#三里人家红薏米芡实茶[超话]##三里人家##健康养生[超话]##健康养生小知识[超话]#
湿气到底从何而来 ⁉
❶总是喝酒应酬
❷经常熬夜，压力大
❸长期吹空调还久坐不动
❹缺乏运动，抵抗力下降
❺洗澡或洗头发后，未擦干
❻穿潮湿未干的衣服
❼长期摄入高热量、油腻食物
❽嗜甜喜凉，贪吃生冷瓜果等食物
❾工作或居住环境潮湿 https://t.cn/RJhCi03
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#三里人家红薏米芡实茶[超话]##三里人家##健康养生[超话]##健康养生小知识[超话]#
午后分享【办公室养生秘笈】
（1）远眺，减轻眼睛疲劳；
（2）握拳，增强体内脏器功能；
（3）咽唾液，润五脏，养肌肤；
（4）踮脚，防下肢血液回流不畅；
（5）转颈，提神又防止颈椎疾病；
（6）摩鼻，增强气血流通、润肺、防感冒；
（7）张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。
下午茶，可以把芡实茶或姜茶、青汁等安排上，更益养生哦~ https://t.cn/RDnEUnO
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（5）转颈，提神又防止颈椎疾病；
（6）摩鼻，增强气血流通、润肺、防感冒；
（7）张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。
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#三里人家红枣黑糖姜茶[超话]##三里人家#
☕ 黑糖姜茶小知识~
怎么样改善月经不调
1⃣体质虚弱的女性，注意饮食均衡，多做运动，增强体质！
2⃣贫血的女性，喝黑糖姜茶补气血、排湿寒，吃一些补充气血的食物即可！
3⃣宫寒的女性，经期注意保暖，可以喝姜茶祛寒暖宫、温经活血，忌生冷食物！ https://t.cn/RDnEUnO
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3⃣宫寒的女性，经期注意保暖，可以喝姜茶祛寒暖宫、温经活血，忌生冷食物！ https://t.cn/RDnEUnO
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