#爷孙掉进冰窟窿，沈阳“热心市民张先生”成功施救# 随着沈阳气温下降，水面、河沟开始结冰，可看似坚实的冰面却隐藏着极大的危险。
12月3日，沈阳市轻工艺术学校老师张佳一如往常，来到位于于洪区丁香湖附近的阅香湖滑冰。而休息时听见的一声“救命”，让他奋不顾身冲向远方，在冰窟窿中成功救出爷孙二人。
今日，张佳接受了指尖客户端、沈报全媒体记者采访，再次讲起救人经历，尽管他用“劫后余生”来形容自己，但仍坚定表示：“以后遇到需要帮助的人和事，还是会义无反顾向前冲。”
[话筒]爷孙俩掉进冰窟窿，他毫不犹豫出手相救
张佳回忆，12月3日16时左右，他在冰上滑了一会儿后准备坐马扎休息，“当我坐下的时候，看见远处爷孙俩正往冰上走，老人看着快八十岁，小孩大概五六岁的样子。”就在张佳低头看手机的功夫，便听见有人大声呼喊“救命，救命”，他抬头一看，爷孙俩竟然掉进了冰窟窿里，呼喊的正是这位老人。“当时情况非常危急，两人胸部以下全部掉进了水里。”见到此情此景，张佳丝毫没有犹豫，像箭一般地奔向了距离自己七八米远的爷孙俩。“根本来不及多想，我脑子闪出的第一个想法就是赶紧救小孩，再救老人。”张佳表示，由于自己穿着冰刀，动作相对受限，只好坐在冰窟窿旁边。随后，张佳冒着冰面随时可能断裂的危险，迅速找准方位，一把将小孩率先抱出水面。
“小孩体重较轻，我救他相对容易，可老人挺胖，对我这个130斤的人来说，多少有点困难。”张佳说，由于阅香湖附近过往行人较少，很难找到搭手的人。好在，此时正有一位骑着电动车的男子经过，在张佳的大声呼喊下，该男子开始沿着脚印向他们走来。“在那个人没下来之前，老人只剩头和一只胳膊在水面上了，我就一直拽着他的这只胳膊，把他往冰面上拉。很快，老人的上半身和另一只胳膊也露出水面。等到男子过来后，我们俩使出浑身力气一人拽一只胳膊，给他救上来了。”
[话筒]经常帮助别人，是同事眼中的“热心市民张先生”
爷孙俩被成功救出后，由于担心冰面塌陷，张佳也慢慢爬上了岸边。而他的衣服早已湿透，刺骨的寒风更是让他冻得瑟瑟发抖。回到家后，张佳双手一直发抖，并发了一条朋友圈：“冥冥中天注定，劫后余生……”张佳解释说，之所以用“劫后余生”来形容，是自己非常后怕，“能成功救人，只能说是庆幸，冬天在不结实的冰面玩耍确实很危险。”当晚，张佳躺在床上辗转反侧，只睡了两三个小时，整个人处在“懵”的状态，用他自己的话说，“甚至回忆不起来当时是怎么飞向爷孙俩身边的，可能只是出于本能吧”。
今年39岁的张佳是沈阳市轻工艺术学校的教师，在同事眼中，他是“热心市民张先生”，很多同事得知张佳此次救人事件后，纷纷竖起了大拇指。张佳表示，“大家都有遇到困难的时候，在力所能及的范围内，能帮上一把就帮一把。以后遇到需要帮助的人和事，我还是会义无反顾地向前冲。”
最后，指尖客户端温馨提醒：入冬以后，由于冰面光滑、易碎，其承重能力用肉眼是无法观察到的，看似冻上的冰面，实际并不完全牢固，千万别凭经验判断冰是否结实。在冰面上行走、玩耍，甚至垂钓，极易发生溺水事故，一旦不小心落入冰窟窿中施救难度非常大。
指尖客户端、沈报全媒体主任记者 怀烨
12月3日，沈阳市轻工艺术学校老师张佳一如往常，来到位于于洪区丁香湖附近的阅香湖滑冰。而休息时听见的一声“救命”，让他奋不顾身冲向远方，在冰窟窿中成功救出爷孙二人。
今日，张佳接受了指尖客户端、沈报全媒体记者采访，再次讲起救人经历，尽管他用“劫后余生”来形容自己，但仍坚定表示：“以后遇到需要帮助的人和事，还是会义无反顾向前冲。”
[话筒]爷孙俩掉进冰窟窿，他毫不犹豫出手相救
