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参加学校长跑活动给我留下了深刻的印象。首先，长跑活动不仅是一项体育竞技项目，更是一种锻炼意志力和毅力的机会。在比赛开始前，我感到兴奋又紧张，因为我知道长跑需要耐力和毅力。然而，当比赛开始时，我随着其他选手一起奔跑，感受到了一种无与伦比的自由和快乐。这种感觉让我忘记了疲惫和困难，只专注于前进。
在长跑的过程中，我遇到了一些困难和挑战，比如肌肉酸痛和呼吸困难。但我坚持下来，不断鼓励自己，告诉自己不能放弃。我相信，只有克服困难才能成长，只有坚持不懈才能取得成功。
参加学校长跑活动也让我意识到自己在健康方面的不足之处。我意识到我需要更多的锻炼和训练，以提高自己的体能水平。长跑活动是一个很好的机会，让我认识到自己的不足，并激励我努力进步。
总之，参加学校长跑活动让我体验到了运动的乐趣和挑战，同时也让我认识到自己的不足之处。我会将这次经历视为一个契机，努力锻炼和提高自己，追求更高的目标。

热门美白精华良心推荐！死磕价格不如看实力
市面上热门的美白精华实在是太多太多了 相信很多姐妹在选择的过程中也是非常头疼 作为一个护肤博主 用过的美白精华也算蛮多了 在这一块我还是有点子发言权的！ 今天给大家整理了一些我用后觉得还不错的美白精华 姐妹们直接抄着作业就行了！ 也不用去受什么烂脸 翻车 没效果的苦了！ . 谷雨美白精华 属于是那种只要不停产，我就会一直回购的美白精华！ 真的姨妈期爆痘最烦人的就是残留的痘印嘛 但这瓶精华真的能帮我解决这个困扰 从去年到现在用空好几瓶了，确实在肤色、还有小瑕疵的淡化上都能看到效果的 而且是那种不刺激挂的，爆痘时期照用也没啥问题 从用它到现在，也没有出现过什么闷痘 烂脸 刺激啥的 羊脂玉般的精华质地不会黏腻，也很好吸收！ 没有那种精华一上脸还要等老长时间才能吸收完的困扰 就算是现在秋冬单用它护肤，保湿也很蛮够的！（我是干皮哦 属于是美白效果好又不用建立耐受！性价比是真的蛮高的！ . 欧莱雅注白精华 这是一款也算是比较温柔的猛药美白产品！ 我用下来的感受就是用来淡化新生的痘印！效果蛮不错的 但因为成分有377，所以需要先建立耐受！ 尤其是敏肌的宝宝，可以先涂一层修护精华降低刺激度 肤感那种很清爽的，很好吸收，后续叠涂面霜也不会粘腻或者搓泥 没啥光敏成分，所以早晚也是可以用的 . 科颜氏美白淡斑精华 也是属于是一个美白老网红了！ 抗氧去黄的效果挺好的！淡化一些新生的瑕疵也还OK 坚持用下来，肤色也会均匀很多 里面主要用的是透明VC+水杨酸+玻色因 所以确实也是需要一点点建立下耐受！ 毕竟现在大部分都是脆皮肌 是精华水的那种水润质地，很清爽！ 所以即使是夏天用也吸收的很快，也不会粘腻！ 肤感上我是很喜欢的！ . OLAY淡斑小白瓶 直接打开了我淡斑新世界的大门！ 长期熬夜下来竟然有了小斑点，看起来脸脏脏的 我用OLAY淡斑小白瓶后还是蛮不错的 但是！也是需要先建立耐受哦~ 所以敏皮的宝贝要看肌肤状态决定上不上脸 很清润的蛋清质地，丝滑好推开 就是那种润而不油的感觉！油皮的话可能要看看其他人的肤感反馈哈 - 基本上我现有的、且用过觉得好的美白精华就在这了 姐妹们买美白精华的时候可以做个参考这样 当然了，还是要根据自己的真实需求以及肤质的情况去进行选择啦！
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如何判断自己是否脱发?我是隔一天洗一次头，坚持使用首迷防脱洗发水的，头顶的头发确实长了一些小绒毛了，我个人觉得我的见效比较快，真心觉得不错，长出来头发了有效果就好，主要是大家的吸收情况不同，生发的效果也不一样，除了这个之外自己的作息时间也要注意，不要熬夜，用完再买。洗完整个头皮特别清爽舒服，味道也很好闻，温和不刺激，还有生发这个跟身体的新陈代谢有关，所以继续使用，搭配饮食的均匀就可以不脱很多的头发。