终于在北京安定下来了，这几个月一直在调整自己的状态，比起分手我觉得开启新生活和回归平静的秩序更有挑战，到北京后经历了几个阶段。
第一阶段——暂时没找到固定住所，每天出门到处看房，前前后后看了几十个小区，生活的不确定性和四处奔波毫无正反馈让好不容易维持的内心秩序轻易溃散，寝食难安每天能吃下一顿饭睡4个小时都能烧高香了，病了很长一段时间，还是得坚持看房。确实有被北京的房租吓到，在苏州时房租是2300/月一人独享市区两室一厅，北京这个预算是在想屁吃……三环内整租没有低于五位数的……好在跑了大概一个月终于找到了我的梦中情房，感觉之前的一切都值得了！
第二阶段——找到住所后什么都没做先躺了几天恢复体力，随着症状逐渐减轻，慢慢的能吃饭和睡觉了。身体的问题解决以后再解决心理的问题，感觉自己孤独脆弱迫切地需要和人建立联系抱点温暖的东西。那段时间只要有可能，就会出门找朋友，极力避免一个人独处陷入情绪负循环。即使没有任何人陪，我也会一个人去公园商场大街上，感受人的气息，看到这个世界有这么多为生活拼搏的人，自己也会被鼓舞到。
第三阶段——身体和心灵都得到休息后开始收拾整理。添置了些许小家具、绿植、灯具、蜡烛来装点房间，居住环境慢慢变成自己喜欢的样子，一切都向着井然有序的方向前进，逐渐回归以往的生活和内心的平静，调整作息，开始还债把工作要画的图都结了。
感觉自己很擅长自救，虽然花的时间久了一点，但目前是我喜欢的状态，对未来也充满了期待，还有一些开心的小事想和你们分享。
•带着小狗出门玩耍（全程牵绳捡屎主动避让行人），不乱拉的时候简直是世界上最可爱的小狗了，走哪都被围观，它超享受和陌生人互动，浑身细胞都散发着“你摸过我了吗？快来摸我呀！！”“这位先生呢？”“这位女士呢？”“你还没摸过是吗？”“你摸我我就和天下第一最最好！”
你永远可以放心地对它释放爱，它会满心欢喜地接下，然后猛烈地给你最直白的回应。
•和朋友们一起组织了万圣夜趴体，我扮的是寻梦环游记米格尔，大家都很有创意，我只想省事，基础款红色开衫+牛仔裤+皮靴就是全套装扮，都是衣柜里本来就有的，再用油彩画一下脸就大功告成啦，强烈推荐想省事的小伙伴们。
•本南方人第一次在北方过冬，第一次体验到冬天有暖气是多么幸福的事，把家里收拾得干干净净，短袖短裤和小狗一起在地上打滚，坐在客厅晒太阳看窗外大风落叶云卷云舒，当下还有什么让我不满足不感恩呢？
•捡到一片花瓣是爱你的形状。
每一个努力生活的人都值得自己想要的生活。
第一阶段——暂时没找到固定住所，每天出门到处看房，前前后后看了几十个小区，生活的不确定性和四处奔波毫无正反馈让好不容易维持的内心秩序轻易溃散，寝食难安每天能吃下一顿饭睡4个小时都能烧高香了，病了很长一段时间，还是得坚持看房。确实有被北京的房租吓到，在苏州时房租是2300/月一人独享市区两室一厅，北京这个预算是在想屁吃……三环内整租没有低于五位数的……好在跑了大概一个月终于找到了我的梦中情房，感觉之前的一切都值得了！
第二阶段——找到住所后什么都没做先躺了几天恢复体力，随着症状逐渐减轻，慢慢的能吃饭和睡觉了。身体的问题解决以后再解决心理的问题，感觉自己孤独脆弱迫切地需要和人建立联系抱点温暖的东西。那段时间只要有可能，就会出门找朋友，极力避免一个人独处陷入情绪负循环。即使没有任何人陪，我也会一个人去公园商场大街上，感受人的气息，看到这个世界有这么多为生活拼搏的人，自己也会被鼓舞到。
第三阶段——身体和心灵都得到休息后开始收拾整理。添置了些许小家具、绿植、灯具、蜡烛来装点房间，居住环境慢慢变成自己喜欢的样子，一切都向着井然有序的方向前进，逐渐回归以往的生活和内心的平静，调整作息，开始还债把工作要画的图都结了。
感觉自己很擅长自救，虽然花的时间久了一点，但目前是我喜欢的状态，对未来也充满了期待，还有一些开心的小事想和你们分享。
