呼吸系統
宜：橙橘類果汁、辣椒、胡椒（保護肺臟組織，適用於氣喘、感冒、抽煙者）；月見草油、亞麻仁子油（製造抗發炎類物質，適用於慢性支氣管炎、氣喘、抽煙者）；鮭魚、沙丁魚（對抗組織胺能力、改善血液迴圈及呼吸道）；大蒜、蔥、韭菜（天然抗生素、適用於氣喘、傷風、感冒、免疫力低、易感染者）；貝類（適用於傷風、感冒、呼吸道感染者）；葵瓜子、酪梨（增強抗氧化能力，適用於抽煙、呼吸道感染者）；芒果、南瓜（修護粘膜組織，適用於年幼、年長者、抽煙者）；全谷類食物、堅果類（改善傷風、感冒、氣喘）；洋蔥、蘋果、綠花椰菜（改善肺炎、支氣管炎、感冒、氣喘）；乳酸菌、鳳梨酵素、接骨木、海帶、香菇、花粉、綠茶、胡蘿蔔、芽菜。
忌：蛋、味精、碳酸飲料、高糖精緻食物、冰冷食物、油炸食物。
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泌尿系統
宜：木瓜、鳳梨（降低身體發炎反應）；蔓越莓（治療膀胱炎、尿道炎）；檸檬、青梅精（預防泌尿系統結石）；南瓜子、啤酒酵母（對前列腺問題有幫助）；燕麥、糙米、全麥麵包（滋補前列腺，預防肥大）；木瓜、甜菜根（減少泌尿系統感染）；鮭魚、秋刀魚、沙丁魚（控制發炎反應、降低前列腺癌發生幾率）；螺旋藻（減輕重金屬和藥物對腎臟的傷害）；酸奶、酸奶乳（提高免疫力、預防泌尿系統感染）；芹菜、玉米須（天然利尿劑，降低尿酸預防痛風）；番茄、大蒜、羅勒、黃豆、莢豆類、西瓜、小黃瓜、南瓜。
忌：氯化的水、精鹽、咖啡、酒、醃漬食物、內臟、刺激性食物。
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消化系統
宜：木瓜、鳳梨（幫助食物消化分解吸收）；酸奶、酸奶乳（改善腸相、維持菌叢生態）；亞麻仁子、洋車前子（改善便秘、增加排便量）；全麥全穀類食物（改善便秘、促進腸道蠕動）；蘋果、梨子（降低膽固醇、膽結石）；蘆薈、無花果（幫助消化、改善便秘、腸胃蠕動）；亞麻仁子油、深海魚油（改善腸胃、軟化糞便、消炎）；蜜棗（改善便秘、促進腸胃蠕動）；薑（降低反胃、噁心的狀況）；高麗菜、馬鈴薯（降低潰瘍、胃酸、消炎）；豆漿、燕麥奶（改善乳糖不耐症、食欲缺乏）；益生菌、魔芋、寡糖、鳳梨、香蕉、木瓜、大小麥苗、牛蒡、亞麻仁子、芹菜、胡蘿蔔。
忌：碳酸飲料、油炸食物、辛辣食物、氫化油、精糖、咖啡、酒。
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內分泌與新陳代謝系統
宜：木瓜、鳳梨（幫助內分泌與新陳代謝）；漿果食物、草莓、藍莓、櫻桃（改善甲狀腺問題、中和尿酸及自由基）；海草、海藻食物（幫助甲狀腺分泌荷爾蒙）；亞麻仁子油、月見草油、鮪魚、鮭魚（促進新陳代謝、改善風濕、控制食欲）；貝類（增加生長激素及新陳代謝）；燕麥（穩定血糖、預防糖尿病）；螺旋藻、啤酒酵母、豆科植物（治療糖尿病、肝炎、抑制食欲）；蘋果、苦瓜（控制血糖、預防糖尿病）；甜菜根、胡蘿蔔、黑蘿蔔（改善肝臟功能、修復肝細胞）；小麥胚芽、核桃（促進生長發育）；益生菌、檸檬、大小麥苗、明日葉、奶薊草、朝鮮薊、蒲公英、桑葉、薑黃。
忌：碳酸飲料、油炸食物、氫化油、精糖精鹽食物、咖啡、油。
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血液循環系統
宜：蘋果、檸檬、甘蔗（增加高密度膽固醇、降低低密度膽固醇）；燕麥、小麥（穩定血壓、膽固醇）；甘藍菜（預防中風、高血壓）；鮭魚、秋刀魚、沙丁魚（促進代謝增加能量、預防缺氧導致的心臟受損）；亞麻仁子油、月見草油（幫助血液迴圈、預防動脈硬化）；大蒜、洋蔥（降低血壓血脂、膽固醇）；胡蘿蔔（預防心臟病）；甜菜根、馬鈴薯（降低血壓、膽固醇）；西洋芹、芹菜（改善高血壓）；核桃、杏仁（降低膽固醇、促進血液迴圈）；糖蜜、黑棗汁、螺旋藻、菠菜（易於吸收的鐵質，預防貧血）；納豆（溶解血栓、促進血液迴圈）；薑、綠茶、葡萄、山楂、銀杏、辣椒、黃豆、糙米、堅果、發酵醋、卵磷脂、紅麴。
忌：蛋、飽和脂肪酸、氫化油、精鹽、精糖、咖啡、酒、高膽固醇食物、煎炸食物。
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免疫系統
宜：木瓜、鳳梨（幫助營養素分解吸收及死亡細胞的分解代謝）；十字花科蔬菜（避免致癌物質傷害細胞）；大蒜、洋蔥（解除體內毒素，刺激免疫系統，抑制病菌，對抗感染）；甜菜根、胡蘿蔔、黑蘿蔔（強效抗氧化劑，保護身體免於癌症）；香菇、靈芝、巴西蘑菇（活化免疫細胞，增進免疫力對抗病毒感染及癌症）；糙米、發芽糙米（調節免疫系統，增強抵抗力）；奇異果、柑橘類水果（維生素C是應對免疫系統最重要的維生素）；亞麻仁子油、南瓜子油（健康免疫系統所必需的油脂）；螺旋藻、豆科植物（增強免疫系統對抗病菌、癌細胞）；益生菌（改善腸道環境，增強腸道免疫力）；牛的初乳（刺激抗體分泌因數，增強免疫力）；番茄、葡萄、蘆薈、花粉、蜂膠、蘆筍、人參、海帶、堅果、芽菜。
忌：燒烤油炸肉類、加工肉製品、氫化油、精糖精鹽食物、酒、碳酸飲料。
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神經系統
