#任嘉伦[超话]#这个人是我喜欢的人
这世上一百个人对他有一百零一种期望
要他变得强大，要他有演技，要他够美丽
要他做正面典型，要他带来商机
我只愿他健康无忧，活得轻松[打call][打call]

[许愿星]#TASAKI塔思琦中国区品牌代言人任嘉伦#
[许愿星]#任嘉伦#
[许愿星]#任嘉伦无忧渡#
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[许愿星]#任嘉伦流水迢迢#

✨任嘉伦善良纯真，任嘉伦颜值高，任嘉伦干净清爽，任嘉伦三观正，任嘉伦引导粉丝热心做公益，任嘉伦演技好，任嘉伦唱歌好，任嘉伦跳舞棒,任嘉伦人品好，任嘉伦有礼貌，任嘉伦工作努力，任嘉伦敬业爱岗，任嘉伦诚挚待人，任嘉伦表里如一✨

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<双生对决/正排老公>连续看完10集好过瘾

汁源来之不易[冲刺][冲刺][冲刺]

Frame Ritchanon Sriprasitdacha /瑞安.潘亚.麦池沙尼恩/谭.阿努贡.莫克猜/帕萨维特.沙主演你是不同的，唯一的，柔软的，干净的，天空一样的，你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。有些人浅薄，有些人金玉其外而败絮其中，总有一天，你会遇到一个彩虹般绚丽的人，当你遇到这个人后会觉得其他人只是浮云而已。离开的时候，才知道拥有意味着什么。不舍的感觉也才会如此真切，无法掩藏。纵有千般不是，那一刻你也只记得它的好，因为它，曾经就是你的全部。​​​​

最近有一位恋爱脑朋友，因分手而陷入痛苦状态，，找我寻求了帮助。

我尝试和她分享了《从内耗到心流》这本书里的方法，她使用了了两周，说是效果显著，心情和行动力明显变好很多。

在这里也分享一下此方法，让你更好地走出失恋状态。

1. 列举前任所有的缺点

给自己布置一个小任务，题目是：为什么这个人不值得我浪费感情？
分别从外在、内在、三观、家庭、生活这五个方面，罗列出 ta 的不好。
可以无限放大，觉得 ta 配不上你，两人本来就不合适（矫枉才能正）

记住一点，ta最大的魅力，就是你的想象力。

2. 转移注意力

放多一些时间，在自己的兴趣爱好上面。
多和朋友聚会，多接触大自然，多晒太阳，多运动。

3. 写情绪日记

触景伤情的时候，写下来自己的感受和回忆，整理成文字的过程，就会让你重新理智。

4. 远离酒精

喝酒只会让情绪上头，让自己别太感性。

必须要承认一点，那就是想要走出来，本来就不容易。所以不能追求快速，不要心急。
趁分手之后的情感空白期，可以好好思考自己想要什么样的伴侣，你想变成怎样的人，想要过怎样的生活。
#恋爱##成长##分手##两性情感##愿你遇到的人都是温暖的#