#每天4只，一男子确诊尿毒症！正大量上市，网友：根本停不下来##栖霞融媒#
一到冬天，
最快乐的事情莫过于靠着暖气，
吃酸酸甜甜的砂糖橘、贡桔等水果。
有人一吃就停不下来，
甚至一下子能吃一筐。
紧急提醒：
一定要控制住量！
近期，
浙江杭州一医院接诊了
不少高钾血症患者，
有人甚至还确诊尿毒症，
一问都是桔子惹的祸。
吃桔子吃进急诊室？
此类案例并不少见
【案例一】
姜叔（化名）今年56岁，家有果园，最近蜜桔上市，姜叔经常边采摘边吃。每天都要吃四五个才过瘾。
在果园干了半个月活，姜叔突然觉得手脚发麻、肌肉酸痛，他自觉是干活累到了，毕竟他去年还体检出来有慢性肾病，体力不如以往。慢性肾病每个月都要定期复查，这次到了复查时间，他进医院一做检查，把医生吓了一跳——肌酐超过800μmol/L（正常男性53-106μmol/L），血钾也高达7.1mmol/l（正常浓度3.5-5.5mmol/l），而心率只有40次/分（正常人安静情况下心率为60-100次/分），姜叔被诊断为尿毒症、高钾血症，随时可能会有心脏骤停的可能。随后，姜叔被当地医院紧急收治入院进行治疗。
【案例二】
据武汉晚报报道，2021年1月的一天，本身患有肾病的蒋先生，一口气吃下了5个桔子后，突然晕倒在地，后被紧急送往医院。
检查报告显示，蒋先生的肌酐高达1700umol/L，血钾也高达7.2mmol/l，而血钾正常浓度为3.5-5.5mmol/l，诊断结果为尿毒症、高钾血症，随时可能引发心脏骤停。
幸运的是，经过医院及时地血液透析、降血钾等抢救治疗，蒋先生最终转危为安。
吃水果致病年年都有，
病人大多有肾病基础
普普通通的桔子，怎么就对一些人而言这么危险呢？
“每年都有好些因为吃水果导致高钾血症的患者。”浙江一医院肾脏病中心主治医师表示，慢性肾脏病在人群中的发病率并不低，有研究发现中国人群的慢性肾病患病率在10.8%左右，因为短期之内进食大量的水果导致高钾血症，进而查出尿毒症的患者，前面提到的姜叔并不是第一个。
“但大家不用慌，这些患者原本就有肾病基础。”医生解释道，有肾病基础的人肾功能不全，而肾脏又是调节钾的重要器官，比如对于一个没有肾病的健康人来说，当他钾摄入量增多时，肾脏排出去的钾也会增多，从而保持一个平衡。
桔子富含钾离子，肾功能不全的人群，短时间内大量摄入过多钾离子，而功能不全的肾脏拼尽全力也不能将过多的钾离子排出体外，不能及时排出的钾离子在体内积累起来，引起高钾血症，而高钾会直接抑制心跳和呼吸，不进行及时治疗的话，会有生命危险。
“毛豆、香蕉、葡萄、桔子、猕猴桃、蘑菇、菌类、紫菜等都属于高钾食物，有肾病基础的人群要少吃。”医生说。
桔子虽好吃，
可不要贪多
此外，桔子中有较多的糖分和酸性成分，摄入过多会引起过高的血糖负荷、刺激口腔和咽喉黏膜，从而引起长痘、口腔溃疡等“上火”症状，血糖高的朋友也不建议一次性过多食用；还含有大量胡萝卜素，吃太多，来不及代谢，还易变成“小黄人”。
因此，按照《中国居民膳食指南2022版》每日摄入200~350克新鲜水果的建议，中等大小的桔子一天吃2~3个就可以了。如果全天水果都打算吃桔子，最多别超过4个。吃完以后要记得及时漱口，避免出现“上火”症状。
来源：青岛日报 、浙大一院、武汉晚报
一到冬天，
最快乐的事情莫过于靠着暖气，
吃酸酸甜甜的砂糖橘、贡桔等水果。
有人一吃就停不下来，
甚至一下子能吃一筐。
紧急提醒：
一定要控制住量！
近期，
浙江杭州一医院接诊了
不少高钾血症患者，
有人甚至还确诊尿毒症，
一问都是桔子惹的祸。
吃桔子吃进急诊室？
此类案例并不少见
【案例一】
姜叔（化名）今年56岁，家有果园，最近蜜桔上市，姜叔经常边采摘边吃。每天都要吃四五个才过瘾。
在果园干了半个月活，姜叔突然觉得手脚发麻、肌肉酸痛，他自觉是干活累到了，毕竟他去年还体检出来有慢性肾病，体力不如以往。慢性肾病每个月都要定期复查，这次到了复查时间，他进医院一做检查，把医生吓了一跳——肌酐超过800μmol/L（正常男性53-106μmol/L），血钾也高达7.1mmol/l（正常浓度3.5-5.5mmol/l），而心率只有40次/分（正常人安静情况下心率为60-100次/分），姜叔被诊断为尿毒症、高钾血症，随时可能会有心脏骤停的可能。随后，姜叔被当地医院紧急收治入院进行治疗。
【案例二】
据武汉晚报报道，2021年1月的一天，本身患有肾病的蒋先生，一口气吃下了5个桔子后，突然晕倒在地，后被紧急送往医院。
