减肥第1⃣️5⃣️天

今日体重：46.5公斤

昨日体重：46.2公斤
初始体重：48.8公斤
目标体重：42.5公斤
比昨天轻：重0.3公斤
累计减重：2.3公斤

今日饮食：早饭：朴塑咖啡
午饭：酱爆螺蛳➕油炸娃娃菜➕玉米蚕豆➕番茄鱼➕鸭头➕小半碗饭➕可可
晚饭：油炸
加餐：无

今日运动：走路4公里

姨妈期真的很烦，快点过去吧，我要瘦的更快，姨妈结束是黄金减肥期，掉秤会很快～不过这次不知道是因为每餐都好好吃的缘故，我这次姨妈很好，没有痛经，而且量多，我以前都是第一天肚子会痛每次月经量少，不知道是不是长期节食而且不怎么吃荤菜的缘故～女孩子爱美很重要但是身体更重要～

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今天被小滕叫成小胖了
天天吃那么多我也是服了自己
2021年之前我要瘦十斤[哼]
瘦不下来罚我自己不买貂了...
今天发样品也拿错了幸亏及时发现
唉 真是脑子冻笨了...[白眼]
我们回家看见小小滕那么帅那么可爱真是太幸福了
过年他应该会自己走路了8⃣️……
快要能带他出去浪了～
开熏[兔子] https://t.cn/A6yyXKnj

：今日减脂小

减肥期间偶尔吃些垃圾食品可以吗？特别想吃可以吃的 其实并没有什么垃圾食品的说法 被称为垃圾食品的食物主要是 高油高糖或者添加剂的种类和数量也多 很容易吃超量 但我们同样知道 油和糖也是我们身体需要的 量安排好了没关系的 可以每天吃点 不过量 其次尽量早点吃 不要到了临睡眠的时候吃 让身体有时间去消耗
#我要瘦[超话]#