宜：蘆筍、羅勒（幫助神經細胞形成）；萵苣、菠菜、胡蘿蔔（避免腦部及神經細胞受到氧化傷害）；柳橙、藍莓、葡萄（有助記憶力提升）；發芽糙米、燕麥片（鎮定神經與精神安定、改善注意力不集中現象）；黃豆、蛋、卵磷脂（維持健康神經細胞膜、增強記憶力）；芝麻（減輕焦慮、緊張、神經過敏）；亞麻仁子油、月見草油、鮭魚、鯖魚（維持腦部及神經細胞的正常功能）；螺旋藻、啤酒酵母（維持腦部正常功能，調整神經傳導物）；酸奶、酸奶乳（抗憂鬱失眠及穩定情緒）；銀杏、金絲桃草、洋甘菊、海帶、海藻、堅果、棗類、莢豆類、蘑菇。
忌：碳酸飲料、起司、氫化油、精糖食物、加工肉類、咖啡因、酒。
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骨骼肌肉系統
宜：大蒜、洋蔥（修復和重建骨骼、關節、軟骨所必需）；豆漿、豆腐（素食者主要的蛋白質來源）；芝麻（構建強壯骨骼及肌肉所必需）；亞麻仁子（素食者Omega-3的最佳來源）；糖蜜、香蕉、酪梨（加強鈣質吸收，預防骨質疏鬆）；木瓜、鳳梨（減輕發炎）；地瓜（維持牙齒骨骼正常發育，預防肌肉衰弱）；深海魚類（減輕關節發炎症狀）；梨子、蘋果、葡萄（維持骨骼健康和肌肉生長所必需的微量元素）；雞蛋、馬鈴薯、青豆（骨骼發育與肌肉蛋白製造所必需）；綠花椰菜、大麥草、小魚乾、海帶、牛奶、優酪乳、藍莓、全麥麵包、小麥胚芽。
忌：碳酸飲料、油炸食物、精糖精鹽食物、咖啡因、酒。
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夏季的時令有機蔬果？
正當時的常見有機蔬果有南瓜、甜椒、西瓜、豇豆、薄荷、香菜、菜心、生菜、茄子、毛豆、甜菜、洋蔥、番茄、黃瓜等近百種。
當然，也有不甚熟悉的品種，比如：
旱金蓮味辛，性涼，清熱解毒
百里香味辛，性溫，可溫中散寒，祛風止痛
香茅 味辛，性溫，祛風除濕，消腫止痛
桔梗 味苦、辛，性平，祛痰止咳，宣肺、排膿
其他：金銀花 芽苗菜（斯卡納苗） 黑五彩番茄 巧克力薄荷
宜：橙橘類果汁、辣椒、胡椒（保護肺臟組織，適用於氣喘、感冒、抽煙者）；月見草油、亞麻仁子油（製造抗發炎類物質，適用於慢性支氣管炎、氣喘、抽煙者）；鮭魚、沙丁魚（對抗組織胺能力、改善血液迴圈及呼吸道）；大蒜、蔥、韭菜（天然抗生素、適用於氣喘、傷風、感冒、免疫力低、易感染者）；貝類（適用於傷風、感冒、呼吸道感染者）；葵瓜子、酪梨（增強抗氧化能力，適用於抽煙、呼吸道感染者）；芒果、南瓜（修護粘膜組織，適用於年幼、年長者、抽煙者）；全谷類食物、堅果類（改善傷風、感冒、氣喘）；洋蔥、蘋果、綠花椰菜（改善肺炎、支氣管炎、感冒、氣喘）；乳酸菌、鳳梨酵素、接骨木、海帶、香菇、花粉、綠茶、胡蘿蔔、芽菜。
忌：蛋、味精、碳酸飲料、高糖精緻食物、冰冷食物、油炸食物。
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泌尿系統
宜：木瓜、鳳梨（降低身體發炎反應）；蔓越莓（治療膀胱炎、尿道炎）；檸檬、青梅精（預防泌尿系統結石）；南瓜子、啤酒酵母（對前列腺問題有幫助）；燕麥、糙米、全麥麵包（滋補前列腺，預防肥大）；木瓜、甜菜根（減少泌尿系統感染）；鮭魚、秋刀魚、沙丁魚（控制發炎反應、降低前列腺癌發生幾率）；螺旋藻（減輕重金屬和藥物對腎臟的傷害）；酸奶、酸奶乳（提高免疫力、預防泌尿系統感染）；芹菜、玉米須（天然利尿劑，降低尿酸預防痛風）；番茄、大蒜、羅勒、黃豆、莢豆類、西瓜、小黃瓜、南瓜。
忌：氯化的水、精鹽、咖啡、酒、醃漬食物、內臟、刺激性食物。
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消化系統
宜：木瓜、鳳梨（幫助食物消化分解吸收）；酸奶、酸奶乳（改善腸相、維持菌叢生態）；亞麻仁子、洋車前子（改善便秘、增加排便量）；全麥全穀類食物（改善便秘、促進腸道蠕動）；蘋果、梨子（降低膽固醇、膽結石）；蘆薈、無花果（幫助消化、改善便秘、腸胃蠕動）；亞麻仁子油、深海魚油（改善腸胃、軟化糞便、消炎）；蜜棗（改善便秘、促進腸胃蠕動）；薑（降低反胃、噁心的狀況）；高麗菜、馬鈴薯（降低潰瘍、胃酸、消炎）；豆漿、燕麥奶（改善乳糖不耐症、食欲缺乏）；益生菌、魔芋、寡糖、鳳梨、香蕉、木瓜、大小麥苗、牛蒡、亞麻仁子、芹菜、胡蘿蔔。
忌：碳酸飲料、油炸食物、辛辣食物、氫化油、精糖、咖啡、酒。
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內分泌與新陳代謝系統
宜：木瓜、鳳梨（幫助內分泌與新陳代謝）；漿果食物、草莓、藍莓、櫻桃（改善甲狀腺問題、中和尿酸及自由基）；海草、海藻食物（幫助甲狀腺分泌荷爾蒙）；亞麻仁子油、月見草油、鮪魚、鮭魚（促進新陳代謝、改善風濕、控制食欲）；貝類（增加生長激素及新陳代謝）；燕麥（穩定血糖、預防糖尿病）；螺旋藻、啤酒酵母、豆科植物（治療糖尿病、肝炎、抑制食欲）；蘋果、苦瓜（控制血糖、預防糖尿病）；甜菜根、胡蘿蔔、黑蘿蔔（改善肝臟功能、修復肝細胞）；小麥胚芽、核桃（促進生長發育）；益生菌、檸檬、大小麥苗、明日葉、奶薊草、朝鮮薊、蒲公英、桑葉、薑黃。
忌：碳酸飲料、油炸食物、氫化油、精糖精鹽食物、咖啡、油。
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血液循環系統
宜：蘋果、檸檬、甘蔗（增加高密度膽固醇、降低低密度膽固醇）；燕麥、小麥（穩定血壓、膽固醇）；甘藍菜（預防中風、高血壓）；鮭魚、秋刀魚、沙丁魚（促進代謝增加能量、預防缺氧導致的心臟受損）；亞麻仁子油、月見草油（幫助血液迴圈、預防動脈硬化）；大蒜、洋蔥（降低血壓血脂、膽固醇）；胡蘿蔔（預防心臟病）；甜菜根、馬鈴薯（降低血壓、膽固醇）；西洋芹、芹菜（改善高血壓）；核桃、杏仁（降低膽固醇、促進血液迴圈）；糖蜜、黑棗汁、螺旋藻、菠菜（易於吸收的鐵質，預防貧血）；納豆（溶解血栓、促進血液迴圈）；薑、綠茶、葡萄、山楂、銀杏、辣椒、黃豆、糙米、堅果、發酵醋、卵磷脂、紅麴。