张佳回忆，12月3日16时左右，他在冰上滑了一会儿后准备坐马扎休息，“当我坐下的时候，看见远处爷孙俩正往冰上走，老人看着快八十岁，小孩大概五六岁的样子。”就在张佳低头看手机的功夫，便听见有人大声呼喊“救命，救命”，他抬头一看，爷孙俩竟然掉进了冰窟窿里，呼喊的正是这位老人。“当时情况非常危急，两人胸部以下全部掉进了水里。”见到此情此景，张佳丝毫没有犹豫，像箭一般地奔向了距离自己七八米远的爷孙俩。“根本来不及多想，我脑子闪出的第一个想法就是赶紧救小孩，再救老人。”张佳表示，由于自己穿着冰刀，动作相对受限，只好坐在冰窟窿旁边。随后，张佳冒着冰面随时可能断裂的危险，迅速找准方位，一把将小孩率先抱出水面。
“小孩体重较轻，我救他相对容易，可老人挺胖，对我这个130斤的人来说，多少有点困难。”张佳说，由于阅香湖附近过往行人较少，很难找到搭手的人。好在，此时正有一位骑着电动车的男子经过，在张佳的大声呼喊下，该男子开始沿着脚印向他们走来。“在那个人没下来之前，老人只剩头和一只胳膊在水面上了，我就一直拽着他的这只胳膊，把他往冰面上拉。很快，老人的上半身和另一只胳膊也露出水面。等到男子过来后，我们俩使出浑身力气一人拽一只胳膊，给他救上来了。”
[话筒]经常帮助别人，是同事眼中的“热心市民张先生”
爷孙俩被成功救出后，由于担心冰面塌陷，张佳也慢慢爬上了岸边。而他的衣服早已湿透，刺骨的寒风更是让他冻得瑟瑟发抖。回到家后，张佳双手一直发抖，并发了一条朋友圈：“冥冥中天注定，劫后余生……”张佳解释说，之所以用“劫后余生”来形容，是自己非常后怕，“能成功救人，只能说是庆幸，冬天在不结实的冰面玩耍确实很危险。”当晚，张佳躺在床上辗转反侧，只睡了两三个小时，整个人处在“懵”的状态，用他自己的话说，“甚至回忆不起来当时是怎么飞向爷孙俩身边的，可能只是出于本能吧”。
今年39岁的张佳是沈阳市轻工艺术学校的教师，在同事眼中，他是“热心市民张先生”，很多同事得知张佳此次救人事件后，纷纷竖起了大拇指。张佳表示，“大家都有遇到困难的时候，在力所能及的范围内，能帮上一把就帮一把。以后遇到需要帮助的人和事，我还是会义无反顾地向前冲。”
最后，指尖客户端温馨提醒：入冬以后，由于冰面光滑、易碎，其承重能力用肉眼是无法观察到的，看似冻上的冰面，实际并不完全牢固，千万别凭经验判断冰是否结实。在冰面上行走、玩耍，甚至垂钓，极易发生溺水事故，一旦不小心落入冰窟窿中施救难度非常大。
指尖客户端、沈报全媒体主任记者 怀烨
#日常的路人a#
某公司有个福利，长期在一线直接遭受老板精神虐待的员工可以享受老板同等级别体检。
今天体检结果出来了，谁也没想到，日常看起来柔软无骨，弱不禁风，易折易碎的老板竟然是最健康的，啥事没有除了偏瘦
其余人：吐槽大哥日常三高，A消化道有问题。
最令人意外的还是搬砖小弟，最喜欢运动，最能运动，每周要健身，公司运动标杆，体型最健康的他，竟然中度脂肪肝。
搬砖小弟都震惊了：我咋能脂肪肝呢。百思不得其解。
然，作为老板的心肝宝贝，老板立马拉着搬砖去医院找了最好的医生看了一眼。
医生：这个级别不用来看我了，减肥就好了。
搬砖震惊：医生我175穿鞋，130多，不胖吧。而且我经常运动。
医生：那就是饮食问题，少吃油盐酱醋少喝酒。
搬砖：这些我不喝酒而且我吃东西很淡的。
医生：那不应该啊，你吃了什么不该吃的吗？
老板：他吃了他家猫的猫饼干。
医生：？？
老板：还有猫酸奶。
医生：！！
老板：还有猫咪的鱼油一类的。
搬砖小弟：我不是故意的，我是误食的。
医生：偶尔吃一两口不应该啊。
老板：吃了蛮久的，都把小猫咪的东西吃完了。
搬砖小弟：老板你污蔑我，我哪儿吃了那么多。