•带着小狗出门玩耍（全程牵绳捡屎主动避让行人），不乱拉的时候简直是世界上最可爱的小狗了，走哪都被围观，它超享受和陌生人互动，浑身细胞都散发着“你摸过我了吗？快来摸我呀！！”“这位先生呢？”“这位女士呢？”“你还没摸过是吗？”“你摸我我就和天下第一最最好！”
你永远可以放心地对它释放爱，它会满心欢喜地接下，然后猛烈地给你最直白的回应。
•和朋友们一起组织了万圣夜趴体，我扮的是寻梦环游记米格尔，大家都很有创意，我只想省事，基础款红色开衫+牛仔裤+皮靴就是全套装扮，都是衣柜里本来就有的，再用油彩画一下脸就大功告成啦，强烈推荐想省事的小伙伴们。
•本南方人第一次在北方过冬，第一次体验到冬天有暖气是多么幸福的事，把家里收拾得干干净净，短袖短裤和小狗一起在地上打滚，坐在客厅晒太阳看窗外大风落叶云卷云舒，当下还有什么让我不满足不感恩呢？
•捡到一片花瓣是爱你的形状。
每一个努力生活的人都值得自己想要的生活。
后来发现 目标从动力变为压力 会把我压垮
没去医院其实就知道自己出问题了
医生和朋友都说没什么大问题的
可是只有我自己知道 我丧失了信心 无论是对自己还是对生活 丧失了对细小幸福的感知力 以前很喜欢发朋友圈分享日常 现在也不再想发 以前的我很容易快乐 现在的我只想哭
我记得陶白白有一段话形容白羊座特别准确 我已经忘记了具体怎么说的了 但是我知道 就是这样了
我发现在这种时候 我竟然只能发条微博 不想跟爸妈说 他们既不能理解也会担忧我 不想跟朋友说 大家压力都大 何必再增添一些苦
人活着太累 大家身上都是一道道的枷锁 谁说人间不是地狱呢？
没去医院其实就知道自己出问题了
医生和朋友都说没什么大问题的
可是只有我自己知道 我丧失了信心 无论是对自己还是对生活 丧失了对细小幸福的感知力 以前很喜欢发朋友圈分享日常 现在也不再想发 以前的我很容易快乐 现在的我只想哭
我记得陶白白有一段话形容白羊座特别准确 我已经忘记了具体怎么说的了 但是我知道 就是这样了
我发现在这种时候 我竟然只能发条微博 不想跟爸妈说 他们既不能理解也会担忧我 不想跟朋友说 大家压力都大 何必再增添一些苦
人活着太累 大家身上都是一道道的枷锁 谁说人间不是地狱呢？
说了不下800遍了，孩子脾胃饿不坏，都是吃坏的！家长狠狠心，这个点给娃饿一饿，个子蹭蹭长！
我嘱咐家长最多的话，说了不下800遍了，孩子脾胃饿不坏，都是吃坏的！过度喂养，追着喂，一定不能有。
在儿科门诊这么多年，太多家长带着孩子来看脾胃，很多是消化不良，吸收差，便秘，积食，腹泻，爱生病，身高体重落后同龄人，调理时改善特别好，但一停药又恢复原样。
家长要明白一点，孩子脾胃越来越严重，都是因为被宠坏了，今天我想说说，其实很多孩子的脾虚，不长个都是喝奶喝出来的！
有个孩子，我印象深刻：每天晚上睡觉前都要喝一两杯牛奶，家长觉得多喝牛奶，能够长高，但俗不知，时间久了就会造成孩子挑食，偏食，吃饭不好。
有些孩子整天喝奶，也不吃饭，但其实，孩子积食，便秘的问题所在就是它。
孩子肚子都用来喝奶粉了，哪还有胃口吃饭，食物中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，微量元素，孩子只有多吃饭，每天牛奶，肉类，蔬菜，水果，营养均衡了，大便才会通畅，脾胃才会正常运转。
所以家长一定要狠狠心，该断奶的时候一定要断。
牛奶可以这样喝，早晚一杯牛奶，但不建议喝完奶马上就睡觉。早上喝奶，可以加强早餐营养价值；晚上喝奶饱腹感强，有效缓解饥饿；饭前喝奶，能减缓餐后血糖上升速度；饭后喝奶，别吃撑就行。
所以，不管是喝奶还是吃饭，一定要避开睡觉前2小时，喝奶的时间可以安排在早餐，或下午放学，用奶代替汤，代替稀饭，都可以，最好不要放在睡觉前，不然孩子都睡觉了，脾胃还在工作，睡不好，很耽误孩子长个！
