艾灸一个穴位，怎样才算灸透
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平日里，大家用艾灸调理身体时，都会给出一组穴位，有时还会具体到哪个穴位灸几壮、灸多少分钟，但是不少人都不能取得完美的艾灸效果。
为什么呢?
因为这些量化标准都是表面功夫，真正决定一个穴位在施灸过程中有无变化、发生了什么程度的变化，关键取决于这个穴位是否灸透!打个比方，这就跟蒸馒头一样，光时间够了没用，熟透才是关键。
真正决定艾灸效果的是：灸透!
古人曾有“灸法效如桴鼓”的说法，认为艾灸就像敲鼓，一敲即响。
显然，这种立竿见影的效果必须建立在灸透穴位的基础之上，唯有灸透，才能得气、有灸感、有排病反应，进而取得疗效。
艾灸体现在效果上，就是要透过穴位及人体找到那个"活"的感觉。活的和死的有什么不一样的感觉呢？死的就像石头一样，摸上去凉的、硬的、僵的、死沉沉的。用火一灸，火的温气一点点透进去，上手一摸有弹性了、柔软了、柔和了、顺了，这就叫有变化了。
什么是“灸透”？
形象地说，所谓“灸透”，就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态。这样，艾火的热力和药性才得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体，而不仅仅浮在皮肤表面。
《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出：“凡灸诸病必火足气到，始能求愈”。可见，灸透有两个重要前提：“火足”与“气到”，“火足”就是灸量到位，“气到”就是气至而有效。
现实生活中，多数灸友在灸至皮肤红晕时，便认为穴位灸透了，这是一个严重的误区。因为如果经络瘀堵严重的话，皮肤再怎么红晕，经络还是不通。
那么，怎么灸透呢？
以最常用的悬灸为例，艾灸时，建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸，别跟烤肉一样，产生刺热，因为“壮火食气”，太热了反而耗气，能感觉到温热的热量就行。
穴位重要，但也不重要，什么最重要呢？气！气最重要，气通了，人的骨、筋、肉、血就都顺了、通了、活了。所以，艾灸之后，我们手底下要感觉到这种变化。就像摸一个重病患者与健康之人的差别。
同时，施灸者和受灸者都必须心神合一。因为艾灸的过程其实就是以火行气的过程，在气的运行过程中，神无处不在，喜怒忧思悲恐惊，都是心神变化的表现。
唯有“心神合一”——将心神之力渗透到施灸行为当中，身体才能更好地吸收灸量，进而尽快地被灸透，反之，心神涣散，调理效果就会大打折扣。
灸透的感觉是怎么样的？
最大的感觉就是一个字：活！就是透过穴位及人体，能找到“活”的感觉——阴气与阳气之间发生了能量变化。
比如，没灸之前，抚摸皮、肉、筋、骨，感觉僵、硬、凉;艾灸过后，再抚摸看看，感觉完全不一样了，皮肤有弹性了、柔软了，筋也顺了，骨头也不硌手了。
总之，皮、肉、筋、骨成为一个有活力的整体，手抚摸皮肤时，肉、筋、骨都跟着一起律动，不像艾灸之前，抚摸皮肤时，只有皮肤在动，其他都是死的。
通常，灸友可以感觉到4个层面的变化：
(一)第1层：形
就是形顺了，肢体恢复了正常的姿态。
经络不通时，人常有皮肤痒、手脚麻、腰腿酸、关节痛等症状。艾灸过后，痒麻酸痛等浅表层面的症状得到缓解。这就是解决“形”的问题。
(二)第2层：质
就是质柔了，筋肉有弹性了，关节灵活了。
《扁鹊见蔡桓公》里说到，疾病有深浅之分，从腠理、肌肤，再到脏腑、骨髓，病在浅层易治，病在深层难治。
有些风湿骨关节患者、宫寒患者、以及瘀堵比较严重的人，常会出现腹部、关节乃至整个下肢十分冰凉的症状，从病症角度来说，这就已经病及脏腑了。
此时艾灸，可以由表及里，循序渐进地透达机体，整个筋肉关节都得到疏通。这就是解决“质”的问题。
(三)第3层：气
就是气至了，整个身体里面都暖了热了。
古人认为：灸之要，气至则有效。“气至”就是：表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热(或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感)。艾灸某处，发生“感传”现象，从此处传到彼处，就说明得气了。