忌：蛋、飽和脂肪酸、氫化油、精鹽、精糖、咖啡、酒、高膽固醇食物、煎炸食物。
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免疫系統
宜：木瓜、鳳梨（幫助營養素分解吸收及死亡細胞的分解代謝）；十字花科蔬菜（避免致癌物質傷害細胞）；大蒜、洋蔥（解除體內毒素，刺激免疫系統，抑制病菌，對抗感染）；甜菜根、胡蘿蔔、黑蘿蔔（強效抗氧化劑，保護身體免於癌症）；香菇、靈芝、巴西蘑菇（活化免疫細胞，增進免疫力對抗病毒感染及癌症）；糙米、發芽糙米（調節免疫系統，增強抵抗力）；奇異果、柑橘類水果（維生素C是應對免疫系統最重要的維生素）；亞麻仁子油、南瓜子油（健康免疫系統所必需的油脂）；螺旋藻、豆科植物（增強免疫系統對抗病菌、癌細胞）；益生菌（改善腸道環境，增強腸道免疫力）；牛的初乳（刺激抗體分泌因數，增強免疫力）；番茄、葡萄、蘆薈、花粉、蜂膠、蘆筍、人參、海帶、堅果、芽菜。
忌：燒烤油炸肉類、加工肉製品、氫化油、精糖精鹽食物、酒、碳酸飲料。
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神經系統
宜：蘆筍、羅勒（幫助神經細胞形成）；萵苣、菠菜、胡蘿蔔（避免腦部及神經細胞受到氧化傷害）；柳橙、藍莓、葡萄（有助記憶力提升）；發芽糙米、燕麥片（鎮定神經與精神安定、改善注意力不集中現象）；黃豆、蛋、卵磷脂（維持健康神經細胞膜、增強記憶力）；芝麻（減輕焦慮、緊張、神經過敏）；亞麻仁子油、月見草油、鮭魚、鯖魚（維持腦部及神經細胞的正常功能）；螺旋藻、啤酒酵母（維持腦部正常功能，調整神經傳導物）；酸奶、酸奶乳（抗憂鬱失眠及穩定情緒）；銀杏、金絲桃草、洋甘菊、海帶、海藻、堅果、棗類、莢豆類、蘑菇。
忌：碳酸飲料、起司、氫化油、精糖食物、加工肉類、咖啡因、酒。
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骨骼肌肉系統
宜：大蒜、洋蔥（修復和重建骨骼、關節、軟骨所必需）；豆漿、豆腐（素食者主要的蛋白質來源）；芝麻（構建強壯骨骼及肌肉所必需）；亞麻仁子（素食者Omega-3的最佳來源）；糖蜜、香蕉、酪梨（加強鈣質吸收，預防骨質疏鬆）；木瓜、鳳梨（減輕發炎）；地瓜（維持牙齒骨骼正常發育，預防肌肉衰弱）；深海魚類（減輕關節發炎症狀）；梨子、蘋果、葡萄（維持骨骼健康和肌肉生長所必需的微量元素）；雞蛋、馬鈴薯、青豆（骨骼發育與肌肉蛋白製造所必需）；綠花椰菜、大麥草、小魚乾、海帶、牛奶、優酪乳、藍莓、全麥麵包、小麥胚芽。
忌：碳酸飲料、油炸食物、精糖精鹽食物、咖啡因、酒。
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夏季的時令有機蔬果？
正當時的常見有機蔬果有南瓜、甜椒、西瓜、豇豆、薄荷、香菜、菜心、生菜、茄子、毛豆、甜菜、洋蔥、番茄、黃瓜等近百種。
當然，也有不甚熟悉的品種，比如：
旱金蓮味辛，性涼，清熱解毒
百里香味辛，性溫，可溫中散寒，祛風止痛
香茅 味辛，性溫，祛風除濕，消腫止痛
桔梗 味苦、辛，性平，祛痰止咳，宣肺、排膿
其他：金銀花 芽苗菜（斯卡納苗） 黑五彩番茄 巧克力薄荷
生什么病，忌什么口！这张“最全生病饮食禁忌表”太实用了，建议收藏~
你有没有遇到过这种情况：生病的时候，亲朋好友叮嘱的忌口食物总是不一样，到底哪个才是正确的呢？现在，一份“最全生病饮食禁忌表”分享给你，以后不用再纠结！
33种常见病忌口指南
1.感冒：香蕉，橘子，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
2.咳嗽：冰淇淋，橘子，炸、烤、辣食物，花生，酒。
3.急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4.慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5.肠炎：香蕉，蕃石榴。
6.急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。
7.心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。
8.肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。
9.糖尿病：甜食，酒，油腻食物，炸烤食物，其它高热量食物。
10.低血压：芹菜。
11.高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。
12.消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类食品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
13.痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。
