脑出血发病急，致死率高！教你4个动作，预防脑出血！

高先生，60岁，患有右侧偏瘫3年以上。

曾经通过西药治疗，不但没有效果，反而疼痛加剧，肢体僵硬、难以舒展。还会时常感到头晕、头痛，心烦意乱，夜不能寐。转而寻求中医帮助。

经过诊断发现，属肝气郁结，气血不畅，脉络瘀滞。针对这种情况，我开出了柴胡、当归、赤芍、郁金等中药。服药3个月后，电话随访，高先生自述症状终于消失无踪。

脑出血发病急，致死率高，防范的重要性远胜于治疗。以下是4个预防脑出血的运动方法，每天坚持做，就可以降低脑出血的风险!

1、早晚耸肩，每次20下。

2、转动头颈部，每次10圈。

3、按摩颈部，双手搓热，按摩颈部两侧，每次10下。

4、左右抓手，每天早、中、晚各3次，每次50下。　

温馨提示：以上内容仅供参考，用药需在医生指导下服用。我是李万斌，如果你有脑血管病、中风后遗症等问题，可以向我提问！

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冬季养生篇之进补

中医认为，12月已到了进补的大好时节。12月包含有“大雪”和“冬至”两个节气，进补遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

说到进补，很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养生的目的。具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养方法，以达到强身健体的目的。

先要养宜适度、动静结合。就是说养生调整不可太过，也不可不及。如适当体育锻炼，在锻炼前要做好准备活动，防意外受伤。精神上要积极向上，保持乐观，认真研究自己的身体状况选择食补、药补。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。可用“小鸡炖蘑菇”、“白果炖乌鸡”等。平时饮食上还要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量高的食品。#鸿儒计划##领航计划##国医的精诚力量##向国医经典致敬##健闻登顶计划##中医药新知##中医式生活#

中医治疗3个月见效，别人都不知道他偏瘫过！

患者李先生，44岁。去年因偏瘫在当地医院接受治疗，被诊断为脑栓塞。

症状：右侧身体麻木、行走需要扶杖，口舌歪斜，右耳存在重听现象。

辨证：气虚血瘀

治法：补气活血

用药：补阳还五汤加减，包括生黄芪、当归尾、桃仁、红花等药材

服药3个月后，进行线上问诊。患者自述，口舌歪斜等症状已经消失，身体恢复如常。

以上内容仅供参考，中医中药讲究一人一方，请按照医嘱服用药物。

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