一位灸友曾经反馈，她每次艾灸足三里时，都能感觉一股“气”沿着穴位行进，上过膝关节，往大腿游走，下能行进至小腿肚。
这股“气”其实就是灸感，它就像一股暖流或电流，在体内蹿行。因为艾灸具有自动找病位和通经络的功能，它会自动自发地将艾热运输到身体需要的地方去。
不过，没有灸感，并不意味着我们做了无用功。因为灸感有显性和隐性之分，这位灸友的“气”感就是显性灸感，而如果艾灸时没有什么感觉，但艾灸过后身体好了，疼痛轻了，也说明有灸感，只不过这种灸感不明显或发生了延迟而已。
(四)第4层：神
就是神清了，施灸人觉得整个身心都舒服了。
通俗地说，就是灸完之后，不仅通体舒泰，甚至整个人都神清气爽，跟脱胎换骨一样，精气神十足，甚至对艾灸产生了依赖，到了“不灸就不舒服”的状态。
综上所述，艾灸前后，人体的变化好比由固态的冰化成了液态的水，原本的瘀堵、阴浊，在艾灸的作用下，融化了、温暖了，比如皮肤温热了、湿润了，筋肉之间有粘性了，这种感觉就说明灸透了。
形、质、气、神，都到位了，才是效果最大化！当然，灸透还不仅于此，有时，按压皮肉会有痛感，这说明此处有瘀堵，等到艾灸过后，疼痛减轻了甚至不痛了，也叫灸透。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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平日里，大家用艾灸调理身体时，都会给出一组穴位，有时还会具体到哪个穴位灸几壮、灸多少分钟，但是不少人都不能取得完美的艾灸效果。
为什么呢?
因为这些量化标准都是表面功夫，真正决定一个穴位在施灸过程中有无变化、发生了什么程度的变化，关键取决于这个穴位是否灸透!打个比方，这就跟蒸馒头一样，光时间够了没用，熟透才是关键。
真正决定艾灸效果的是：灸透!
古人曾有“灸法效如桴鼓”的说法，认为艾灸就像敲鼓，一敲即响。
显然，这种立竿见影的效果必须建立在灸透穴位的基础之上，唯有灸透，才能得气、有灸感、有排病反应，进而取得疗效。
艾灸体现在效果上，就是要透过穴位及人体找到那个"活"的感觉。活的和死的有什么不一样的感觉呢？死的就像石头一样，摸上去凉的、硬的、僵的、死沉沉的。用火一灸，火的温气一点点透进去，上手一摸有弹性了、柔软了、柔和了、顺了，这就叫有变化了。
什么是“灸透”？
形象地说，所谓“灸透”，就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态。这样，艾火的热力和药性才得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体，而不仅仅浮在皮肤表面。
《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出：“凡灸诸病必火足气到，始能求愈”。可见，灸透有两个重要前提：“火足”与“气到”，“火足”就是灸量到位，“气到”就是气至而有效。
现实生活中，多数灸友在灸至皮肤红晕时，便认为穴位灸透了，这是一个严重的误区。因为如果经络瘀堵严重的话，皮肤再怎么红晕，经络还是不通。
那么，怎么灸透呢？
以最常用的悬灸为例，艾灸时，建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸，别跟烤肉一样，产生刺热，因为“壮火食气”，太热了反而耗气，能感觉到温热的热量就行。
穴位重要，但也不重要，什么最重要呢？气！气最重要，气通了，人的骨、筋、肉、血就都顺了、通了、活了。所以，艾灸之后，我们手底下要感觉到这种变化。就像摸一个重病患者与健康之人的差别。
同时，施灸者和受灸者都必须心神合一。因为艾灸的过程其实就是以火行气的过程，在气的运行过程中，神无处不在，喜怒忧思悲恐惊，都是心神变化的表现。
唯有“心神合一”——将心神之力渗透到施灸行为当中，身体才能更好地吸收灸量，进而尽快地被灸透，反之，心神涣散，调理效果就会大打折扣。
灸透的感觉是怎么样的？
最大的感觉就是一个字：活！就是透过穴位及人体，能找到“活”的感觉——阴气与阳气之间发生了能量变化。
比如，没灸之前，抚摸皮、肉、筋、骨，感觉僵、硬、凉;艾灸过后，再抚摸看看，感觉完全不一样了，皮肤有弹性了、柔软了，筋也顺了，骨头也不硌手了。
