去玉龙雪山游玩，你一定要知道这10点！
第一点
玉龙雪山有三条索道，需要单独购票，三条索道票都是包含来回！
大索道到冰川公园也就是4506M。票价140元
中索道到牦牛坪，票价65元
小索道到云杉坪，票价60元
以上三个地方走路到不了，只能乘坐索道！
第二点
所有外来车辆只准到游客中心停车场，坐索道都必须再乘坐景点环保车，费用20元/人，当天不限乘坐次数，而且已经包含在索道票里面，不用再单独购买，而且，如果你一天之内游玩两条及以上索道，系统会自动扣除20元环保车费用，不用担心会重复购买！
第三点
进山费也就是玉龙雪山景点门票100元，只能到达玉龙雪山现场购买！
第四点
景点环保车，大索道游玩结束后可以直接乘坐环保车去云杉坪或蓝月谷和游客中心，没有车直接去牦牛坪。
云杉坪游玩结束后有环保车直接去蓝月谷，如果要回游客中心需要到达蓝月谷换乘，也没有直接去牦牛坪的环保车。
所有去牦牛坪的环保车只能在游客中心乘坐，牦牛坪游玩结束后可以乘坐环保车直接到达云杉坪和蓝月谷，也可以回游客中心！
游客中心有直接去蓝月谷的环保车，但是，蓝月谷所有环保车都直接回到游客中心和停车场，没有直接去索道的环保车！
第五点
如果不去任何索道只去蓝月谷游玩，那除了购买进山费100元还需额外购买20元景点环保车，这个到达景点现场购买即可！
第六点
准备东东，冬天玉龙雪山早上非常冷，要多穿一点，但是，中午很热！
带墨镜️，冬天太阳非常耀眼！
防晒霜，防晒工具要备好！
带一些干粮，推荐巧克力等高热量零食！
氧气，药店一瓶10几块，景点60元，差价很大！
第七点
避坑指南两点
1、环保车
乘坐环保车去蓝月谷，第一站是云杉坪，第二站水月阁也就是蓝月谷，很多人让你第一站下车，主要是为了让你多花50元乘坐小电瓶车，如果体力不好可选择这个游玩蓝月谷，不用走路，一般人不用，蓝月谷有完善的游览栈道！
2、祈福活动
有的师傅或旅行团会推荐或者安排让你了解当地民俗风情的祈福活动，由景点解说员免费讲解，这个建议你不用当真，一切都是为了卖经幡为目的，就是让你花钱，当真就会花很多冤枉钱！
第八点交通
如果看日照金山可以直接打车或者拼车前往。
如果晚出发可以考虑101路公交车直接到达景点停车场！
第九点
索道票都有游玩时间段，大索道不能提前上，迟到统一安排下午三点半才上，最好按时游玩，云杉坪和牦牛坪索道只要有票随时都可以去游玩！
第十点大索道门票提前一天晚上八点准时公众号丽江旅游集团放票，云杉坪和牦牛票提前一天晚上九点放票！
小福利:
1、印象丽江演出普通票165，贵宾票210
2、丽江千古情普通票200，贵宾票220
3、纳西古乐100
4、丽水金沙100
先观看后付费的靠谱模式，一年四季都有，可查看留言
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第二点
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第四点
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云杉坪游玩结束后有环保车直接去蓝月谷，如果要回游客中心需要到达蓝月谷换乘，也没有直接去牦牛坪的环保车。
所有去牦牛坪的环保车只能在游客中心乘坐，牦牛坪游玩结束后可以乘坐环保车直接到达云杉坪和蓝月谷，也可以回游客中心！
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第五点
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第六点
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第七点
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1、环保车
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2、祈福活动
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第九点
索道票都有游玩时间段，大索道不能提前上，迟到统一安排下午三点半才上，最好按时游玩，云杉坪和牦牛坪索道只要有票随时都可以去游玩！
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男孩想长180，女孩想长165，猛涨期要抓住！