检查报告显示，蒋先生的肌酐高达1700umol/L，血钾也高达7.2mmol/l，而血钾正常浓度为3.5-5.5mmol/l，诊断结果为尿毒症、高钾血症，随时可能引发心脏骤停。
幸运的是，经过医院及时地血液透析、降血钾等抢救治疗，蒋先生最终转危为安。
吃水果致病年年都有，
病人大多有肾病基础
普普通通的桔子，怎么就对一些人而言这么危险呢？
“每年都有好些因为吃水果导致高钾血症的患者。”浙江一医院肾脏病中心主治医师表示，慢性肾脏病在人群中的发病率并不低，有研究发现中国人群的慢性肾病患病率在10.8%左右，因为短期之内进食大量的水果导致高钾血症，进而查出尿毒症的患者，前面提到的姜叔并不是第一个。
“但大家不用慌，这些患者原本就有肾病基础。”医生解释道，有肾病基础的人肾功能不全，而肾脏又是调节钾的重要器官，比如对于一个没有肾病的健康人来说，当他钾摄入量增多时，肾脏排出去的钾也会增多，从而保持一个平衡。
桔子富含钾离子，肾功能不全的人群，短时间内大量摄入过多钾离子，而功能不全的肾脏拼尽全力也不能将过多的钾离子排出体外，不能及时排出的钾离子在体内积累起来，引起高钾血症，而高钾会直接抑制心跳和呼吸，不进行及时治疗的话，会有生命危险。
“毛豆、香蕉、葡萄、桔子、猕猴桃、蘑菇、菌类、紫菜等都属于高钾食物，有肾病基础的人群要少吃。”医生说。
桔子虽好吃，
可不要贪多
此外，桔子中有较多的糖分和酸性成分，摄入过多会引起过高的血糖负荷、刺激口腔和咽喉黏膜，从而引起长痘、口腔溃疡等“上火”症状，血糖高的朋友也不建议一次性过多食用；还含有大量胡萝卜素，吃太多，来不及代谢，还易变成“小黄人”。
因此，按照《中国居民膳食指南2022版》每日摄入200~350克新鲜水果的建议，中等大小的桔子一天吃2~3个就可以了。如果全天水果都打算吃桔子，最多别超过4个。吃完以后要记得及时漱口，避免出现“上火”症状。
来源：青岛日报 、浙大一院、武汉晚报
往后余生，别遗憾，别纠缠
岁月辗转成歌，时光流逝如花。
余华在《活着》里写道：没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。
不过，你要知道，岁月虽残忍，却也温柔，它偷偷拿走一些东西，也在以后的日子里悄悄为你准备了一份礼物。
01
别遗憾
梁文道的《常识》里面有这样一段话：有人说，幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。
别总是盯着他人的生活看，也不需要想着那些错过的，未拥有的。
你生命里遇见的每一个人，每一件事，总会让你懂得一些什么东西，或者带给你教训和成长。
“当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。
只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出抉择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。”
其实人生的每一个拐角，在当时看来，都不过是普普通通的一天，但正是这样才一点点塑造了现在的我们。
电影《卡萨布兰卡》中有一句很经典的台词：如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
每一次发生皆有安排，每一次经历都是必然，一切已经无法重来，所以就别遗憾了，带着昨日的温暖和成长，继续朝着向阳的地方，肆意绽放。
02
别浪费
有人说成年后有两种人，一种是继续成长，一种慢慢老去。而大多数人俨然已经成为后者。
成长和老去的本质区别在于，成长的过程更多的是收获，老去的过程更多的是失去。
18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会”。
人生越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。
身边很多人，为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变；做任何事总是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去，去年的计划，改下日期今年还能用……
拥有年轻的时候，就去好好感受它。既然看不清未来，何不把握好现在。我们所处于的时代，就是最好的黄金时代。