老板：我怎么污蔑你，A仔给你写微博上了，她的好几万人可以作证。
搬砖：……
医生震惊三秒，缓缓地来了一句：还是要吃人吃的东西……吃之前看看是不是人吃的再吃。
最后排插了一圈，确定是搬砖日常吃的保健品吃的。保健品谁买的呢？搬砖自己。[拜拜]
（目前怀疑是自己吃了某种护肝保健品导致的，已经做了其他检查没问题。已经停保健品，一个月后做检查）
某公司有个福利，长期在一线直接遭受老板精神虐待的员工可以享受老板同等级别体检。
今天体检结果出来了，谁也没想到，日常看起来柔软无骨，弱不禁风，易折易碎的老板竟然是最健康的，啥事没有除了偏瘦
其余人：吐槽大哥日常三高，A消化道有问题。
最令人意外的还是搬砖小弟，最喜欢运动，最能运动，每周要健身，公司运动标杆，体型最健康的他，竟然中度脂肪肝。
搬砖小弟都震惊了：我咋能脂肪肝呢。百思不得其解。
然，作为老板的心肝宝贝，老板立马拉着搬砖去医院找了最好的医生看了一眼。
医生：这个级别不用来看我了，减肥就好了。
搬砖震惊：医生我175穿鞋，130多，不胖吧。而且我经常运动。
医生：那就是饮食问题，少吃油盐酱醋少喝酒。
搬砖：这些我不喝酒而且我吃东西很淡的。
医生：那不应该啊，你吃了什么不该吃的吗？
老板：他吃了他家猫的猫饼干。
医生：？？
老板：还有猫酸奶。
医生：！！
老板：还有猫咪的鱼油一类的。
搬砖小弟：我不是故意的，我是误食的。
医生：偶尔吃一两口不应该啊。
老板：吃了蛮久的，都把小猫咪的东西吃完了。
搬砖小弟：老板你污蔑我，我哪儿吃了那么多。
老板：我怎么污蔑你，A仔给你写微博上了，她的好几万人可以作证。
搬砖：……
医生震惊三秒，缓缓地来了一句：还是要吃人吃的东西……吃之前看看是不是人吃的再吃。
最后排插了一圈，确定是搬砖日常吃的保健品吃的。保健品谁买的呢？搬砖自己。[拜拜]
（目前怀疑是自己吃了某种护肝保健品导致的，已经做了其他检查没问题。已经停保健品，一个月后做检查）
#papi酱说生孩子就像抽盲盒# #儿童健康守护者计划# 拥有早产儿宝宝，是怎样一种体验？早产儿出生后，要注意哪些护理细节？
一位早产儿妈妈的自述，和大家分享讲述经历的整个妊娠过程以及早产儿护理建议。↓
一
我是早产儿妈妈。
现在说出这句话，我还能回忆起当得知我的宝宝要提前出生时，那种忐忑、不安、揪心的心情。要知道，我的宝宝是我千辛万苦才怀上的，那种“命运在刁难我”的苦涩，又一次攀上了心头。
从备孕开始，我的路途就格外艰辛。我同时患有多囊卵巢综合症以及子宫肌瘤，做了腹腔镜手术后，拿出了六个小肌瘤，经过休养，多囊卵巢综合症好得七七八八了，大姨妈也正常了，可是肚子还是迟迟没有动静。
因为考虑到年龄越来越大，身体素质也不好，担心再不怀孕连做试管都没条件了，于是下定决心去做了试管婴儿，历经九九八十一难才怀上了我的宝贝果果。
二
好在孕期中基本都正常，前期就是恶心、呕吐，什么也吃不下。到了六个月左右，胎儿越来越大，压得我有点喘不过气。
七个月的时候，我去产检，血压、尿蛋白过高，医生让我直接住院，第三天胎动突然消失了，于是紧急剖腹产了。果果出生时才三斤四两，立刻被送进了保温箱。我每天反复看着医生拍给我们的视频，看着果果小小的样子，夜里想到她都会失眠。
不知道她情况如何了，有没有好好吃奶，有没有长胖、长大一点，不舒服了会不会哭，有没有人去安慰你，会不会想妈妈……不敢想太多，就怕还在坐月子的自己忍不住要一直哭。
三
为了不让自己陷入这种负面的情绪中，我在网上疯狂搜索关于早产儿妈妈讲述自己经历的帖子，看了其他妈妈的故事，我觉得又充满了能量。我的宝宝一定能熬过去的，我相信她！
