#聊城[超话]#人老腿先衰？建议50岁以后，少喝牛奶，多吃种食物，走路有劲！#冬日生活打卡季#大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
白萝卜丸子汤
准备食材：白萝卜，猪肉，姜片，葱段，姜末，葱花。
做法步骤：
1、猪肉清洗干净剁成肉末，加入姜片、葱段、酱油、食用油、淀粉，抓拌均匀腌制十五分钟。白萝卜削掉外皮，洗净后切成丁。
2、起锅烧油，油热后放入姜末炒出香味，再放入白萝卜煸炒一下，炒至断生后加入足量的清水，开大火煮开。
3、水开后放入肉丸子，大概煮五分钟左右煮熟，最后加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
鸡蛋包豆腐
准备食材：嫩豆腐 肉末 鸡蛋 葱花
制作方法：
①调酱汁：番茄酱+酱油+淀粉+水搅拌均匀
②肉末加适量酱油淀粉油腌制15分钟；豆腐切小块放入碗中倒入鸡蛋液摇匀
③锅中油热放肉末炒变色盛出备用
④另起锅倒油，放入鸡蛋豆腐，待蛋液半凝固的时候轻轻晃动 不用翻面，蛋液完全凝固后倒入酱汁
⑤最后放入炒好的肉末，轻轻滑动均匀，煮至汤汁浓稠撒葱花即可
香煎豆腐
前期准备： 嫩豆腐300克，葱姜蒜末适量，香菜末适量，生抽适量。
步骤一：煎豆腐
将嫩豆腐切成适当大小的块，平底锅加热，加入适量植物油，将豆腐两面煎至金黄。
步骤二：炒香
热锅凉油，爆炒葱姜蒜末至香味四溢，放入煎好的豆腐，加入生抽，快速翻炒均匀。
步骤三：装盘
最后撒上香菜末，即可出锅。
清炖羊排（肉嫩汤鲜）
所需食材：羊排、葱段、姜片、小茴香
详细做法：
①羊肉冷水下锅，放葱姜、少许米醋煮去血水捞出。
②放入炖锅，加葱姜、小茴香、胡椒粉、1勺盐清炖2小时左右，高压锅40分钟即可食用。
③可准备一碗蘸酱：蒜末、小米辣、芝麻少许、白糖一勺、蚝油一勺，然后淋上热油，加生抽、醋搅匀即可。
芋头蒸排骨
准备食材:排骨，芋头，蒜末，葱花，小米辣。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，再用厨房纸吸干水分，然后放入蒜末、生抽、蚝油、食盐、白糖、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、芋头削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘上，再铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸半个小时。蒸熟即可取出来，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。
凉拌菠菜
花生米、鸡蛋、粉丝、菠菜、胡萝卜、白芝麻
1、碗里打3个鸡蛋、1勺淀粉、拌匀备用。
2、起锅倒油，凉油下花生米炸，小火慢炸，表皮有百分之八十开口的时候关火捞起来，放一旁晾凉。
3、锅里留底油，倒入蛋液后，两面定型后炒小块儿出锅。
4、一个细粉丝用开水烫熟。
5、起锅焯水，煮开后先下菠菜焯水、变色后捞出来过凉水，再把胡萝卜倒进来，断生后捞出来。
6、菠菜挤干水分装入碗里，加胡萝卜、粉丝、鸡蛋、花生米，调料加白芝麻、蒜末、热油、生抽、香醋、辣椒油、盐、糖，拌匀就可以开吃了。
白灼芥蓝
食材：芥蓝、蒸鱼豉油、蚝油、糖
1：芥蓝冲洗干净沥干水分备用，将根部老一点的部分可以用刀切掉;
2：调料汁,取一个碗，加入一勺蒸鱼豉油、两勺蚝油、半勺白糖和三勺水搅拌均匀;
3：锅中放水，烧开之后，锅中放入一勺油和一勺盐，将芥蓝放入焯水3分钟，捞出装盘备用;
4：锅中倒油，将调好的料汁倒入锅中，烧开之后浇在芥蓝上就可以了;
花菇炒肉片
食材准备：雪花肉、红椒、蒜苗、蒜末。
做法流程：
1.雪花肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、白糖和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2.花菇清洗干净，然后切成薄片备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入花菇焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。
3.清洗干净蒜苗和红辣椒，然后分别切好备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的雪花肉煸炒，煸炒至雪花肉变色后，盛出备用。
4.另热锅烧油，然后倒入蒜末爆香，接着倒入焯好的香菇和蒜苗、红椒一起翻炒均匀，接着加入适量的食盐调味，继续翻炒至蒜苗断生。
5.最后再加入炒好的雪花肉一起翻炒，然后加入适量的白糖和蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
白萝卜丸子汤
准备食材：白萝卜，猪肉，姜片，葱段，姜末，葱花。
做法步骤：
1、猪肉清洗干净剁成肉末，加入姜片、葱段、酱油、食用油、淀粉，抓拌均匀腌制十五分钟。白萝卜削掉外皮，洗净后切成丁。
2、起锅烧油，油热后放入姜末炒出香味，再放入白萝卜煸炒一下，炒至断生后加入足量的清水，开大火煮开。
3、水开后放入肉丸子，大概煮五分钟左右煮熟，最后加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