王小波说，我对自己的要求很低，我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我愿，我的一生就算成功。
“相信我，上天会厚待那些勇敢的、坚强的、不放弃的人。如果你们爱什么东西，渴望什么东西，你就去爱吧、去努力吧。”
03
别纠缠
烂人烂事就做个了断吧，不喜欢的东西就扔掉吧，错过的就让它错过吧。
亦舒说：真正的爱情让人欢愉，如果你觉得痛苦，一定是出了错，需及时结束，从头再来。
走错了路，爱错了人，选错了方向，没关系，只要敢于及时止损，世界就会向你敞开一道大门。
你看，这世界上，没有过不了的难题，只有解不开的心结，没有过不去的经历，只有走不出的自己。
及时地做个了断吧，只有和错的人告别，才能和对的人相逢。
这个世界上没有谁离不开谁，但能离开的人终究都是不够爱，你又何必耿耿于怀。
昨日的太阳晒不干今天的衣裳，人生那么短暂，哪有时间让我们去纠缠呢。
过去的都已过去，将来的正在路上。
时间是每个人的新欢，会让我们和过去握手言和，忘掉那些不愉快，去寻找全新的可能。
生活不止有爱情，爱情不止有一次 。
夜深人静的时候别矫情，四下无人的时候别念旧。敬往事一杯酒，和错误的人做了断，和所有的烦心事说再见。
往事不回头，余生不将就。
用随和淡然的态度，过随遇而安的生活；用不慌不忙的坚强，安安静静地盛放。
新的一年，用心生活，用力去爱。
岁月辗转成歌，时光流逝如花。
余华在《活着》里写道：没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。
不过，你要知道，岁月虽残忍，却也温柔，它偷偷拿走一些东西，也在以后的日子里悄悄为你准备了一份礼物。
01
别遗憾
梁文道的《常识》里面有这样一段话：有人说，幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。
别总是盯着他人的生活看，也不需要想着那些错过的，未拥有的。
你生命里遇见的每一个人，每一件事，总会让你懂得一些什么东西，或者带给你教训和成长。
“当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。
只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出抉择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。”
其实人生的每一个拐角，在当时看来，都不过是普普通通的一天，但正是这样才一点点塑造了现在的我们。
电影《卡萨布兰卡》中有一句很经典的台词：如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
每一次发生皆有安排，每一次经历都是必然，一切已经无法重来，所以就别遗憾了，带着昨日的温暖和成长，继续朝着向阳的地方，肆意绽放。
02
别浪费
有人说成年后有两种人，一种是继续成长，一种慢慢老去。而大多数人俨然已经成为后者。
成长和老去的本质区别在于，成长的过程更多的是收获，老去的过程更多的是失去。
18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会”。
人生越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。
身边很多人，为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变；做任何事总是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去，去年的计划，改下日期今年还能用……
拥有年轻的时候，就去好好感受它。既然看不清未来，何不把握好现在。我们所处于的时代，就是最好的黄金时代。
王小波说，我对自己的要求很低，我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我愿，我的一生就算成功。
“相信我，上天会厚待那些勇敢的、坚强的、不放弃的人。如果你们爱什么东西，渴望什么东西，你就去爱吧、去努力吧。”
03
别纠缠
烂人烂事就做个了断吧，不喜欢的东西就扔掉吧，错过的就让它错过吧。
亦舒说：真正的爱情让人欢愉，如果你觉得痛苦，一定是出了错，需及时结束，从头再来。
走错了路，爱错了人，选错了方向，没关系，只要敢于及时止损，世界就会向你敞开一道大门。