14.风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。
15.过敏性体质(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)：海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
16.脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
17.胆囊炎、胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。
18.慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。
19.头痛：烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉。
20.腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、狗肉等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。
21.腹痛：狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。
22.胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
23.呕吐：烟、酒及葱、蒜、韭菜等。
24.腹泻：肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。
25.哮喘：烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪菜、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等。
26.牙龈出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。
27.鼻出血：辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。
28.水肿：烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里菜等。
29.眩晕：酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。
30.心悸：烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。
31.便秘：热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。
32.黄疸：酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。
33.中风：狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜，热性鱼，如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼。
按病情或时间忌口
1.防病忌口
亦称食养忌口。此阶段的忌口，主要是依据人的体质、年龄、特殊生理期、好发病史及所处的地域、季节等来进行日常饮食禁忌。
（1）根据体质忌口。若体质偏热，属阴虚阳亢之体，或实热体质者，忌食温热、辛辣、生火助阳食品，如牛、羊、狗肉等；若体质偏寒，属阳虚体质者，忌寒凉生冷伤阳之品，如冷水、冷菜，属寒凉性质的水果等；若体质属于痰湿者，身体肥胖、面白、舌苔厚腻，则忌食油腻。
（2）根据年龄忌口。中医认为，少儿体质为“纯阳之体”，忌过量食用辛热、温腥、助阳之品，以防更旺“纯阳”；而老年人，则“阴常不足，阳常有余”，因此，老年人应注意清淡养阴，进补亦以清补、平补为主，少食过于滋腻的食物，如狗肉、海味、鹿茸等。
（3）根据地域和季节忌口。如地处高寒、寒湿地区(季节)，则忌食寒凉性质的食物如苦瓜、冷饮、冬瓜等，以防伤阳助寒;地处温热地区(季节)，则辛辣、助火、补阳之类食物不宜食，如辣椒、羊肉、酒、肥肉等；
若处于癌症高发地区，则忌食腌制食物。
（4）根据病史忌口。如有胃病史，则当进食容易消化的食物，对厚味滋补的食物则当敬而远之;有高血压的人，则应低盐饮食。
（5）根据特殊生理期忌口。如妇女月经期，应忌食生冷寒凉之物;孕前忌食滑利上火之品;产后忌寒凉收涩之品等。
2.生病中忌口
生病中忌口，主要是指患病过程中的饮食禁忌，目的是为了减轻病情，帮助康复。可分为一般性忌口、因病忌口、因症忌口、因药忌口等。
（1）一般性忌口。病中多脾胃运化减弱，因此，应忌难以消化的生冷硬食。
（2）因病忌口。如哮喘病人忌发物；失眠病人忌饮浓茶，忌晚餐过饱;消化道疾病患者忌食不易消化的食物，忌食生冷；针对出血病人，应忌食温燥食物;水肿病人，应忌重咸味；病人服用药物时，必须忌食对所服之药产生不良影响的某些食物，具体禁忌应药而异。
3. 病后忌口
一般人们会认为，生病后就可以不用忌口了，于是又开始想吃什么就吃什么，结果使疾病复发。其实，生病后也应忌口。
病后邪去正伤，往往需要靠饮食调整使机体渐渐康复，且大多数疾病的复发，也与饮食不当有关。
一般而言，病后的进食，宜以流质、半流质、软食、硬食而循序渐进，忌病后大鱼大肉。