总之，皮、肉、筋、骨成为一个有活力的整体，手抚摸皮肤时，肉、筋、骨都跟着一起律动，不像艾灸之前，抚摸皮肤时，只有皮肤在动，其他都是死的。
通常，灸友可以感觉到4个层面的变化：
(一)第1层：形
就是形顺了，肢体恢复了正常的姿态。
经络不通时，人常有皮肤痒、手脚麻、腰腿酸、关节痛等症状。艾灸过后，痒麻酸痛等浅表层面的症状得到缓解。这就是解决“形”的问题。
(二)第2层：质
就是质柔了，筋肉有弹性了，关节灵活了。
《扁鹊见蔡桓公》里说到，疾病有深浅之分，从腠理、肌肤，再到脏腑、骨髓，病在浅层易治，病在深层难治。
有些风湿骨关节患者、宫寒患者、以及瘀堵比较严重的人，常会出现腹部、关节乃至整个下肢十分冰凉的症状，从病症角度来说，这就已经病及脏腑了。
此时艾灸，可以由表及里，循序渐进地透达机体，整个筋肉关节都得到疏通。这就是解决“质”的问题。
(三)第3层：气
就是气至了，整个身体里面都暖了热了。
古人认为：灸之要，气至则有效。“气至”就是：表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热(或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感)。艾灸某处，发生“感传”现象，从此处传到彼处，就说明得气了。
一位灸友曾经反馈，她每次艾灸足三里时，都能感觉一股“气”沿着穴位行进，上过膝关节，往大腿游走，下能行进至小腿肚。
这股“气”其实就是灸感，它就像一股暖流或电流，在体内蹿行。因为艾灸具有自动找病位和通经络的功能，它会自动自发地将艾热运输到身体需要的地方去。
不过，没有灸感，并不意味着我们做了无用功。因为灸感有显性和隐性之分，这位灸友的“气”感就是显性灸感，而如果艾灸时没有什么感觉，但艾灸过后身体好了，疼痛轻了，也说明有灸感，只不过这种灸感不明显或发生了延迟而已。
(四)第4层：神
就是神清了，施灸人觉得整个身心都舒服了。
通俗地说，就是灸完之后，不仅通体舒泰，甚至整个人都神清气爽，跟脱胎换骨一样，精气神十足，甚至对艾灸产生了依赖，到了“不灸就不舒服”的状态。
综上所述，艾灸前后，人体的变化好比由固态的冰化成了液态的水，原本的瘀堵、阴浊，在艾灸的作用下，融化了、温暖了，比如皮肤温热了、湿润了，筋肉之间有粘性了，这种感觉就说明灸透了。
形、质、气、神，都到位了，才是效果最大化！当然，灸透还不仅于此，有时，按压皮肉会有痛感，这说明此处有瘀堵，等到艾灸过后，疼痛减轻了甚至不痛了，也叫灸透。#陈易玄##中国道家##中医养生#
几经波折才把号给找回，所以就想说几句，既复盘2023年的市场行情，是什么造成2023年熊市的原因，也展望2024年以后的盘面走向，观点仅供参考。
谷市是经济的晴雨表，谷市今年有多差，就能说明经鸡有多差了，经鸡会一直差吗，这个我不好说，也不敢说，但是谷市我认为不会一直差。
不可质疑整个2023年几乎都是处于熊市周期，能做的也只有超短线在小市值的游资票，但都比较局部和高风险。
造成整个年度走熊的原因我认为是要从内忧外患的诸多不可控因素为起点（因素很多，要是详细说就都是敏感词了，我可不想再被封号）随后影响到的是RMB的汇率，任何市场型指数级别的下跌最直接相关的其实就是汇率，今年rmb汇率有多糟糕都有目共睹了吧？
再随后就是外资不断的出逃，内资量化资金不断的在捣乱，所以市场中最直接影响的个股品种里大市值占比多数。
这样的一系列操作反馈下来，市场怎能不千肠百孔，散户哪里还敢有信心？
指数从年度高点3418到这两天的低点2882，536个点的差价了，后面会不会继续探底？我画了一个图来举例子，我认为今年指数级别和2018年很相似，虽然个股层面比那一年要更加惨不忍睹，但这种时候，还是要把周期两个字搬出来，技术指标这些短期内几乎已经是失真了，特别是在熊市里，然后那些消息层面的因素我们小散也很难去猜，所以现在还能用的上的，只有时间周期市场法则。
2018年那一年从接近3300一直下探至2440，900个点的差价了，但当2440探底之后，指数一度开始走了两年的小牛市，都是站立在年线上方。
所以现在套着的，迷茫的，可以回找一下，那一年被套的，在后面指数走牛以后，走势如何是否回本，图二所例就能做一个很好的参考，我为什么举这样的例子，是因为图二的票，我在当年那个最高点也是被套住了，然后一直拿到了后面最牛的最高点才走掉，今年也不例外，又重复了当年一样的情况，只是票不一样了，但我认为周期规律都是相似的。
