神仙弟弟提示，今日#冬至# 节气。
冬至，又称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。
今天#11时27分迎来冬至节气##建议冬至放一天假的理由#

冬至是中国农历中一个重要的节气，为二十四节气之首；也是中华民族的一个传统节日。古时漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。冬至还是一个传统的祭祀祖先和神灵之日。冬至为“冬节”，所以被视为大节日，有“冬至大如年”的说法。古时有“冬至一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。

【冬至三侯】

一候丨蚯蚓结传说蚯蚓是感阴气蜷曲，感阳气舒展的生物，冬至之时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，就像绳结一样。

二候丨糜角解糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。

三候丨水泉动水乃天一之阳所生，现在一阳初生，以此时山中的泉水可以暗暗流动了。

【冬至养生指南】

1、冬至泡脚脚暖一身热。
脚是三阴经交汇的地方，冬至泡脚能起到暖脚暖身、保健的作用。

2、冬至时可常做八段锦、八部金刚功、太极拳等平和的运动以养生。也可常练“武当中坐功”，具体做法是：每天晚上，起身平坐，两腿前伸，左右分开，与肩同宽，两手半握拳，按在两膝，使肘关节分别朝向左右斜前方，拳心朝外，上身前俯，极力以拳压膝；重心后移，双拳轻轻按膝，如此做15次，然后叩齿、咽津、吐纳。此功法可改善手足经络寒湿、臂股内侧痛、足痿、嗜睡、足下热痛、脐痛、胁下痛、胸满、上下腹痛、大便秘结、颈肿、咳嗽、腰冷等。

3、冬至艾灸三九天
冬至是一年中艾灸的黄金期，冬至期间适宜艾灸阳池、三里、气海、关元。中医认为，元气是人体的根本，通过艾灸三焦经之原穴阳池穴，可增强元气，使之运行更加顺畅，能有效到达四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用，改善手脚冰冷的情况。除了艾灸阳池穴外，也可以艾灸气海、关元这两个穴位，用以大补元气，在冬季更好的保健，而足三里更是身体的强壮大穴，可帮助调节人体健康，增强免疫力。

雪迪诗选
亮处的风景·外二首
文/雪迪（美）

大家庭里的人叫他雪
回忆中成熟的孩子
看云、望水
在风里斜着身子
在暖和的地方修改旧作
持续的写作改变他的性格
和本地人的爱，像一条河
拐弯的样子。他的脸
充满灵性时更瘦
双眼凝视像两只鹿
往高处跑。倾听的人在草地上
比一阵鸟啼更安静
比远处的山峰更暗

叫雪，转身时
最新的创作含蓄黑暗
人群分布在纸上
是一首诗涂抹修改的部分
那些黑斑，使教授历史的人
活的不幸福；国家在哀叹自己的
绘图员笔下消失。公马群轻松
移动。左边的山谷在单独的观景者
记忆中一截一截消失

初次见面的人叫他雪
忧郁是被闲置的马廊的形状
最小的母马带着古典的美
在隐居者垒起的一串草垛间
山猫在林子边缘出现时
徒步人感到深深的孤独
向高处走，想到路分岔时
他能达到的成熟的状态

新年

雪把旧日子盖住。

孩子们藏在雪里像三只松鼠
紧跟着穿过树与树干间的公路。

喇叭吹着嘴。夸张地
惊喜地；情人的焦虑
祝福，像一座搬光机器的工厂

在一年最冷的雨中。提琴
划动，像一只节日中的大鸟。
羽毛，是母亲最喜爱的孩子

在异国，那些旧日子
比羽毛更轻。父亲是一杆笔

油墨将尽的笔，被最大的
走得最远的孩子攥着。
流亡中的孩子，孤单的

满含灵性的孩子。疼的次数
最多。想的最多。
那是深刻、痛楚的爱中

变硬的肉。像一个小型港口
渔轮准时到达那里，
旅行者，观看被成吨

卸下的海水。然后是帆桅
尖尖地前倾。节日外面的鸟
沿着海洋的轴向北飞。

雪把被用小的日子
严密地盖住。透过窗户
我看见新年，在变暗的日光中，

在新英格兰
一座安静的小镇子里。
新年: 是遥远的家

在新时期的暴风雪中发冷。

融化

冬天最后一场雪
情人眼中的鹿眼
男孩的眼睛。泥被辗后
返回的人，宁静中
看见那条光荣的道路
鹿眼里坦荡的道路
纯洁、安静
象少妇的喜悦。一团
清澈的火。七位
隐居的巫师，象三集
炼心的带子；当姿式
在空中转换，鸟巢
随从雏鸟的啼叫打开
心灵就是突然的一阵
喜悦。水精炼成水晶
长着鹿眼的男孩
看见灵魂。他持续地
做那些在心和灵魂之间
系列的姿式。泪水环绕心
全身变甜。冬天
也许是最后一场雪
爱我的人在变暖的日子
懒散；最小的妹妹
想家。归来的人
在季节连接的地点
在当地最老的猎手的眼里
看见家园

（摄影：悦享）

冬至就是，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至” 阴阳五行学说，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦中，此时为地雷复卦。卦象上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生，故称“冬至一阳生”，古人认为冬至是为一年的开始。
地雷复卦从冬至起经春至夏，阳生而旺，阳制约阴而见阳长阴消；从夏至经秋至冬，阴生而盛，阴制约阳而见阴长阳消阴阳的消长仅是阴阳运动变化的一种形式，而导致其消长变化的根本原理是阴阳的对立制约和互根互用。阴阳的此消彼长和此长彼消阴阳对立的变化说明天地万物盛极必衰否极泰来的相互转变周而复始生生不息之道。