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焦虑不安、记忆力下降、精神无法集中……这都是失眠带来的后遗症。
快节奏的生活方式致使越来越多的人陷入了睡眠的烦恼。睡不着、睡不好的问题也越来越多地困扰着人们。

这本《好好睡觉》，由曾经深陷睡眠烦恼的作者结合自身经历，精选出的适合亚洲人体质的睡眠方法。日本TOP 级睡眠治疗师、睡眠环境师、睡眠专家等用他们在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，打造适合人们的睡眠方案，缓解失眠焦虑。搭配10项专属睡眠测试，让我们更清晰直观的了解到自己的睡眠质量。针对不同的症状采用不同的睡眠方案，远离失眠的烦恼，实现高质量睡眠。

带话题#广图赠书#转发分享，12月18日抽3位粉丝送出本书。

恋爱脑？却找到克服陷入糟糕处境的方式，放空大脑出发身体宣泄情绪
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去天安门紫禁城爬上八达岭，
一个人去风车岛看见大海，
说走就背包去高山滑雪，

却又开始犹豫了，对什么是“喜欢”产生了动摇，一时间怀疑自己到底是什么样的人.
我真的喜欢过对方吗？我开始否认她的喜欢的同时也否认了自己的'喜欢'，开始不承认（或许是不认可喜欢过对方。

在一段感情里对方是top是the one，一旦感受不到相同的回复无论是情感还是行动，便会逐渐比对方的不喜欢更快速冷却。一边不知道如何改变一边去挣扎。到底是够忠情还是够无情呢。这是认真吗？是。我只是也想要成为对方的first one啊…

我理解的恋爱脑是，相互喜欢，同等地位top，满心眼都是彼此，给对方全身心的信任与安全感而不是新鲜感，对双方all付出的平衡。

也许最重要的还是沟通，和认真表达love，告诉她，我没有世界只有你，如果她不是这样，那总归是早晚会分开，早一点没有结局对彼此是lucky result

✨✨✨每日星语✨✨✨

重要星象:月亮进入天秤座月亮刑克水星
月亮半拱火星
TOP榜:狮子座♌ 巨蟹座♋ 水瓶座♒
(请同时参考上升星座和太阳星座)

今天所遭遇的事往往会与初衷背离。你自以为是为对方着想，但是你的努力和关心大多会被误解为是自作主张或是多管闲事。

稍事慵懒，把握适度，更容易得到他人的接受

也许一开始看起来不太好的样子，只要用包容的心态去处理，你会发现其实也没什么大不了的。

财务方面，投资需要谨慎一些，不要听风就是雨，理性思考，一时的冲动和盲目的乐观会让自己陷入困境。

爱情:爱就让TA知道

⚜玄学新东方 星图深处