鸡蛋包豆腐
准备食材：嫩豆腐 肉末 鸡蛋 葱花
制作方法：
①调酱汁：番茄酱+酱油+淀粉+水搅拌均匀
②肉末加适量酱油淀粉油腌制15分钟；豆腐切小块放入碗中倒入鸡蛋液摇匀
③锅中油热放肉末炒变色盛出备用
④另起锅倒油，放入鸡蛋豆腐，待蛋液半凝固的时候轻轻晃动 不用翻面，蛋液完全凝固后倒入酱汁
⑤最后放入炒好的肉末，轻轻滑动均匀，煮至汤汁浓稠撒葱花即可
香煎豆腐
前期准备： 嫩豆腐300克，葱姜蒜末适量，香菜末适量，生抽适量。
步骤一：煎豆腐
将嫩豆腐切成适当大小的块，平底锅加热，加入适量植物油，将豆腐两面煎至金黄。
步骤二：炒香
热锅凉油，爆炒葱姜蒜末至香味四溢，放入煎好的豆腐，加入生抽，快速翻炒均匀。
步骤三：装盘
最后撒上香菜末，即可出锅。
清炖羊排（肉嫩汤鲜）
所需食材：羊排、葱段、姜片、小茴香
详细做法：
①羊肉冷水下锅，放葱姜、少许米醋煮去血水捞出。
②放入炖锅，加葱姜、小茴香、胡椒粉、1勺盐清炖2小时左右，高压锅40分钟即可食用。
③可准备一碗蘸酱：蒜末、小米辣、芝麻少许、白糖一勺、蚝油一勺，然后淋上热油，加生抽、醋搅匀即可。
芋头蒸排骨
准备食材:排骨，芋头，蒜末，葱花，小米辣。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，再用厨房纸吸干水分，然后放入蒜末、生抽、蚝油、食盐、白糖、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、芋头削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘上，再铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸半个小时。蒸熟即可取出来，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。
凉拌菠菜
花生米、鸡蛋、粉丝、菠菜、胡萝卜、白芝麻
1、碗里打3个鸡蛋、1勺淀粉、拌匀备用。
2、起锅倒油，凉油下花生米炸，小火慢炸，表皮有百分之八十开口的时候关火捞起来，放一旁晾凉。
3、锅里留底油，倒入蛋液后，两面定型后炒小块儿出锅。
4、一个细粉丝用开水烫熟。
5、起锅焯水，煮开后先下菠菜焯水、变色后捞出来过凉水，再把胡萝卜倒进来，断生后捞出来。
6、菠菜挤干水分装入碗里，加胡萝卜、粉丝、鸡蛋、花生米，调料加白芝麻、蒜末、热油、生抽、香醋、辣椒油、盐、糖，拌匀就可以开吃了。
白灼芥蓝
食材：芥蓝、蒸鱼豉油、蚝油、糖
1：芥蓝冲洗干净沥干水分备用，将根部老一点的部分可以用刀切掉;
2：调料汁,取一个碗，加入一勺蒸鱼豉油、两勺蚝油、半勺白糖和三勺水搅拌均匀;
3：锅中放水，烧开之后，锅中放入一勺油和一勺盐，将芥蓝放入焯水3分钟，捞出装盘备用;
4：锅中倒油，将调好的料汁倒入锅中，烧开之后浇在芥蓝上就可以了;
花菇炒肉片
食材准备：雪花肉、红椒、蒜苗、蒜末。
做法流程：
1.雪花肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、白糖和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2.花菇清洗干净，然后切成薄片备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入花菇焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。
3.清洗干净蒜苗和红辣椒，然后分别切好备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的雪花肉煸炒，煸炒至雪花肉变色后，盛出备用。
4.另热锅烧油，然后倒入蒜末爆香，接着倒入焯好的香菇和蒜苗、红椒一起翻炒均匀，接着加入适量的食盐调味，继续翻炒至蒜苗断生。
5.最后再加入炒好的雪花肉一起翻炒，然后加入适量的白糖和蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
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周三（12月6日），A股低开后震荡回升，深证成指、创业板指一度涨逾1%。新能源赛道回暖，锂电池方向领涨，宁德时代盘中大涨5%。网游题材午后崛起，短剧方向再度活跃。金融股不振，拖累沪指走势。上证指数收跌0.11%报2968.93点，深证成指涨0.66%报9533.25点，创业板指涨0.58%报1881.94点，科创50指数涨0.35%报848.79点，北证50跌1.16%，万得全A涨0.34%，万得双创涨0.56%，万得微盘股指数涨1.01%。市场成交额8316.3亿元，北向资金实际净买入23.42亿元。财经##股票##今日看盘
最近两周才认识的体育课同学上课的时候问我平时喜欢干嘛 说我看起来比较像二次元不像喜欢韩的 她并不了解这些 还是跟我说她觉得最近✨很好看 问我有没有看 下午点开收听了我分享的海率新歌 评论道好听
幸福的来源有时就是好简单 这么一条短短的评论我就被充上电了 哪怕是自己喜欢的东西能被别人字面上认可一下也是莫大的幸福
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