【12.20】

成功「早起+运动」第二天 Day2️⃣☀

[心]时间记录：

起床时间：5.50
运动时间：6.30
吃饭时间：7.07
距离：3km

[心]运动感受：

早上感觉喉咙干干的，保险起见，穿了两件衣服，两条裤子跑（里面都是短的），身体第一，不能着凉了。跑步的时候感觉还不错，就是老流鼻涕，呼吸上需要调节。

跑完很爽，感觉头脑很清醒。

和跟我一起跑步的人聊天，发现我们都有这种想法，要是对方没起，那就放假。

可见两个人的作用有多么重要了[哈哈][哈哈][哈哈]

和她约了跑到我毕业，除去那些特殊情况，想想还挺有意思[太开心][太开心]

我们目前是【两跑一休】，明天休息，我早上休息的时候6.30起床，改成【早起+阅读】的模式，明天就是休息啦，刚开始嘛，慢慢来，比较快。[太开心][太开心][太开心]

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我打算践行【早起+运动+阅读】，一边实践，一边回看《神奇的早起》，理论结合实践，「里面说，所有奇迹都发生在早上8点前」，还说到可以改变人生，说实话，我有点半信半疑，哈哈。

目前我是这么打算，早起+运动，一直持续到我把这本书看完，然后分享在我的【公众号】，把我的感受，以及这个模式的效果都写出来，几就像p5，再放出来提醒自己：只讲自己已经做到的事[加油][加油][加油]

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p6是我的草稿纸，下次早上记得带本日记本出来，记录晨间日记，今天只能写草稿本上[可怜]

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p7-9，昨天终于发布了我的第一篇公众号，排版上花费了我不少时间，第一次，可能美中不足，我相信会越来越好的。

记录公众号，一方面记录生活，一方面分享快乐，一方面公开写作，昨天收到了很多【正反馈】，这也许就是公开写作的魅力吧。

有了源源不断的正反馈，也更加有动力了。

下一篇打算记录我的【首个半马】，我想榨干我的所有感觉，尽力去感受当天的氛围，描述下来，时间定在这周，希望能如期完成（不然都要过期了）

至于视频嘛，我倒可以先剪出来，然后再弄文字图片版本的，哈哈。

其实我现在不知道写什么，但是我觉得我可以写出来。因为我每次还没写之前都以为我写不出来，但是事实是，我写出来了。

虽然我的文采还不到位，但是起码从之前三四行变成三四千字，甚至可以更多，这也是一种进步。同时，公开写作，也就是【输出】的过程也会倒逼我去【输入】。

我相信我总有一天可以越来越好[哇][哇]

最后，我想告诉自己：不要让自律变成自己的负担。 https://t.cn/RyC5c1c

送你一朵小红花，遮住你今天新添的伤疤。

音乐是个神奇的东西，穿越生死，穿越时光。三年前第一次听到这首歌的时候，我并不了解歌手。回头看了才发现，歌比人红罢了。后来电影上映，这首歌成了赵英俊留给这个世界的最后的礼物。这里没有朝向黑暗的呐喊，没有面对绝境的崩溃，凝视死亡的只有歌唱，它娓娓道来，只是淡淡的告别。

“多么苦难的日子里，你都已战胜了它”，我没有体会过临近死亡的无奈感，只是许多年后回忆起来还是会后悔那年的某一个周日为什么没有转头回去。不过，在生与死临界的时候，留给亲近的人较为体面的一面又何尝不可。在疾病和死亡的面前，人能做的实在是太微乎其微了。

第一次听到旋律，我就很喜欢。每一个节拍配上每一个文字，那里面的感情就要溢出来了一样。“奖励你能感受每个命运的挣扎”，不只是韦一航，还有你自己罢。低沉的旋律，沧桑的歌声里是你的坚强和留给这个世界最后的祝福。

“送你一朵小红花，开在那牛羊遍野的天涯，奖励你走到哪儿，都不会忘记我啊”，你说，只要有人还记得你的歌，你就说不定会在世界的某一个角落陪着大家。“如果某个傍晚暴雨狂风，便是我来看你”，所以当我在五月份的梅雨天坐在八组一的位置，看着窗外的雨大如倾盆，我会想起这首歌，然后在我的日记本上送我自己一朵小红花。今天再想起这首歌是网易云推送的综艺翻唱版本，而歌里对生命的呐喊只有原版能带给我。

背着你心爱的吉他放声歌唱吧，在开满小红花的世界里。

p1 今天晚修开始脸就很红很烫跟自带腮红一样[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
p2 我的夜宵
p3 新买的活页本[阴险]我很喜欢的淡彩曲奇系列[爱慕]老早之前有一本蓝色的 这次买了黄色[春游家族]
p4我的睡袍（Kitty版本[awsl]太可爱了穿着也好暖和
p8 本来要扔掉了看到有线条小狗[haha]太可爱了
今天有很多没营养的自拍照片。因为这个睡袍真的很可爱。[失望]
今天其实比昨天过得还不开心。但是我真的不知道为什么会这样 或许是我的错 我一点都不善言辞 也太过害怕去沟通 因为我不愿意直面这些东西 所以我错过了很多东西 从小到大 我都恐惧于表达自己的内心 我不知道为什么 今天放学还去看了阿太 她躺在床上 起不来了 但是她还笑着 还叫出我的名字 像以前一样 问我是不是放学了 我走过去她床边 她的手颤颤发抖 但是很有温度 她握着我的手 问我冷不冷 幸好那个时候我的手是烫的 她就不会担心我穿不暖 爸爸说以后能看的时间不多了 从我小时候开始 阿太就是跟我们一起住在一个房子里的 明明我印象里 她是一个很麻利的老人 她可以自己做饭吃 走路也不会摇摇晃晃的 我真的很难接受这个事实 阿太已经老了 很老了 现在她连起来都起不来了 一定要平平安安的健健康康的 拜托了老天爷我真的[泪][泪][泪]我说过我不再叫你老天爷了但是这是我的阿太。我很重要的人#盐酱的电子日记本#