你有没有遇到过这种情况：生病的时候，亲朋好友叮嘱的忌口食物总是不一样，到底哪个才是正确的呢？现在，一份“最全生病饮食禁忌表”分享给你，以后不用再纠结！
33种常见病忌口指南
1.感冒：香蕉，橘子，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
2.咳嗽：冰淇淋，橘子，炸、烤、辣食物，花生，酒。
3.急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4.慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5.肠炎：香蕉，蕃石榴。
6.急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。
7.心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。
8.肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。
9.糖尿病：甜食，酒，油腻食物，炸烤食物，其它高热量食物。
10.低血压：芹菜。
11.高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。
12.消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类食品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
13.痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。
14.风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。
15.过敏性体质(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)：海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
16.脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
17.胆囊炎、胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。
18.慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。
19.头痛：烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉。
20.腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、狗肉等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。
21.腹痛：狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。
22.胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
23.呕吐：烟、酒及葱、蒜、韭菜等。
24.腹泻：肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。
25.哮喘：烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪菜、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等。
26.牙龈出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。
27.鼻出血：辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。
28.水肿：烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里菜等。
29.眩晕：酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。
30.心悸：烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。
31.便秘：热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。
32.黄疸：酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。
33.中风：狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜，热性鱼，如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼。
按病情或时间忌口
1.防病忌口
亦称食养忌口。此阶段的忌口，主要是依据人的体质、年龄、特殊生理期、好发病史及所处的地域、季节等来进行日常饮食禁忌。
