郁结不通易长结节,这两种食材你一定要了解
最近体检高峰期,好多人问结节体质如何食疗调理。
✅青皮:破气散结(情绪)
身体长疙瘩,多和情绪相关。情绪不舒时,致气郁气滞,便在肝胆经上出问题:轻则出现麦粒肿、痘痘、皮下脂肪瘤、淋巴结核等「小气结」;
若气血淤阻,还容易导致甲状腺结节、乳房肿块等大气结。要想办法疏通气淤滞坨的气结,不然会恶性循环,如调整心情和作息还是难见效,破掉是最好的解决的办法。
青皮入肝胆胃三经,有破滞气,削坚积之功,因此是破气散结的好帮手。经常生气、容易emo、容易纠结的朋友,可以给自己整点青皮食方。由于青皮的味道冲、味微苦,食用时要注意用量。
常见的做法是煮水:
取10g青皮泡水代茶饮,或者搭配普洱,皆有疏肝理气,消积化滞的作用。
青皮粥适宜脾胃偏弱者,好入口也能调理到位。每天食用2次、连续服3天左右,有一定的调理作用。
青皮粥材料:
10g青皮,50g大米(青皮浸泡10分钟,先煎水取汁,再放大米煮成稀粥。)
✅鸡内金:消脏腑之积
情志郁结所致的气结,可以单用青皮调理,但形成了实际性的包块,还是得靠鸡内金化解。鸡内金是鸡的脾胃,可消脾胃之积、消腑脏之积,更有甚消化石头、陶瓷等硬器,因此它能调治结石、食积以及肌瘤、囊肿等一些生殖、泌尿系统的肿块,对小儿尿床也有良效。食积消化不良,或者吃了上火食物导致冒痘痘、长口疮、咽喉肿痛,可以食消积汤调理。
消积汤材料:
鸡内金15g、鲜淮山50g、瘦肉300g、生姜2~3片,(瘦肉切块,食材洗净,一同放入炖盅,大火炖15分钟后转小火炖45分钟,稍调味即可。)
鸡内金粉的食法颇多,可单独冲饮,可拌酸奶/冲蜂蜜,可蒸蛋羹,可配核桃仁同食,坚持可见排小石子的效果。
内金健脾汤材料:
鸡内金20g,鲜山药50g,粉葛250g,猪骨250g,生姜6片(鸡内金浸水8小时,粉葛、山药去皮切块,猪骨焯水。材料入锅加水煲40分钟,调味即成。)
提醒大家:
女性在行经期不可食青皮水和鸡内金粉,需静养气血的孕产妇也如此。
瘀堵结节切了易长,学会用以上食材行气解郁、消食化积兼补益,再结合心情、运动和饮食,才能使身体渐少郁结不通。
#甲状腺结节##微博中医药月#
最近体检高峰期,好多人问结节体质如何食疗调理。
✅青皮:破气散结(情绪)
身体长疙瘩,多和情绪相关。情绪不舒时,致气郁气滞,便在肝胆经上出问题:轻则出现麦粒肿、痘痘、皮下脂肪瘤、淋巴结核等「小气结」;
若气血淤阻,还容易导致甲状腺结节、乳房肿块等大气结。要想办法疏通气淤滞坨的气结,不然会恶性循环,如调整心情和作息还是难见效,破掉是最好的解决的办法。
青皮入肝胆胃三经,有破滞气,削坚积之功,因此是破气散结的好帮手。经常生气、容易emo、容易纠结的朋友,可以给自己整点青皮食方。由于青皮的味道冲、味微苦,食用时要注意用量。
常见的做法是煮水:
取10g青皮泡水代茶饮,或者搭配普洱,皆有疏肝理气,消积化滞的作用。
青皮粥适宜脾胃偏弱者,好入口也能调理到位。每天食用2次、连续服3天左右,有一定的调理作用。
青皮粥材料:
10g青皮,50g大米(青皮浸泡10分钟,先煎水取汁,再放大米煮成稀粥。)
✅鸡内金:消脏腑之积
情志郁结所致的气结,可以单用青皮调理,但形成了实际性的包块,还是得靠鸡内金化解。鸡内金是鸡的脾胃,可消脾胃之积、消腑脏之积,更有甚消化石头、陶瓷等硬器,因此它能调治结石、食积以及肌瘤、囊肿等一些生殖、泌尿系统的肿块,对小儿尿床也有良效。食积消化不良,或者吃了上火食物导致冒痘痘、长口疮、咽喉肿痛,可以食消积汤调理。
消积汤材料:
鸡内金15g、鲜淮山50g、瘦肉300g、生姜2~3片,(瘦肉切块,食材洗净,一同放入炖盅,大火炖15分钟后转小火炖45分钟,稍调味即可。)
鸡内金粉的食法颇多,可单独冲饮,可拌酸奶/冲蜂蜜,可蒸蛋羹,可配核桃仁同食,坚持可见排小石子的效果。
内金健脾汤材料:
鸡内金20g,鲜山药50g,粉葛250g,猪骨250g,生姜6片(鸡内金浸水8小时,粉葛、山药去皮切块,猪骨焯水。材料入锅加水煲40分钟,调味即成。)
提醒大家:
女性在行经期不可食青皮水和鸡内金粉,需静养气血的孕产妇也如此。
瘀堵结节切了易长,学会用以上食材行气解郁、消食化积兼补益,再结合心情、运动和饮食,才能使身体渐少郁结不通。
#甲状腺结节##微博中医药月#
#不可辜负的美食#【杏鲍菇肉卷】
一个很火的新吃法,我替你们试了,外脆里爆汁,谁做谁好吃,杏鲍菇刨成片卷肉馅,然后裹糊煎一煎就行。
?? 肉馅(有忌口的可调整):300g猪肉糜+1勺姜泥+1勺蒜泥+1勺葱花+1勺蚝油+1勺生抽+半勺老抽+1/4勺盐+1/4勺黑胡椒粉+1个鸡蛋,朝同一个方向快速搅拌约3分钟,至肉馅上劲。
