#拜登总统#关于亨利·基辛格逝世的声明

我永远不会忘记第一次见到基辛格博士的情形。那时我还是一位年轻的参议员，而他是国务卿——正在介绍世界局势。在我们的职业生涯中，我们经常意见不一致，而且往往分歧很大。但从那第一次简报会开始——他敏锐的智慧和深刻的战略关注就显而易见了。在从政府职位上退休后的很长时间里，他仍然继续为好几代人最重要的政策讨论提供自己的观点和想法。吉尔和我向他的夫人南希、他的子女伊丽莎白和戴维、他的孙儿孙女以及所有爱他的人表示哀悼。

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#人体的四种快乐激素#刚整明白内啡肽和多巴胺，又整出两个灵活掌握的素，催产素，血清素。其实血清素和多巴胺一样，是一种神经递质。95%的血清素是由胃肠道产生的，所以吃一些能促进肠道健康的食物来提高血清素是很重要的。健康的饮食不仅有助于提高血清素，在吃的过程中还能产生足够的多巴胺，可谓一举两得。
内啡肽严格意义上是一种荷尔蒙，是一种缓解疼痛有关的分子，它是由大脑中的垂体和下丘脑腺体产生的。
如何让自己更快乐呢，尽管生活中有许许多多的活动都能让你的大脑获得快乐，但最有效的两种方法是健康饮食和锻炼。