再说的直白一些，任何级别的下跌如果问是什么板块影响，基本都是大市值板块，但到了上涨也是一样，同样是会从大市值板块，也就是权重股，出来担当起带头冲锋的角色。
这也是为什么大市值的权重股就算下跌也不至于极度恐慌，第一，G字头控股的，国J队都在呢，难道国J队后面还能亏着走？第二，你有见过哪个央企G企退市倒闭的吗？
但小市值的游资票，深套就要谨慎了，因为他们没有任何上层来兜底，所以就会有退市的风险，以及G东随时跑路的可能性。
此一时彼一时，以往市场的大幅度反弹都是依靠证券银行等大块头，这一次，不一定就是他们了，因为内忧外患的局面，很多方向已经发生了改变，从当前的形势来看，进出口G制的相关方向可能在以后会更有预期，比如港口航运，军工，跨境电商，金属材料和稀缺资源等等。
对于指数怎么看，我的看法是上证前面一个2855的缺口尽快破掉做最后一跌，顺势补上这个大缺口，形成一个年度级别的大底，对后市会有着至关重要的筑底效应。
#股票[超话]#熊市周期里，到处都是废墟，最后回头看，自己被套着的，尽管套了很久，但要是来回跳跃在更种各样的废墟里，难道就可以独善其身吗？打败账户的不一定是市场，而是自己的心态。
谷市是经济的晴雨表，谷市今年有多差，就能说明经鸡有多差了，经鸡会一直差吗，这个我不好说，也不敢说，但是谷市我认为不会一直差。
不可质疑整个2023年几乎都是处于熊市周期，能做的也只有超短线在小市值的游资票，但都比较局部和高风险。
造成整个年度走熊的原因我认为是要从内忧外患的诸多不可控因素为起点（因素很多，要是详细说就都是敏感词了，我可不想再被封号）随后影响到的是RMB的汇率，任何市场型指数级别的下跌最直接相关的其实就是汇率，今年rmb汇率有多糟糕都有目共睹了吧？
再随后就是外资不断的出逃，内资量化资金不断的在捣乱，所以市场中最直接影响的个股品种里大市值占比多数。
这样的一系列操作反馈下来，市场怎能不千肠百孔，散户哪里还敢有信心？
指数从年度高点3418到这两天的低点2882，536个点的差价了，后面会不会继续探底？我画了一个图来举例子，我认为今年指数级别和2018年很相似，虽然个股层面比那一年要更加惨不忍睹，但这种时候，还是要把周期两个字搬出来，技术指标这些短期内几乎已经是失真了，特别是在熊市里，然后那些消息层面的因素我们小散也很难去猜，所以现在还能用的上的，只有时间周期市场法则。
2018年那一年从接近3300一直下探至2440，900个点的差价了，但当2440探底之后，指数一度开始走了两年的小牛市，都是站立在年线上方。
所以现在套着的，迷茫的，可以回找一下，那一年被套的，在后面指数走牛以后，走势如何是否回本，图二所例就能做一个很好的参考，我为什么举这样的例子，是因为图二的票，我在当年那个最高点也是被套住了，然后一直拿到了后面最牛的最高点才走掉，今年也不例外，又重复了当年一样的情况，只是票不一样了，但我认为周期规律都是相似的。
再说的直白一些，任何级别的下跌如果问是什么板块影响，基本都是大市值板块，但到了上涨也是一样，同样是会从大市值板块，也就是权重股，出来担当起带头冲锋的角色。
这也是为什么大市值的权重股就算下跌也不至于极度恐慌，第一，G字头控股的，国J队都在呢，难道国J队后面还能亏着走？第二，你有见过哪个央企G企退市倒闭的吗？
但小市值的游资票，深套就要谨慎了，因为他们没有任何上层来兜底，所以就会有退市的风险，以及G东随时跑路的可能性。
此一时彼一时，以往市场的大幅度反弹都是依靠证券银行等大块头，这一次，不一定就是他们了，因为内忧外患的局面，很多方向已经发生了改变，从当前的形势来看，进出口G制的相关方向可能在以后会更有预期，比如港口航运，军工，跨境电商，金属材料和稀缺资源等等。
对于指数怎么看，我的看法是上证前面一个2855的缺口尽快破掉做最后一跌，顺势补上这个大缺口，形成一个年度级别的大底，对后市会有着至关重要的筑底效应。
#股票[超话]#熊市周期里，到处都是废墟，最后回头看，自己被套着的，尽管套了很久，但要是来回跳跃在更种各样的废墟里，难道就可以独善其身吗？打败账户的不一定是市场，而是自己的心态。
不好，港股突发跳水！
昨晚美股大涨，早盘我们这边大A直接一个低开砸下来，又是4000家跌。
随后，主力又缓慢拉起来。
