被人民日报一段话治愈了：
不要提前焦虑，
也不要预知烦恼，
生活就是见招拆招，
日落归山海，山海藏深意，
回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，
练出了一边崩溃一边自愈的你，
该经历不该经历的都已经经历了，
该忍受的不该忍受的都已经吞下了。
天大的事情，顺其自然，也不过如此。

人生不过三万天，
该老就得老，该走就得走！
生命如此短暂，
我们没有时间焦虑，
焦虑只会让自己更加痛苦，
陷入泥潭，不得前行，
陷入阴云，不见天日，
心理失衡，身体生病，
让自己雪上加霜，
与其焦虑担心，不如点亮一盏心灯，
在山穷水尽时，寻找峰回路转，
善恶悲喜，一念执着，万般皆苦，
一念放下，便是重生。

弘一法师曾说：
人要有翻篇的能力，
不依不饶就是画地为牢，
困不住别人，却困得住自己。
这个世界上没有真正快乐的人，
只有想得开的人。

除了生老病死，
你所感受到的痛苦，
都是你的价值观带来的，
而非真实的存在。
你若想开了，
就会去寻找出路，
万物都有缺口，
那是阳光照过来的地方。
难过归难过，生活归生活，
关关难过关关过，
事事难熬事事熬，
你若不坏不懒也不傻，
如果事与愿违，
那一定是另有安排，
所有失去的都会以另一种方式归来。

永远都不要提前焦虑，
也不要预知烦恼，
更不要被当下的情绪所消耗。
你只需要好好的享受当下就好。
允许一切发生，
存在即合理，接纳即消散！
焦虑是对自己的惩罚，
无常的事情太多了，
天大的事情，顺其自然，
也不过如此。

昨天没有做得很好，没关系，
今天也没有做得比昨天好，也没关系，
至于还没到来的明天，
明天再说吧，只要在正确的方向，
一直努力就好。
罗翔说：人在最有魅力的时候，
那就是你不关心周围的一切人和事，
也不关心别人的评价和看法。
我不在乎我是否存在，
永远有自己的节奏，
这也是放松感的来源。

一位行者问老和尚：
“您得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老和尚说：“得道前，
砍柴时惦记着挑水，
挑水时惦记着做饭；
得道后，砍柴即砍柴，
担水即担水，做饭即做饭。”
同样是砍柴、担水、做饭，
前者忧虑重重，云遮雾绕；
后者，安享当下，时光静美！

不论你财富多寡，
你若在每一个当下，
因上努力，果上随缘，
心有明月，静若莲花，
才是真正的富贵，
才是真正的顶级人生！

（悠悠感悟，与您共享悦读时光）

#俄罗斯放弃加入亚足联# 俄足协执委会一致同意，继续留在欧足联！

据俄媒报道，俄罗斯足协在2023年的最后一次会议上提到了加入亚足联的议题，并最终决定留在欧足联。

俄罗斯足协执行委员会的所有成员一致认为，迁往亚足联没有任何意义，因为国际足联不保证在这种情况下俄罗斯能正常参赛，因此俄罗斯足协将继续努力通过欧洲大陆以及欧足联渠道重返国际赛事。

不过，俄足协执委会的一名成员亚历山大-佐托夫此后表示，拒绝转入亚足联的决定并非最终决定，他表示，俄足协将在接下来的一整年内与欧足联谈判，同时关注事态的发展。

因政治原因，俄罗斯各级国家队以及俱乐部自2022年3月起，就被国际足联和欧足联禁止参与旗下所有赛事。

人生在世，有些事情是身不由己的，有些事情往往无能为力。我们只能尽量做到问心无愧，无问西东。阅历到达一定程度我们就会发现，人生很多事情没有绝对的对和错。所有的相都是因缘和合的结果，有时候你做的当时看似完美的决定有可能造成你另一个地方的遗憾，一切都在五行作用之中，一切都在因果循环之内，所以，有时不必想得太多，不必太执着结果的好坏，事情有事情自身的发展逻辑，我们最好至心于当下，于因上努力，于果上随缘！