（1）根据体质忌口。若体质偏热，属阴虚阳亢之体，或实热体质者，忌食温热、辛辣、生火助阳食品，如牛、羊、狗肉等；若体质偏寒，属阳虚体质者，忌寒凉生冷伤阳之品，如冷水、冷菜，属寒凉性质的水果等；若体质属于痰湿者，身体肥胖、面白、舌苔厚腻，则忌食油腻。
（2）根据年龄忌口。中医认为，少儿体质为“纯阳之体”，忌过量食用辛热、温腥、助阳之品，以防更旺“纯阳”；而老年人，则“阴常不足，阳常有余”，因此，老年人应注意清淡养阴，进补亦以清补、平补为主，少食过于滋腻的食物，如狗肉、海味、鹿茸等。
（3）根据地域和季节忌口。如地处高寒、寒湿地区(季节)，则忌食寒凉性质的食物如苦瓜、冷饮、冬瓜等，以防伤阳助寒;地处温热地区(季节)，则辛辣、助火、补阳之类食物不宜食，如辣椒、羊肉、酒、肥肉等；
若处于癌症高发地区，则忌食腌制食物。
（4）根据病史忌口。如有胃病史，则当进食容易消化的食物，对厚味滋补的食物则当敬而远之;有高血压的人，则应低盐饮食。
（5）根据特殊生理期忌口。如妇女月经期，应忌食生冷寒凉之物;孕前忌食滑利上火之品;产后忌寒凉收涩之品等。
2.生病中忌口
生病中忌口，主要是指患病过程中的饮食禁忌，目的是为了减轻病情，帮助康复。可分为一般性忌口、因病忌口、因症忌口、因药忌口等。
（1）一般性忌口。病中多脾胃运化减弱，因此，应忌难以消化的生冷硬食。
（2）因病忌口。如哮喘病人忌发物；失眠病人忌饮浓茶，忌晚餐过饱;消化道疾病患者忌食不易消化的食物，忌食生冷；针对出血病人，应忌食温燥食物;水肿病人，应忌重咸味；病人服用药物时，必须忌食对所服之药产生不良影响的某些食物，具体禁忌应药而异。
3. 病后忌口
一般人们会认为，生病后就可以不用忌口了，于是又开始想吃什么就吃什么，结果使疾病复发。其实，生病后也应忌口。
病后邪去正伤，往往需要靠饮食调整使机体渐渐康复，且大多数疾病的复发，也与饮食不当有关。
一般而言，病后的进食，宜以流质、半流质、软食、硬食而循序渐进，忌病后大鱼大肉。
你有没有遇到过这种情况：生病的时候，亲朋好友叮嘱的忌口食物总是不一样，到底哪个才是正确的呢？现在，一份“最全生病饮食禁忌表”分享给你，以后不用再纠结！
33种常见病忌口指南
1.感冒：香蕉，橘子，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
2.咳嗽：冰淇淋，橘子，炸、烤、辣食物，花生，酒。
3.急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4.慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5.肠炎：香蕉，蕃石榴。
6.急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。
7.心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。
8.肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。
9.糖尿病：甜食，酒，油腻食物，炸烤食物，其它高热量食物。
10.低血压：芹菜。
11.高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。
12.消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类食品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
13.痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。
14.风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。
15.过敏性体质(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)：海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
16.脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
17.胆囊炎、胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。
18.慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。
19.头痛：烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉。
20.腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、狗肉等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。
21.腹痛：狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。
22.胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
23.呕吐：烟、酒及葱、蒜、韭菜等。
24.腹泻：肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。