想让儿子长到180，女儿长到165，“猛长期”一定要抓住。一般男孩身高猛长期在11-14岁，女孩猛长期在9-12岁，这个阶段孩子每年能长8-10公分，如果管理好的话，能长12公分以上。
如何抓住关键期，管理好孩子身高呢？
一、营养一定要充足合理。
1、早餐500毫升牛奶，1个鸡蛋，保证蛋白质和钙质的摄入，有些孩子早上喝不完500ml，可以分开中午再喝，最好不要放在晚上喝。
2、午餐搭配2两瘦肉，牛、羊肉优先，快速养殖的鸡鸭肉尽量少吃。
注意晚餐要少吃，6/7分饱就行，给脾胃留下充分的休息时间，养精蓄锐，第2天才能更好的消化吸收食物。
二、睡眠要保证
一般这个阶段的孩子，学业就比较繁重了，作业也比较多，很多家长反映孩子都是晚上十一二点才睡觉，睡得太晚了，就会影响生长激素分泌。建议尽量作业提高效率，晚上10点之前入睡，11点-凌晨2点，是生长激素分泌的高峰，保证睡眠质量。
三、运动量要达到
孩子每天要抽出40分钟左右的时间，做一些弹跳类运动，拉伸运动，加速骨骼生长，同时也会提升生长激素分泌。像跳绳、摸高、打篮球这些运动就非常好。
四、监测骨龄
这个阶段的孩子，家长要定期带孩子拍骨龄片评估一下，避免骨龄偏大的风险，缩短长高的时间。
一般情况下，做好这4点，孩子的生长潜能就能充分的发挥，但是，门诊上也有许多家长会提出以下问题：
1、孩子胃口差，吃饭少，吸收差。
2、孩子睡眠质量差，容易做梦，翻来覆去睡不安稳。
3、孩子体质弱，容易累，很少去运动。
如果遇到这些问题，那可能是孩子身体出现了亚健康的问题，会影响孩子长高潜能的发挥，孩子猛涨期短短这几年，错过可能就会留下终身的遗憾。
#微博健康公开课##健闻登顶计划##中医药新知#
想让儿子长到180，女儿长到165，“猛长期”一定要抓住。一般男孩身高猛长期在11-14岁，女孩猛长期在9-12岁，这个阶段孩子每年能长8-10公分，如果管理好的话，能长12公分以上。
如何抓住关键期，管理好孩子身高呢？
一、营养一定要充足合理。
1、早餐500毫升牛奶，1个鸡蛋，保证蛋白质和钙质的摄入，有些孩子早上喝不完500ml，可以分开中午再喝，最好不要放在晚上喝。
2、午餐搭配2两瘦肉，牛、羊肉优先，快速养殖的鸡鸭肉尽量少吃。
注意晚餐要少吃，6/7分饱就行，给脾胃留下充分的休息时间，养精蓄锐，第2天才能更好的消化吸收食物。
二、睡眠要保证
一般这个阶段的孩子，学业就比较繁重了，作业也比较多，很多家长反映孩子都是晚上十一二点才睡觉，睡得太晚了，就会影响生长激素分泌。建议尽量作业提高效率，晚上10点之前入睡，11点-凌晨2点，是生长激素分泌的高峰，保证睡眠质量。
三、运动量要达到
孩子每天要抽出40分钟左右的时间，做一些弹跳类运动，拉伸运动，加速骨骼生长，同时也会提升生长激素分泌。像跳绳、摸高、打篮球这些运动就非常好。
四、监测骨龄
这个阶段的孩子，家长要定期带孩子拍骨龄片评估一下，避免骨龄偏大的风险，缩短长高的时间。
一般情况下，做好这4点，孩子的生长潜能就能充分的发挥，但是，门诊上也有许多家长会提出以下问题：
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马克斯叔叔和爱尔莎夫人
将会和冯·特拉普一家发生怎样的故事？
期待你来现场感受演员们的多彩魅力
百老汇原版音乐剧《音乐之声》震撼登陆江西艺术中心！
演出时间：
2024年2月1日 周四 19:45
2024年2月2日 周五 19:45
2024年2月3日 周六 14:30
2024年2月3日 周六 19:45
165分钟(含中场休息20分钟)
演出票价：
1080/880/680/480/380/280/180元
即日起 - 12月15日
>限时早鸟套票88折<
A类1900元/2张
B类1548元/2张
C类1196元/2张
>限时家庭套票85折<
A类2756元/3张
B类2246元/3张
C类1736元/3张
#音乐之声##音乐剧##百老汇##原版# #原版音乐剧音乐之声# 收起
将会和冯·特拉普一家发生怎样的故事？
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演出时间：
2024年2月1日 周四 19:45
2024年2月2日 周五 19:45
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2024年2月3日 周六 19:45
165分钟(含中场休息20分钟)
演出票价：
1080/880/680/480/380/280/180元
即日起 - 12月15日
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