甲状腺结节千万别犯这10个错‼️拜托！
本篇主要针对甲状腺结节友友们*
科普分享，仅供参考*
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甲状腺结节千万不能犯的10个错❌是？
不知道的快把它给你身边甲结朋友
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①没有疼痛感就不管了？！万万不能
②不合理的碘摄入！合理饮食很重要❗️
③吃太烫的食物（针对甲结情况～
④浓茶和咖.啡的过量摄入！达咩❌
⑤经常情绪过激（或压力大或火气大
⑥懒惰不运动！适当运动调节代谢
⑦日常作息不规律！
⑧烟和酒割舍不掉的❗️
⑨饮食结构不合理
⑩没有定期检查结节的发展情况
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以上的10个错误，甲状腺结节的你尽量避免哈～

结婚8年，给单身未婚女孩的20个建议!!!

不知不觉我已经结婚8年多，没结婚前其实是严重恋爱脑、圈子小，还认知低[摊手]
结婚后可以说是被婚姻狠狠上了一课，我对婚姻的臆想和现实真的太不一样了，这里不表达个人婚姻状况，只想给未婚的姐妹分享些掏心窝子的建议，希望你们能对婚姻有更深的理解：

①未婚，是一个女生最好的状态，你可以自由的做任何自己想做的事情，记住：是任何。
②不要因为他端茶倒水接送你回家就爱上他，那是廉价的感动，你要看他与别人的不同。

③没有爱情时可以等，但不要因为空虚或攀比而随便凑合，你会搭上不快乐的。
④可以恋爱脑，我们不是圣人，但被伤害过后一定要及时止损，最怕你越陷越深耽误半生。

⑤可以不婚主义，我身边有很多35岁未婚的姐妹，所以更要把自己内心外表都收拾好。
⑥人这一辈子结不结婚不重要，开心快乐樶重要，如果单身让你快乐，enjoy it 就好。

⑦经营好并扩大好你的圈子，你的未来老公大概率是你的同学、朋友、客户等之一。
⑧在没有遇到爱情之前，先打磨自己，这样遇见Ta时可以势均力敌，不必担心配不上。

⑨好的伴侣能治愈原生家庭的不幸，找个疼你的比找个你爱的，更能让你快乐的做自己。
⑩爱情是风花雪月，婚姻是柴米油盐，在多人追你情况下，尽量选那个经济更好的。

①①爱情里没有解决的问题也会带到婚姻里，请尽量婚前把它搞定，否则后患无穷。
①②不要再爱情里做自我牺牲的那个，爱你的人不会舍得让你做那么多傻事。

①③如果他够爱你，会为你适当改变自己。
①④与其纠结他到底爱不爱你，哪里不好，不如投资自己努力搞钱。

①⑤永远记住一条：经济独立是女生的底气，这个能换来尊严和尊重。
①⑥爱和经济基础相比，爱是灵魂经济是身体，如果你不喜欢就不要勉强，身体会很诚实。

①⑦婚姻不可怕，可怕的是你对它期许太高，达不到就会失望，这才是你恐惧的本质。
①⑧婚姻不是避风港，男生更不是依靠，而是两个人搭伙过日子，所以要有随时散火的资本。

①⑨回没有一个男生婚前婚后对你一样，你自想想
你是不是也这样？人性相通地方很多。
②O 包容和协作是婚姻长久的秘诀。

结婚7年，给单身未婚女孩的20个建议!!!

不知不觉我已经结婚近7年，没结婚前其实是严重恋爱脑、圈子小，还认知低[悲伤][悲伤]

结婚后可以说是被婚姻狠狠上了一课，我对婚姻的臆想和现实真的太不一样了，这里不表达个人婚姻状况，只想给未婚的姐妹分享些掏心窝子的建议，希望你们能对婚姻有更深的理解：

①未婚，是一个女生最好的状态，你可以自由的做任何自己想做的事情，记住：是任何。

②不要因为他端茶倒水接送你回家就爱上他，那是廉价的感动，你要看他与别人的不同。

③没有爱情时可以等，但不要因为空虚或攀比而随便凑合，你会搭上不快乐的。

④可以恋爱脑，我们不是圣人，但被伤害过后一定要及时止损，最怕你越陷越深耽误半生。

⑤可以不婚主义，我身边有很多35岁未婚的姐妹，所以更要把自己内心外表都收拾好。

⑥人这一辈子结不结婚不重要，开心快乐樶重要，如果单身让你快乐，enjoy it 就好。

⑦经营好并扩大好你的圈子，你的未来老公大概率是你的同学、朋友、客户等之一。

⑧在没有遇到爱情之前，先打磨自己，这样遇见Ta时可以势均力敌，不必担心配不上。

⑨好的伴侣能治愈原生家庭的不幸，找个疼你的比找个你爱的，更能让你快乐的做自己。

⑩爱情是风花雪月，婚姻是柴米油盐，在多人追你情况下，尽量选那个经济更好的。

①①爱情里没有解决的问题也会带到婚姻里，请尽量婚前把它搞定，否则后患无穷。

①②不要再爱情里做自我牺牲的那个，爱你的人不会舍得让你做那么多傻事。

①③如果他够爱你，会为你适当改变自己。

①④与其纠结他到底爱不爱你，哪里不好，不如投资自己努力搞钱。

①⑤永远记住一条：经济独立是女生的底气，这个能换来尊严和尊重。

①⑥爱和经济基础相比，爱是灵魂经济是身体，如果你不喜欢就不要勉强，身体会很诚实。

①⑦婚姻不可怕，可怕的是你对它期许太高，达不到就会失望，这才是你恐惧的本质。

①⑧婚姻不是避风港，男生更不是依靠，而是两个人搭伙过日子，所以要有随时散火的资本。

①⑨回没有一个男生婚前婚后对你一样，你自想想你是不是也这样？人性相通地方很多。

②O 包容和协作是婚姻长久的秘诀。