25.哮喘：烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪菜、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等。
26.牙龈出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。
27.鼻出血：辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。
28.水肿：烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里菜等。
29.眩晕：酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。
30.心悸：烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。
31.便秘：热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。
32.黄疸：酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。
33.中风：狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜，热性鱼，如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼。
按病情或时间忌口
1.防病忌口
亦称食养忌口。此阶段的忌口，主要是依据人的体质、年龄、特殊生理期、好发病史及所处的地域、季节等来进行日常饮食禁忌。
（1）根据体质忌口。若体质偏热，属阴虚阳亢之体，或实热体质者，忌食温热、辛辣、生火助阳食品，如牛、羊、狗肉等；若体质偏寒，属阳虚体质者，忌寒凉生冷伤阳之品，如冷水、冷菜，属寒凉性质的水果等；若体质属于痰湿者，身体肥胖、面白、舌苔厚腻，则忌食油腻。
（2）根据年龄忌口。中医认为，少儿体质为“纯阳之体”，忌过量食用辛热、温腥、助阳之品，以防更旺“纯阳”；而老年人，则“阴常不足，阳常有余”，因此，老年人应注意清淡养阴，进补亦以清补、平补为主，少食过于滋腻的食物，如狗肉、海味、鹿茸等。
（3）根据地域和季节忌口。如地处高寒、寒湿地区(季节)，则忌食寒凉性质的食物如苦瓜、冷饮、冬瓜等，以防伤阳助寒;地处温热地区(季节)，则辛辣、助火、补阳之类食物不宜食，如辣椒、羊肉、酒、肥肉等；
若处于癌症高发地区，则忌食腌制食物。
（4）根据病史忌口。如有胃病史，则当进食容易消化的食物，对厚味滋补的食物则当敬而远之;有高血压的人，则应低盐饮食。
（5）根据特殊生理期忌口。如妇女月经期，应忌食生冷寒凉之物;孕前忌食滑利上火之品;产后忌寒凉收涩之品等。
2.生病中忌口
生病中忌口，主要是指患病过程中的饮食禁忌，目的是为了减轻病情，帮助康复。可分为一般性忌口、因病忌口、因症忌口、因药忌口等。
（1）一般性忌口。病中多脾胃运化减弱，因此，应忌难以消化的生冷硬食。
（2）因病忌口。如哮喘病人忌发物；失眠病人忌饮浓茶，忌晚餐过饱;消化道疾病患者忌食不易消化的食物，忌食生冷；针对出血病人，应忌食温燥食物;水肿病人，应忌重咸味；病人服用药物时，必须忌食对所服之药产生不良影响的某些食物，具体禁忌应药而异。
3. 病后忌口
一般人们会认为，生病后就可以不用忌口了，于是又开始想吃什么就吃什么，结果使疾病复发。其实，生病后也应忌口。
病后邪去正伤，往往需要靠饮食调整使机体渐渐康复，且大多数疾病的复发，也与饮食不当有关。
一般而言，病后的进食，宜以流质、半流质、软食、硬食而循序渐进，忌病后大鱼大肉。
33种常见病忌口指南
1.感冒：香蕉，橘子，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
2.咳嗽：冰淇淋，橘子，炸、烤、辣食物，花生，酒。
3.急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4.慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5.肠炎：香蕉，蕃石榴。
6.急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。
7.心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。
8.肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。
9.糖尿病：甜食，酒，油腻食物，炸烤食物，其它高热量食物。
10.低血压：芹菜。
11.高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。
12.消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类食品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
13.痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。
14.风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。