我好期待和果果见面的那一天，好希望时间快点过去。我又收集了很多关于早产儿如何护理的资料，终于，经历了48天的煎熬，医生通知我们接果果出院了。
四
回家之后，我们全家虽然做了万全的准备，但还是有点手足无措。果果实在是太小了，才四斤多一点，全身都软绵绵的，简直碰都不敢碰。但为了宝宝，还是要努力做到最好，我在等待中的知识储备终于派上了用场。
我坚持母乳喂养，每天全面消毒，注意给宝宝保暖，保持室内空气良好，减少外人来往，让宝宝远离病原体；同时还给她每天做抚触，让宝宝多晒太阳，同时保证宝宝的睡眠一天至少19小时。
对于宝宝的身体状况，我更是报以绝对的关注。有一次果果呛奶了，脸色有点发青，哭得眼泪不住的流，好几分钟后才能缓和，把我吓得差点立即打车去医院。
所以宝宝刚回家那一两个月，我总是忍不住隔一会就去看看宝宝，特别怕她呛奶。
后来不断的尝试慢慢喂养，密切观察果果的体征变化，观察她的呼吸频率，睡眠时间……好在，这样的情况不多，有惊无险中，果果终于长成了一个胖乎乎的小女婴。
作为一个早产儿的妈妈，我特别能够理解其他早产儿妈妈的感受，可能真的是经历过才能真正的感同身受。我也有一些经验可以分享给其他的早产儿妈妈：
01.关于喂养
早产儿出院后的首选乳品是母乳，因为早产儿宝宝的消化能力比较弱，而母乳更易吸收，蛋白质含量高，同时母乳含有多种抗体，可以让早产儿宝宝增强抵抗力。
当然了，妈妈们也要注意荤素搭配、均衡饮食，这样才能产出好母乳。如果实在没有条件喂养母乳，那必须要选择专门的早产儿奶粉。
喂奶后一定要注意有无溢乳或呕吐，还要注意是否需要在医生指导下补充维生素及鱼肝油滴剂等等。
02.关于温度
早产儿皮下脂肪薄，更要注意给宝宝保暖，室内温度保持在26度左右、湿度55%-65%。每4-6个小时要给宝宝测体温一次，保持体温36-37度。再极致一点，早产儿所用的尿布、衣服及包裹身体用的浴巾等物件可以加热后再使用。
03.关于预防
早产儿在胎儿时期，由于未发育完全，自身抵抗力比较差，稍有护理不当就很容易感染。
所以宝宝预防疾病非常重要，比如宝宝的生活用品要每天清洁消毒，宝宝的房间早晚各通风10～15分钟，除了专门照料宝宝的人以外，避免过多其他人员的接触。
04.关于检查
早产儿出院后，要定期带他到儿童保健机构进行体格、营养等检查，出院后6月龄以内每月1次，6～12月龄每2个月1次，1～2岁每3个月1次，以便及时发现在养育中的不足，促进宝宝的健康发展。
早产儿的护理有特殊性，一般规律不一定完全适合早产儿，妈妈们要多多满足宝宝的需要，不要将一般规律强加于宝宝。
希望我们能够一起正面面对早产儿这个事实，但也不要陷入到负面自责的情绪之中。
总之，爸爸妈妈只要像对待易碎的珍品那样，精心呵护心爱的宝宝，用不了多久，早产儿也会和正常出生的宝宝一样健康起来。
一位早产儿妈妈的自述，和大家分享讲述经历的整个妊娠过程以及早产儿护理建议。↓
一
我是早产儿妈妈。
现在说出这句话，我还能回忆起当得知我的宝宝要提前出生时，那种忐忑、不安、揪心的心情。要知道，我的宝宝是我千辛万苦才怀上的，那种“命运在刁难我”的苦涩，又一次攀上了心头。
从备孕开始，我的路途就格外艰辛。我同时患有多囊卵巢综合症以及子宫肌瘤，做了腹腔镜手术后，拿出了六个小肌瘤，经过休养，多囊卵巢综合症好得七七八八了，大姨妈也正常了，可是肚子还是迟迟没有动静。
因为考虑到年龄越来越大，身体素质也不好，担心再不怀孕连做试管都没条件了，于是下定决心去做了试管婴儿，历经九九八十一难才怀上了我的宝贝果果。
二
好在孕期中基本都正常，前期就是恶心、呕吐，什么也吃不下。到了六个月左右，胎儿越来越大，压得我有点喘不过气。
