不要低估滑雪的积极影响

身体上逐渐的变化，会以肉眼可见的事实告诉大脑，改变并没有预计的那么难。
形成这样的思维定式，对于做其他任何事情都是有益的，我们会更勇敢，更自信，人生态度也会更积极。

滑雪把整个身心都带进了积极正面的循环。它打破了你脑子里的负面认知，那些暗中积郁的对自己的否定和怀疑，在运动带来的积极反馈冲击下，就像雾霾一样不知不觉逐渐消散了。你会感觉到对自己的人生恢复了掌控，无力感会一点点消失，你的意志力和专注力都会变强。

滑雪锻炼的并不仅是身体，也是自信心、意志力和认知。
#快乐滑雪季##滑雪场的显眼包##冬训全力冲# https://t.cn/R2WxkBe

我发现航班✈️飞行效率挺高的，居然是双飞模式。
说说学的是文科，但地理是学得真的渣得不能更渣了的我，自从扎根城西后终于能分清东南西北了，嘿～哈～～吼～～～。Look my door clear[坏笑]：一般降落杭州的普通民航班机都会从我家屋顶掠过，自北向东南方向萧山机场而去，不经停杭州的航班是自北向西南方向并且高度更高，轰鸣声几不可闻。这种飞得极高的航班在阳光下真像一条小银鱼儿闪闪发亮。
西南暖湿气流和北方弱冷空气交锋，暖虽小胜但我更偏爱来自北方的冷空气，它吹散了雾霾，空气清洌，我又泳衣穿穿在露台上背朝冬日做运动，好幸福。
不严于律TA，那必是要宽以待己的我[坏笑]，300个伸展运动+200个深蹲是晴朗日标配，时间20分钟+，跳绳不是每日必练项目，它就像是购物节里的满减凑单，想练个30分钟吧，还差个5-8分钟的，那就跳个绳吧，一次150个，55秒，就跳个5-8次吧。跳5-8次肯定不止5-8分钟的，毕竟跳完一次停下是会让自己平息个几秒或几十秒的，但我只算有效跳绳时间。
今天做完伸展和深蹲，我准备跳5次绳。大露背的那是必须朝向东面，所以我面朝西，开始跳绳。其实我在做伸展运动时就有注意到天空高处向西南方向而去的航班✈️有双机并行的，当然我也知道空中是立体飞行的，但还是觉得新奇。跳绳的感觉很好，跳了5次想跳8次，跳满8次想想再凑个整（数控说的是我），就跳了10次，这下子我观望到的航班就确实多了，10次是有的，其中6次是双飞。云天变幻莫测，或清澈或朦胧，就是朦胧，我都能捕捉到丝丝的轰鸣声和影影绰绰的双飞机身。
老妈昨天提醒我了，叫我不要再晒到脸了，说我都要跟那回北方玩回来一样了，黑得都要白不回来啦！我明明是有带遮阳帽的，四肢嘛那是应露尽露的，只是云天太美，我就不要脸了，唯深情以对。
朋友问我，说你做财务工作会不会有颈椎问题或肩周炎啊之类的，我呀～痴望天空久观云，紧盯飞机✈️数星星的哪来什么工夫去对付颈椎病啊肩周炎的噢！[哈哈][哈哈][哈哈]

12.5☀️

天儿又回暖，1--18℃。到处雾蒙蒙的。近来，雾霾几乎成了每一次升温的标配。
日出前，树林里，河面上，薄雾袅袅，远处的房舍若隐若现。
当我不知第几次望向窗外时，在路的那边有了新发现----一条更高浓度的白色雾带，呈圆弧状横跨河面环抱着树林，就像一道褪了色的彩虹躺卧在林子上方。待我反应过来举起手机时，那雾带已经散了大半且不太明显了。很庆幸，没错过这转瞬即逝的景象。
太阳出来了，聚集的雾四下飘散，均匀地漫布在天地之间。阳光被稀释了，天空的蓝也浅了。

窗外的雾飘忽变幻，窗内的热气也在氤氲蒸腾。小锅里煮着米粥，炒锅里煸着青菜，饼铛里煎着蛋饼。锅里冒着水汽，也发出“咕嘟”“滋啦”的声响。听着，看着，忙碌着也享受着，内心踏实安定。

路两旁的法桐树叶落了大半，尤其是路堤边沿的那几棵小树，只剩下枝梢的寥寥几片叶子，而且也不似前几日那样色彩浓艳了。细细的枝条，零星的叶子，看起来竟也是那般的舒朗有致，是不同于满树斑斓的另一种简约的美。站在路边，看了又看。

当我把目光从树上移到线塔上的时候，发现塔顶不知几时落了一只鸟，镜头拉近，从体型和羽毛的颜色来看应该是只喜鹊。它不声不响，左瞧瞧，右看看，不知它是在看这初冬时节的秋色还是在看看它的人呢？

尽管在家比上班还要忙还要累，却还是从上班就盼着下班。即便从进家门就开始忙个不停，却依然心甘情愿乐此不彼。虽然这样的忙碌重复又单调，也仍旧觉得宁静充实。当把家里收拾妥帖，坐下来享受陪伴与独处并存的温馨时光，就觉得这一天也很好。