你看，这世界上，没有过不了的难题，只有解不开的心结，没有过不去的经历，只有走不出的自己。
及时地做个了断吧，只有和错的人告别，才能和对的人相逢。
这个世界上没有谁离不开谁，但能离开的人终究都是不够爱，你又何必耿耿于怀。
昨日的太阳晒不干今天的衣裳，人生那么短暂，哪有时间让我们去纠缠呢。
过去的都已过去，将来的正在路上。
时间是每个人的新欢，会让我们和过去握手言和，忘掉那些不愉快，去寻找全新的可能。
生活不止有爱情，爱情不止有一次 。
夜深人静的时候别矫情，四下无人的时候别念旧。敬往事一杯酒，和错误的人做了断，和所有的烦心事说再见。
往事不回头，余生不将就。
用随和淡然的态度，过随遇而安的生活；用不慌不忙的坚强，安安静静地盛放。
新的一年，用心生活，用力去爱。
均价25+，普通男大早c晚a护肤流程分享
普普通通大学生打一枚，生活费不算特别多，但一般的护肤需求基本可以满足，主要我用的护肤品都挺便宜的，都是做功课蹲活动入的，效果还不错。
最近一个月打卡了早c晚a，感觉皮肤状态明显改善了，出油少了痘痘也不爱长，感觉还白了些，就忍不住分享给你们了！！
（早c）卡尼尔精华：网上推的比较多的是乐敦的vc精华，但我用着感觉会油（油痘肌），所以就换成这个，果冻质地很清爽，30倍vc提亮抗氧化效果很不错，才小半个月脸就变透亮了
（晚a）露得清a醇：学生党有抗初老需求的可以冲！低浓度a醇很温和适合护肤小白用，每天睡前用它涂涂脸，第二天皮肤比鸡蛋还要嫩的快乐谁懂！！
（提亮淡印）雅吕积雪草水乳：第三次回购的去黄水乳，就很适合我这种经常熬夜皮肤暗暗沉沉的用，水乳质地很清润，上脸轻拍几下就吸收，用下来能明显感觉到皮肤变透亮，那种由内而外的光泽感，熬夜之后还可以用它湿敷，什么熬夜痘熬夜垮脸…不存在的，内含淡印的熊果苷精华，坚持用了一套脸上的陈年痘印都消失的七七八八了，百来块的水乳就很叼~
（基础清洁）枝白洗面奶：一脸的脸油痘痘全被它洗干净了，真心安利给全世界的油痘肌兄弟。用起来很方便，挤出来就是洗脸泡泡，在脸上搓搓，鼻子T区位置可以多洗洗，一般的黑头白头都能给你洗出来，用它洗完的脸就像被抽油烟机吸了一遍，一点油光都没有但皮肤还是润润的一点不拔干，脸上出油少了痘痘自然也少长了
（吸附黑头）光言泥膜：这个泥膜还是之前被骆王宇种草的，除了吸附材料还添加了酸性物质，对痘肌粗糙皮肤就很友好，每周用一两次，不但黑头少了，皮肤也变滑嫩了
（提升气质）范思哲香水：秋冬使用频率最高的一款，给人一种男女通吃的感觉，柑橘味的前调有点冲，中后调开始转柔和，就越闻越上头~
#早c晚a# #护肤##男大#
普普通通大学生打一枚，生活费不算特别多，但一般的护肤需求基本可以满足，主要我用的护肤品都挺便宜的，都是做功课蹲活动入的，效果还不错。
最近一个月打卡了早c晚a，感觉皮肤状态明显改善了，出油少了痘痘也不爱长，感觉还白了些，就忍不住分享给你们了！！
（早c）卡尼尔精华：网上推的比较多的是乐敦的vc精华，但我用着感觉会油（油痘肌），所以就换成这个，果冻质地很清爽，30倍vc提亮抗氧化效果很不错，才小半个月脸就变透亮了
（晚a）露得清a醇：学生党有抗初老需求的可以冲！低浓度a醇很温和适合护肤小白用，每天睡前用它涂涂脸，第二天皮肤比鸡蛋还要嫩的快乐谁懂！！
（提亮淡印）雅吕积雪草水乳：第三次回购的去黄水乳，就很适合我这种经常熬夜皮肤暗暗沉沉的用，水乳质地很清润，上脸轻拍几下就吸收，用下来能明显感觉到皮肤变透亮，那种由内而外的光泽感，熬夜之后还可以用它湿敷，什么熬夜痘熬夜垮脸…不存在的，内含淡印的熊果苷精华，坚持用了一套脸上的陈年痘印都消失的七七八八了，百来块的水乳就很叼~
（基础清洁）枝白洗面奶：一脸的脸油痘痘全被它洗干净了，真心安利给全世界的油痘肌兄弟。用起来很方便，挤出来就是洗脸泡泡，在脸上搓搓，鼻子T区位置可以多洗洗，一般的黑头白头都能给你洗出来，用它洗完的脸就像被抽油烟机吸了一遍，一点油光都没有但皮肤还是润润的一点不拔干，脸上出油少了痘痘自然也少长了
（吸附黑头）光言泥膜：这个泥膜还是之前被骆王宇种草的，除了吸附材料还添加了酸性物质，对痘肌粗糙皮肤就很友好，每周用一两次，不但黑头少了，皮肤也变滑嫩了
（提升气质）范思哲香水：秋冬使用频率最高的一款，给人一种男女通吃的感觉，柑橘味的前调有点冲，中后调开始转柔和，就越闻越上头~
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