壁村的小孩炫耀这是你父母的甜蜜双人合照，你到了夜晚四点都还没睡，这一定是你最幸福的一天。

在七月十九号那天，你哭了一整夜，发誓第二天要把一个叫时代疯鸡的草台班子给烧了。

在十月份，你激动的从村里唯一的快递点拿回了两件衣服，一蓝一白，胸前还有个可爱的兔子，你说是外地务工的父母给你寄的亲子装。

在十一月，我们村寨经历了一次历史以来最为严重的大地震，虽然自建村后我们也历经不少地震，但这次许多人放弃了生的希望，幸运的是，你咬着牙爬了出来，尽管失去了你的一条腿。

十二月，帮助村寨灾后重建的施工队师傅都听到了你的尖叫声“啊啊啊啊他如果不说两句”“卧槽啊啊啊这些歌都有我在”，那晚，你吵的村子里所有人都无法入睡。

根据统计，在航禹/禹航村寨里生活，你的心情占比为开心30％，伤心20%，饥饿50%。

你提及“磕死我了”关键词的次数是521次，提及“有饭吃吗”关键词的次数是100866次。

你最讨厌的季节是冬季，你说冬季不适宜芒果生长，猴子会吃不到芒果。

你在今年染了左边蓝右边绿的阴阳头，被隔壁村小孩嘲笑像非主流土妞，你总共殴打了他233次。

在年终奖颁布中，你被授予“强心脏冷圈坚守者”的荣誉奖项。

最后，希望你在航禹/禹航村寨里度过了充实的一年，也希望明年这份总结还能放进你的信箱！