明儿杭州大降温，在它来之前逃走到暖和的地方去，一路走一路想，想得清楚的，想不清楚的，都没关系，先播点种子到心里，等它发芽。

21年的种子，在今年夏天开了一点点芽，感觉明年应该可以让它开花，差不多也要3年的时间来实现一个小小愿望。

周日结束行程的那天正好是农历生日，现在想到眼泪汪汪，总感觉很好哭，一个人走啊走啊走，最后还是从黑暗走到了有光的地方。

【胃不好的时候，最好别碰这5种水果】

01番 茄
番茄酸性比较高，不适合冷天大量吃，否则会引发很多胃酸、烧心等症状。
如果要吃番茄，最好也不要生吃，用水煮熟后能降低酸性，是适合冬季的吃法。
02柿 子
在任何季节，柿子都不能多吃，柿子中含有一定数目的单宁，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
03山 楂

山楂能消食，但食用过多有害无益，古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”
有人喜欢吃山楂片消食，一片连一片吃，其实这样很伤脾胃，用中医的话说就是伤“元气”，容易引发虚寒。
04柑 橘
秋冬季是柑橘大上市的季节，但是柑橘万万不能多吃。柑橘进入体内后会合成维生素A，这种维生素属于脂溶性维生素，容易在体内堆积不易排出体外，
甚至会使皮肤变黄，引起“橘黄症”，出现恶心、全身乏力、呕吐等症状，对于这类情况，多吃一些油性食物可以帮助将过量的维生素A排出体外。
05西瓜

夏天过去，很多人还是舍不得告别西瓜，有些水果超市也确实仍然能买到西瓜，但是西瓜这个东西，过了夏天最好就不要吃了。先不说这类西瓜本身品质不如夏天西瓜，它性寒的属性和大量的糖分在人体代谢后会形成又酸又寒的特点，引起胃寒和消化力下降等问题。

秋冬吃水果有四大原则

第一是不能多吃。每天吃100~200g足矣。再好的水果，因为大部分很凉，吃下去就对胃有一些刺激，一口一口吃这么凉的东西是很可怕的事情。
胃不好的，冬季吃水果最好煮一煮再吃；至少要烫一烫。
第二是不要早上吃。早上是一天之中人体各器官最脆弱、最易受刺激的时期，用中医的话来说是处于升阳的时期，这个时候吃凉的东西会导致各种不适
第三是不能吃太酸，酸和凉总是联系在一起的，太酸的水果对胃的刺激性一般很强，量特别大的时候甚至直接伤胃，引起胃病问题。
第四是冻伤的水果不能吃。因为这个季节天气太冷，有些水果其实已经被冻坏了，出现果皮凹陷、黑褐色等问题，千万不要买，这时已经产生了有毒物质。

辅助治疗胃炎的小食方

1、生姜大枣粥
材料：生姜10克，大米50克，大枣6颗。
制作方法：先将生姜切成丝或末，然后将大枣去核切成两半，再将大米淘洗干净，一同放入锅中，加适量水煮成粥。
用法用量：每日1次，连续喝1个月。

2、枸杞藕粉茶饮
材料：枸杞子10克，藕粉50克。
制作方法：藕粉加适量水以小火煮沸，再加入枸杞子，再次煮沸后即可食用。
用法用量：每日2次，每次100~150克。
长期饮用驱除胃寒，缓解或消除腹痛症状，养胃的良方。

注意：生姜大枣粥适用于脾胃虚塞证；枸杞藕粉茶饮适合胃寒患者吃，胃热便秘患者应忌食。】

夏天感冒的就一定是风热感冒，冬天感冒一定是风寒感冒吗？

如果是，那可太简单了，夏天一包风热感冒冲剂，冬天一包风寒感冒冲剂，搞定！事实真是如此吗？如果是，就不用医生抓破脑袋了。

就记住一点，生病就是脏腑机体功能失常，所以调理就恢复脏腑功能正常。

除了感受外邪，身体的体质才是最重要的。外来的是邪气，身体的正气要从里向外抗邪，正气如果还搭上一些“猪队友”（痰、气滞、湿等），那就帮倒忙了。

都是感受外邪，如果阳虚体质，脏腑机体御寒不力，就容易化寒，寒邪入体，全身疼痛，无汗，流清涕。得的是风寒感冒。

同一阵风，如果是内热体质，一受邪入里就容易化热。咽喉痛，汗多，发热重，得的是风热感冒。就要辛凉解表。

如果还加“猪队友”会有什么表现呢？

比如气郁体，平素经常生气的，一受邪就容易偏头痛，时热时寒，因为邪气入体，身体气机不通，邪气跟着一时在左一时在右。这时你还发汗有什么用？气不通主要就要疏通气机，用小柴胡就比较适合。

如果痰湿体，外邪进去，就容易形成温湿，或寒湿。那就要用到三仁汤、藿香正气水之类了。

而且现在生活条件好了，比如天冷了，北方开始供暖，南方有双调的空调。长期呆房间也不通风，再加上冬天进补，多用温热的食物，外受寒邪，内里火热。

就会形成“寒包火”的情况，出现怕冷、流清鼻涕，但又头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮，表里俱实的，那么防风通圣散之类就能派上用途。

所以又何必争论这外邪是寒湿疫是还是湿热疫，进去你身体成为邪气时才能看清楚是寒是热。

又为什么一直强调要扶阳养正气，因为扶阳养正气，这些痰、湿、气滞的“猪队友”就不存在了，即使生病，也变得简单好处理。

以上说到中药，请在中医师指导下用药。#健康科普##中医[超话]##感冒#