?? 脆糊:40克玉米淀粉+40克中筋面粉+1个鸡蛋+70g水,搅拌成浓稠酸奶状。
?? 包馅:杏鲍菇用刨子刨成薄片,在每片杏鲍菇铺上一层肉馅,卷起。
?? 裹糊:杏鲍菇肉卷先沾一层玉米淀粉,再裹上脆糊。
?? 开中高火,倒入食用油平铺锅底,待油[最右]温升至约150℃,放入杏鲍菇肉卷,待一面定型后,翻面,煎至四面金黄后盛出,可撒辣椒粉和香菜末。#美食分享#
一个很火的新吃法,我替你们试了,外脆里爆汁,谁做谁好吃,杏鲍菇刨成片卷肉馅,然后裹糊煎一煎就行。
?? 肉馅(有忌口的可调整):300g猪肉糜+1勺姜泥+1勺蒜泥+1勺葱花+1勺蚝油+1勺生抽+半勺老抽+1/4勺盐+1/4勺黑胡椒粉+1个鸡蛋,朝同一个方向快速搅拌约3分钟,至肉馅上劲。
?? 脆糊:40克玉米淀粉+40克中筋面粉+1个鸡蛋+70g水,搅拌成浓稠酸奶状。
?? 包馅:杏鲍菇用刨子刨成薄片,在每片杏鲍菇铺上一层肉馅,卷起。
?? 裹糊:杏鲍菇肉卷先沾一层玉米淀粉,再裹上脆糊。
?? 开中高火,倒入食用油平铺锅底,待油[最右]温升至约150℃,放入杏鲍菇肉卷,待一面定型后,翻面,煎至四面金黄后盛出,可撒辣椒粉和香菜末。#美食分享#
我在闲鱼发布了【转卖土特产富平柿子饼】#退坑回血便宜出!# https://t.cn/A6lcUT8e #健康##不可辜负的美食##中医养生#
功效作用
核心功效
清热止咳、活血降压、解酒
性味
味甘、涩,性寒
适宜人群
大便干结、高血压、甲状腺疾病患者
不宜人群
脾胃虚寒
禁忌人群
糖尿病、脾胃不佳、贫血者
柿饼子是用柿子人工干燥成的饼状食品,可用作点心馅。色灰白,断面呈金黄半透明胶质状、柔软、味甜。柿饼子在秋季是非常常见的一种小吃,具有清热止咳、活血降压、防治便秘、解酒的功效。
1、清热止咳
柿饼子上的柿霜对于人体来说,能够起到一定的清热止咳的作用,对人们有好处,口舌生疮的人们可以适当食用,能起到去火的作用。
2、活血降压
如果有高血压的患者,吃柿饼子可以帮助降低血压,有助于软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
3、防治便秘
经常食用柿饼子有助于调节肠胃,让人们的消化系统正常工作,防止便秘现象的产生。
4、解酒
柿饼子能减少酒精对人体伤害,还能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄。
营养价值
柿饼子含碳水化合物、糖分、蛋白质、磷、脂肪、铁、钙、维生素C种营养成分,能够提供人体所需的多种营养物质,因此营养价值较高。柿饼子含有的果胶是一种水溶性膳食纤维,具有润肠通便功效。对缓解便秘,保持肠道正常菌群的生长有良好的效果。柿饼子中含有大量尼克酸、单宁酸等有机酸,有助于促进肠胃消化,增进食欲,同时还能涩肠止血。消化功能不好的人群适量食用柿饼子对身体有益。柿饼子还含有多种微量元素,铁、磷的含量较高,能用于白细胞减少症的辅助治疗。
功效作用
核心功效
清热止咳、活血降压、解酒
性味
味甘、涩,性寒
适宜人群
大便干结、高血压、甲状腺疾病患者
不宜人群
脾胃虚寒
禁忌人群
糖尿病、脾胃不佳、贫血者
柿饼子是用柿子人工干燥成的饼状食品,可用作点心馅。色灰白,断面呈金黄半透明胶质状、柔软、味甜。柿饼子在秋季是非常常见的一种小吃,具有清热止咳、活血降压、防治便秘、解酒的功效。
1、清热止咳
柿饼子上的柿霜对于人体来说,能够起到一定的清热止咳的作用,对人们有好处,口舌生疮的人们可以适当食用,能起到去火的作用。
2、活血降压
如果有高血压的患者,吃柿饼子可以帮助降低血压,有助于软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
3、防治便秘
经常食用柿饼子有助于调节肠胃,让人们的消化系统正常工作,防止便秘现象的产生。
4、解酒
柿饼子能减少酒精对人体伤害,还能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄。
营养价值
柿饼子含碳水化合物、糖分、蛋白质、磷、脂肪、铁、钙、维生素C种营养成分,能够提供人体所需的多种营养物质,因此营养价值较高。柿饼子含有的果胶是一种水溶性膳食纤维,具有润肠通便功效。对缓解便秘,保持肠道正常菌群的生长有良好的效果。柿饼子中含有大量尼克酸、单宁酸等有机酸,有助于促进肠胃消化,增进食欲,同时还能涩肠止血。消化功能不好的人群适量食用柿饼子对身体有益。柿饼子还含有多种微量元素,铁、磷的含量较高,能用于白细胞减少症的辅助治疗。
✋热门推荐