我是许双虹，从事儿科30多年，如果大家你家孩子有脾胃方面的问题，都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于孩子脾虚积食，促进孩子生长发育等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子！
我知道很多家长为了孩子的问题能一掷千金，但我却不想失了医德医心，去赚家长的血汗钱。
所以我不会为了挣钱多开一些昂贵的药材，或者多加一些无用的药，我只想实实在在为更多有需要的家庭和孩子解决问题。
【我的出诊原则】
1、能通过调节饮食和运动改善疾病，绝不开中药;能用中药治好绝不开西药;能用药治好绝不建议手术。
2、开方用药效果为第一、起效快为第二、便宜为第一、全程注意用药安全。
3、以治病救人为己任，做到没有分别心，无论男女老少无论穷人还是富人，我的眼里只有患者。
如果你家孩子有脾胃方面的问题，可以给我留言“需要”，把孩子的症状和年龄告诉我，我来帮孩子辩证分析，系统调理。
#宝宝脾胃##微博健康公开课##儿童健康守护者计划##育儿#
我嘱咐家长最多的话，说了不下800遍了，孩子脾胃饿不坏，都是吃坏的！过度喂养，追着喂，一定不能有。
在儿科门诊这么多年，太多家长带着孩子来看脾胃，很多是消化不良，吸收差，便秘，积食，腹泻，爱生病，身高体重落后同龄人，调理时改善特别好，但一停药又恢复原样。
家长要明白一点，孩子脾胃越来越严重，都是因为被宠坏了，今天我想说说，其实很多孩子的脾虚，不长个都是喝奶喝出来的！
有个孩子，我印象深刻：每天晚上睡觉前都要喝一两杯牛奶，家长觉得多喝牛奶，能够长高，但俗不知，时间久了就会造成孩子挑食，偏食，吃饭不好。
有些孩子整天喝奶，也不吃饭，但其实，孩子积食，便秘的问题所在就是它。
孩子肚子都用来喝奶粉了，哪还有胃口吃饭，食物中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，微量元素，孩子只有多吃饭，每天牛奶，肉类，蔬菜，水果，营养均衡了，大便才会通畅，脾胃才会正常运转。
所以家长一定要狠狠心，该断奶的时候一定要断。
牛奶可以这样喝，早晚一杯牛奶，但不建议喝完奶马上就睡觉。早上喝奶，可以加强早餐营养价值；晚上喝奶饱腹感强，有效缓解饥饿；饭前喝奶，能减缓餐后血糖上升速度；饭后喝奶，别吃撑就行。
所以，不管是喝奶还是吃饭，一定要避开睡觉前2小时，喝奶的时间可以安排在早餐，或下午放学，用奶代替汤，代替稀饭，都可以，最好不要放在睡觉前，不然孩子都睡觉了，脾胃还在工作，睡不好，很耽误孩子长个！
我是许双虹，从事儿科30多年，如果大家你家孩子有脾胃方面的问题，都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于孩子脾虚积食，促进孩子生长发育等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子！
我知道很多家长为了孩子的问题能一掷千金，但我却不想失了医德医心，去赚家长的血汗钱。
所以我不会为了挣钱多开一些昂贵的药材，或者多加一些无用的药，我只想实实在在为更多有需要的家庭和孩子解决问题。
【我的出诊原则】
1、能通过调节饮食和运动改善疾病，绝不开中药;能用中药治好绝不开西药;能用药治好绝不建议手术。
2、开方用药效果为第一、起效快为第二、便宜为第一、全程注意用药安全。
3、以治病救人为己任，做到没有分别心，无论男女老少无论穷人还是富人，我的眼里只有患者。
如果你家孩子有脾胃方面的问题，可以给我留言“需要”，把孩子的症状和年龄告诉我，我来帮孩子辩证分析，系统调理。
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