#减肥[超话]##keep[超话]##减脂##减肥#

今日体重64.5kg

估计是喝了#热红酒美式# 拉肚子了的原因[裂开][笑cry][允悲]

昨日运动45分钟

早餐：雷打不动的一个包子一个鸡蛋一杯豆浆

午餐：白切鸡饭（不好吃，没吃完）➕瑞幸热美式（只喝了几口）➕鸡胸肉鸡蛋可颂➕小蛋糕

晚餐：沙县大酒店鸡腿饭套餐（米饭吃了一半）

昨天运动前5分钟我是抗拒的，脱了衣服冷的我一点都不想动[喵喵] 不过动了一会就全身热了

加油加油，这个月月底目标125斤！！！！[努力][努力][努力]

昨天去了一趟山姆。宜家的雪糕好吃。贵桑被山姆背刺，上次这裤子199。吃到试吃蛋糕，立省99（不是）。66这么大一个比萨，好划算。苹果雪糕和牛肉卷真好吃。
吃了2个雪糕，晚上回来窜稀了。
10点吃了腹可安，12点流鼻水鼻塞受不了又吃了感冒通，吃了一查百度说不能同吃，吓得我马上跑去扣喉。吐出来的都是暗红色的食物残渣，依稀能辨认出来有菜心。扣了3次，不知道吐出来了没有。
以前不敢扣喉的，为了保命也是打开了新世界的大门了。

我有好多要记录[开学季]
谁还没吃到冬天的冰糖葫芦[舔屏]没一个踩雷！我爱薯山楂绿豆沙的那个啦，中间的绿豆沙绵绵的，一点点甜还不腻！糯米的里面还有黑芝麻馅，像在吃冰糖汤圆[泪]真的很好吃非常爱
黄油中间的相机拍照可好看啦，拍啥都好有质感！但是我目前最喜欢的唇釉都是朋友送我的果然我自己买不好
无糖的伯牙绝弦怎么！这么！好喝！
想吃西瓜所以买了水果捞！酸奶好甜啊不喜欢☹️脆皮泡芙好吃，芋泥雪贝达咩
周边终于到啦耶耶！我的小航宝宝太好看啦[色]
不开玩笑给我冻得脑瓜子疼
我！宣！布！大嘴嘟嘟就是最最好吃的麻辣烫（不加糖多醋正常蒜）都给我去吃！我下次可以吃正常辣的
这个乳酪蛋糕也好吃！中间有一个很可爱的小娃娃，被我吃掉了才想起来拍照[融化]