熟悉的轮动，军工也开始拉，MR，CPO、新能源都不行了。
日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。
近期情绪比冬至还冷，一反弹，就被干回去了（港股午间还大跳水）。
冬至吃点好的。
热点主线
1、情绪股。连板方向，星光农机目前比较弱，农业整体就弱了。永达股份晋级带动次新，新股N宏盛拉了两个临停，次新+又成了香饽饽，其他就是人气股的博弈，银宝山新、引力传媒、龙头股份、惠威科技等等，龙韵股份卡异动大跌，传媒这波基本卒了。
2、港口、军工。最近两天早上多次强调红海危机没有结束，港口航运还可以做关注，结果今天的确是又明显大涨了，最近欧线集运期货价格连续五天涨停，市场看多的情绪超预期，所以因为事件刺激，港口航运的行情并不会轻易的结束。
3、其他。昨天的新能源、光伏、CPO今天直接就走弱了，低位机构大板块目前看只有反弹，且持续性都不好。资金还是抱团在小板块里。
MR、PEEK、航运这些反复活跃，MR主要就是亿道信息了，不过冲板没封住回落。peek材料主要就是中欣氟材、新瀚新材，走的还可以，但好买点也过去了。航运主要博弈周末消息，次新宁波远洋、锦江航运。
12月22日午间思路提示
今天盘面上涨2400多家，下跌2700多家。两市涨幅中位数是-0.07%。
午盘量能 4324亿，环比-537亿，市场活跃度仍在冰点。
上午大A本来探底回升，反弹的好好的。
结果，咱午间一收盘，港股就直线跳水：
11：30，从最高的+1.3%，直接跳水跌到了-0.4%...
下午得先挨顿揍。
目前情绪周期仍是冰点期，指数震荡弱反，跌幅榜都有诸多高位股在补跌，也有不少前人气股连续杀跌的情况。
指数和情绪共振反弹，活跃资金就会流入题材概念股，而题材和北交所概念是此消彼长的跷跷板特征，故而北交所板块就会相应的有资金流出，呈现回调。
这种情况以后还将反复上演，注意节奏，回调低吸才是王道！
最后，又到周末了。时间过的真的很快。
智丽祝大家冬至安康、周末愉快！
我们下周再战！
昨晚美股大涨，早盘我们这边大A直接一个低开砸下来，又是4000家跌。
随后，主力又缓慢拉起来。
熟悉的轮动，军工也开始拉，MR，CPO、新能源都不行了。
日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。
近期情绪比冬至还冷，一反弹，就被干回去了（港股午间还大跳水）。
冬至吃点好的。
热点主线
1、情绪股。连板方向，星光农机目前比较弱，农业整体就弱了。永达股份晋级带动次新，新股N宏盛拉了两个临停，次新+又成了香饽饽，其他就是人气股的博弈，银宝山新、引力传媒、龙头股份、惠威科技等等，龙韵股份卡异动大跌，传媒这波基本卒了。
2、港口、军工。最近两天早上多次强调红海危机没有结束，港口航运还可以做关注，结果今天的确是又明显大涨了，最近欧线集运期货价格连续五天涨停，市场看多的情绪超预期，所以因为事件刺激，港口航运的行情并不会轻易的结束。
3、其他。昨天的新能源、光伏、CPO今天直接就走弱了，低位机构大板块目前看只有反弹，且持续性都不好。资金还是抱团在小板块里。
MR、PEEK、航运这些反复活跃，MR主要就是亿道信息了，不过冲板没封住回落。peek材料主要就是中欣氟材、新瀚新材，走的还可以，但好买点也过去了。航运主要博弈周末消息，次新宁波远洋、锦江航运。
12月22日午间思路提示
今天盘面上涨2400多家，下跌2700多家。两市涨幅中位数是-0.07%。
午盘量能 4324亿，环比-537亿，市场活跃度仍在冰点。
上午大A本来探底回升，反弹的好好的。
结果，咱午间一收盘，港股就直线跳水：
11：30，从最高的+1.3%，直接跳水跌到了-0.4%...
下午得先挨顿揍。
目前情绪周期仍是冰点期，指数震荡弱反，跌幅榜都有诸多高位股在补跌，也有不少前人气股连续杀跌的情况。
指数和情绪共振反弹，活跃资金就会流入题材概念股，而题材和北交所概念是此消彼长的跷跷板特征，故而北交所板块就会相应的有资金流出，呈现回调。
这种情况以后还将反复上演，注意节奏，回调低吸才是王道！
最后，又到周末了。时间过的真的很快。
智丽祝大家冬至安康、周末愉快！
我们下周再战！
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