#冬训全力冲# 有没有觉得今年的冬天特别暖和,今天早上晨跑,在纠结到底穿长的还是穿短的。我是属于怕热不怕冷那种,但是呢又不想晒得更黑。昆明的温差还是比较大的,今天是8度到20度,磨蹭了半天,还是选择长袖上衣加短裤,跑出去体感上是正好的。
月底就是上合马拉松了,开跑的时间是八点,所以还是要适应白天跑步的状态,几天心率下来了,希望能快点恢复到一个好的运动状态。#100张年度旅行照片##跑步[超话]# https://t.cn/RyhHfcs
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一年时间过得好快,周五下班和于老师在医院门口等车的时候简单回忆了今年一年,仿佛去年大家阳了半死不活的样子还在眼前,可转眼一年又过去。不免有些不美好的回忆,当然同事阳得半死不活还想着几十公里给我送药,看我状态不好、疲惫于一天的工作后还想陪我出去发疯、逗我开心的回忆一直存于脑海。也很幸运被领导看到,有机会结识一些资历更老的前辈。这一年也从去年跪着的状态到现在终于站了起来,现在当然光鲜,那是我应得的,背后的压力、奔溃和哭泣只有我自己知道。
加油加油 欲戴皇冠必承其重
身边的家人朋友也都要好好的[心]
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身边的家人朋友也都要好好的[心]
关于降压、降脂、降糖。
这个特效方通通搞定,我们要感谢一位赫赫有名的国医大师这位国医大师,他就是朱良春,他发明创造的一个专门攻克高血压和高血糖的名方双降汤。
这个方的名字起得非常好,双降,就是要双双降下来的意思。
双降汤主要用于降低血压和降低血糖,其药物组成包括:水蛭5g、广地龙12g、黄芪30g、丹参15g、当归10g、赤芍10g、川芎10g、泽泻10g、生山楂12g、豨莶草10g、甘草6g。
水蛭、地龙:能破血逐瘀。地龙就是蚯蚓,大家都知道,蚯蚓善行松土,不管有多么结巴的泥土,经过蚯蚓的一番操弄,泥土就变得松软起来。
我们身体里的血脂,就如同结巴的泥土,这时候我们就可以用地龙这味药来松一松粘稠的血脂了。
同时,地龙能够清热,还能把肝脾的湿热赶到膀胱里给排出去。
丹参、当归、赤芍、川芎负责活血、补血、行气、止痛。
赤芍、泽泻能够清热除湿、降脂泄浊。
山楂、豨莶草都能降血压。
在这里,山楂不仅能消食、健脾、养胃,还能调节血脂和血压。我个人认为,这里换成使用南山渣比较好。
方中重用黄芪,就是要补足气,气足了,才能推动血的运行。
这个方的用法是:每日1剂,水煎服,早晚各服1服,一1剂多煮几次也可以。
这个特效方通通搞定,我们要感谢一位赫赫有名的国医大师这位国医大师,他就是朱良春,他发明创造的一个专门攻克高血压和高血糖的名方双降汤。
这个方的名字起得非常好,双降,就是要双双降下来的意思。
双降汤主要用于降低血压和降低血糖,其药物组成包括:水蛭5g、广地龙12g、黄芪30g、丹参15g、当归10g、赤芍10g、川芎10g、泽泻10g、生山楂12g、豨莶草10g、甘草6g。
水蛭、地龙:能破血逐瘀。地龙就是蚯蚓,大家都知道,蚯蚓善行松土,不管有多么结巴的泥土,经过蚯蚓的一番操弄,泥土就变得松软起来。
我们身体里的血脂,就如同结巴的泥土,这时候我们就可以用地龙这味药来松一松粘稠的血脂了。
同时,地龙能够清热,还能把肝脾的湿热赶到膀胱里给排出去。
丹参、当归、赤芍、川芎负责活血、补血、行气、止痛。
赤芍、泽泻能够清热除湿、降脂泄浊。
山楂、豨莶草都能降血压。
在这里,山楂不仅能消食、健脾、养胃,还能调节血脂和血压。我个人认为,这里换成使用南山渣比较好。
方中重用黄芪,就是要补足气,气足了,才能推动血的运行。
这个方的用法是:每日1剂,水煎服,早晚各服1服,一1剂多煮几次也可以。
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