你晚上睡前会玩手机么？
#长期睡前玩手机会付出啥代价#
男同胞们是不是都一样？
直接看最后一行吧
一、
黑暗环境下，只有手机的光照强度远远不够，看手机的距离会不由自主越来越近，眼睛聚焦到小小的屏幕上，瞳孔散大但瞳距缩短，就会看东西模糊，甚至眼睛有异物感和干涩感。
另外，眼睛睫状肌长时间处于紧张疲劳状态，会引起调节功能异常，导致近视发生或近视增加，对眼睛的损伤会更重。

二、不只是眼睛在受伤
！！！
没错，第二点主要对男同胞说的
长期睡前玩手机会给身体造成全方位伤害，不只是视力损伤而已。

据有关研究报告显示，我国居民入睡时间主要在晚上23点到凌晨1点，相比2022年，入睡时间推迟了1小时，而看手机，显然是影响入睡时间、睡眠时长的关键因素之一。熬夜跟玩手机有着密切关系。

正值壮年的男同胞们，本应该身强力壮，怎么会“软”了呢？



中医认为，子时（23:00—1:00）是心肾相交时刻，心火下降，以滋肾水，肾水上升，以济心火。心属火，藏神；肾属水，藏精。两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。如果子时还不睡觉，会导致心火上炎，肾水失于温煦，久而久之，导致肾虚，
变成“软男”。

男性的睾酮是维持性欲，促进bo起的主要性激素之一，熬夜不仅会导致肾虚，还会影响性激素的分泌，长期熬夜大脑会抑制睾丸激素的产生，皮质醇激素产生，性激素分泌失调，最终变“软男”
#男性健康必修课##微博健康公开课##健闻登顶计划#
所以！亲爱的男同胞！关灯早点睡！别玩手机了，对自己好，对她也好。

女同胞们转发给另一半看看！
（侵图删）

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ns一有事，就上升唯和管理员，各种挑bo，
然后好多没见过的腿毛就在底下各种喊冤和拱火，说自己是suju粉，结果一翻微博，全是偶尔一天转发一个的微博[微笑]本人19年入坑至今，做过suju氪过，都是自愿为爱发电，从没有觉得以此劳苦功高就可以随随便便侮辱演员，罗云熙并没有强迫你们干什么。如果你们今日觉得sao这个字可以用在他身上，下次这个sao字那群人就敢舞到他底下的评论去！如果连最基本的尊重都没有，还谈什么爱？那这样的爱还是给别人吧[微笑]