15.过敏性体质(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)：海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
16.脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
17.胆囊炎、胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。
18.慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。
19.头痛：烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉。
20.腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、狗肉等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。
21.腹痛：狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。
22.胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
23.呕吐：烟、酒及葱、蒜、韭菜等。
24.腹泻：肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。
25.哮喘：烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪菜、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等。
26.牙龈出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。
27.鼻出血：辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。
28.水肿：烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里菜等。
29.眩晕：酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。
30.心悸：烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。
31.便秘：热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。
32.黄疸：酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。
33.中风：狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜，热性鱼，如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼。
按病情或时间忌口
1.防病忌口
亦称食养忌口。此阶段的忌口，主要是依据人的体质、年龄、特殊生理期、好发病史及所处的地域、季节等来进行日常饮食禁忌。
（1）根据体质忌口。若体质偏热，属阴虚阳亢之体，或实热体质者，忌食温热、辛辣、生火助阳食品，如牛、羊、狗肉等；若体质偏寒，属阳虚体质者，忌寒凉生冷伤阳之品，如冷水、冷菜，属寒凉性质的水果等；若体质属于痰湿者，身体肥胖、面白、舌苔厚腻，则忌食油腻。
（2）根据年龄忌口。中医认为，少儿体质为“纯阳之体”，忌过量食用辛热、温腥、助阳之品，以防更旺“纯阳”；而老年人，则“阴常不足，阳常有余”，因此，老年人应注意清淡养阴，进补亦以清补、平补为主，少食过于滋腻的食物，如狗肉、海味、鹿茸等。
（3）根据地域和季节忌口。如地处高寒、寒湿地区(季节)，则忌食寒凉性质的食物如苦瓜、冷饮、冬瓜等，以防伤阳助寒;地处温热地区(季节)，则辛辣、助火、补阳之类食物不宜食，如辣椒、羊肉、酒、肥肉等；
若处于癌症高发地区，则忌食腌制食物。
（4）根据病史忌口。如有胃病史，则当进食容易消化的食物，对厚味滋补的食物则当敬而远之;有高血压的人，则应低盐饮食。
（5）根据特殊生理期忌口。如妇女月经期，应忌食生冷寒凉之物;孕前忌食滑利上火之品;产后忌寒凉收涩之品等。
2.生病中忌口
生病中忌口，主要是指患病过程中的饮食禁忌，目的是为了减轻病情，帮助康复。可分为一般性忌口、因病忌口、因症忌口、因药忌口等。
（1）一般性忌口。病中多脾胃运化减弱，因此，应忌难以消化的生冷硬食。
（2）因病忌口。如哮喘病人忌发物；失眠病人忌饮浓茶，忌晚餐过饱;消化道疾病患者忌食不易消化的食物，忌食生冷；针对出血病人，应忌食温燥食物;水肿病人，应忌重咸味；病人服用药物时，必须忌食对所服之药产生不良影响的某些食物，具体禁忌应药而异。
3. 病后忌口
一般人们会认为，生病后就可以不用忌口了，于是又开始想吃什么就吃什么，结果使疾病复发。其实，生病后也应忌口。
病后邪去正伤，往往需要靠饮食调整使机体渐渐康复，且大多数疾病的复发，也与饮食不当有关。
一般而言，病后的进食，宜以流质、半流质、软食、硬食而循序渐进，忌病后大鱼大肉。
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