七个月的时候，我去产检，血压、尿蛋白过高，医生让我直接住院，第三天胎动突然消失了，于是紧急剖腹产了。果果出生时才三斤四两，立刻被送进了保温箱。我每天反复看着医生拍给我们的视频，看着果果小小的样子，夜里想到她都会失眠。
不知道她情况如何了，有没有好好吃奶，有没有长胖、长大一点，不舒服了会不会哭，有没有人去安慰你，会不会想妈妈……不敢想太多，就怕还在坐月子的自己忍不住要一直哭。
三
为了不让自己陷入这种负面的情绪中，我在网上疯狂搜索关于早产儿妈妈讲述自己经历的帖子，看了其他妈妈的故事，我觉得又充满了能量。我的宝宝一定能熬过去的，我相信她！
我好期待和果果见面的那一天，好希望时间快点过去。我又收集了很多关于早产儿如何护理的资料，终于，经历了48天的煎熬，医生通知我们接果果出院了。
四
回家之后，我们全家虽然做了万全的准备，但还是有点手足无措。果果实在是太小了，才四斤多一点，全身都软绵绵的，简直碰都不敢碰。但为了宝宝，还是要努力做到最好，我在等待中的知识储备终于派上了用场。
我坚持母乳喂养，每天全面消毒，注意给宝宝保暖，保持室内空气良好，减少外人来往，让宝宝远离病原体；同时还给她每天做抚触，让宝宝多晒太阳，同时保证宝宝的睡眠一天至少19小时。
对于宝宝的身体状况，我更是报以绝对的关注。有一次果果呛奶了，脸色有点发青，哭得眼泪不住的流，好几分钟后才能缓和，把我吓得差点立即打车去医院。
所以宝宝刚回家那一两个月，我总是忍不住隔一会就去看看宝宝，特别怕她呛奶。
后来不断的尝试慢慢喂养，密切观察果果的体征变化，观察她的呼吸频率，睡眠时间……好在，这样的情况不多，有惊无险中，果果终于长成了一个胖乎乎的小女婴。
作为一个早产儿的妈妈，我特别能够理解其他早产儿妈妈的感受，可能真的是经历过才能真正的感同身受。我也有一些经验可以分享给其他的早产儿妈妈：
01.关于喂养
早产儿出院后的首选乳品是母乳，因为早产儿宝宝的消化能力比较弱，而母乳更易吸收，蛋白质含量高，同时母乳含有多种抗体，可以让早产儿宝宝增强抵抗力。
当然了，妈妈们也要注意荤素搭配、均衡饮食，这样才能产出好母乳。如果实在没有条件喂养母乳，那必须要选择专门的早产儿奶粉。
喂奶后一定要注意有无溢乳或呕吐，还要注意是否需要在医生指导下补充维生素及鱼肝油滴剂等等。
02.关于温度
早产儿皮下脂肪薄，更要注意给宝宝保暖，室内温度保持在26度左右、湿度55%-65%。每4-6个小时要给宝宝测体温一次，保持体温36-37度。再极致一点，早产儿所用的尿布、衣服及包裹身体用的浴巾等物件可以加热后再使用。
03.关于预防
早产儿在胎儿时期，由于未发育完全，自身抵抗力比较差，稍有护理不当就很容易感染。
所以宝宝预防疾病非常重要，比如宝宝的生活用品要每天清洁消毒，宝宝的房间早晚各通风10～15分钟，除了专门照料宝宝的人以外，避免过多其他人员的接触。
04.关于检查
早产儿出院后，要定期带他到儿童保健机构进行体格、营养等检查，出院后6月龄以内每月1次，6～12月龄每2个月1次，1～2岁每3个月1次，以便及时发现在养育中的不足，促进宝宝的健康发展。
早产儿的护理有特殊性，一般规律不一定完全适合早产儿，妈妈们要多多满足宝宝的需要，不要将一般规律强加于宝宝。
希望我们能够一起正面面对早产儿这个事实，但也不要陷入到负面自责的情绪之中。
总之，爸爸妈妈只要像对待易碎的珍品那样，精心呵护心爱的宝宝，用不了多久，早产儿也会和正常出生的宝宝一样健康起来。
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