#智悲妙语[超话]#
-“有一种修行，叫喂养自我”
慈成加参仁波切

每个人的眼睛都是老天看这世界的一个，
如果一个小姑娘对你说你很美，
那是老天透过她看见了你，并说你很美，
老天说你很美，你就的确很美，
接受这赞词，享受这赞词，给自我一个吻。
/
赞美是自我的甜食，是自我的爆米花，
你可以喂养你的自我，就像喂养一只宠物。
为什么你不能喂养你的自我——
这个你内在的、真正的、几乎跟随了你一生的宠物呢?
/
你可以喂养你的自我，但清楚它仅仅是宠物，
你可以把宠物当成你的家庭成员之一，
但了解它仅仅是内在的家庭成员之一，
不是国王也非王后。
它没有统治权，它仅仅被宠爱。
/
你可以训练你的宠物狗或猫，
为你拿东西，给你看家，为你服务，
你也可以训练你的自我做同样的事，而且做得更好。
修行人常把自我当敌人、犯人或需要戒备防备的人，
不！把它当宠物。
把你的自我和你宠爱的狗或猫一样看待。
/
你常去宠物店里买狗粮和猫食，
但自我的食物在哪里?
它在社会人群中，在亲朋好友或陌生人的口袋中，它是认同、赞美或爱。
当自我食用这些食物而感到快乐，
注意到那就像你的狗或猫香甜地使用它的粮食。
有时自我的食物是悲伤、痛苦或沉溺的情绪，
当自我食用这些食物时，它病了，
就像你的狗或猫病了得了异食症一样。
注意到这点，也不必夺下它的食物，
了解、看住和照顾即可。
/
人们的自我是被喂养大的，
从前你喂养它但你不知道，
因而它也似乎成了你生命的主人。
现在你仍需继续喂养它，但作为你的宠物。
喂养自我可以是一个修行者很重要的工作，
你必须小心翼翼并充满警觉。
/
对有些人来说，喂养自我是一种修行，
你必须用对待老虎的警觉和对待宠物的爱来进行。
亲爱的！
你不必打压、去除、防范或敌对你的自我，
你可以喂养它，像喂养一种新品种宠物。
/
喂养自我是一种修行，
比起反对、打压或去除自我，养育自我更不容易，
那就像驯虎师的工作一样，
他的重点是养虎不为患，养虎益于人。
/
事实上，自我是一种冒牌的老虎，
你不必真的害怕它，假装害怕它，以此当作修行。
/
有关自我的修行——
去除自我的修行，像出家人的修行，
喂养自我的修行，像在家人的修行，
如果你做过或做了去除自我的修行，
试试喂养自我的修行吧！
那是另类的对心的锻炼与训练。

51/32

#檀健次周也吻戏#ict #檀健次很想很想你#
这部剧的卖点我觉得不单单是古风➕配音➕美食➕恋爱等因素，我看见了爱情最美好的样子，不是一见钟情的见色起意，让我不想结婚生娃的人都觉得摁…好像找个莫青成老公也还不错（啥时候一户一莫啊？？！！在线等）
莫青成，一个会主动加微信、给电话，做事情会先礼貌的问，会先问需不需要帮忙拎包，而不是直接上手拿;会顺手接过来安全带，而不是身子越过去拽安全带！;会时刻报备，发消息秒回，而且还是语音（狡猾的男人~也是为了going顾声）;永远鼓励式交流，会在乎顾声的心情和面子，不会让朋友太过分的起哄，还会说抱歉会解释;怕女生尴尬，会主动默默离开，表白怕顾声尴尬还请好友到家聚餐！！;出去玩会开车接送，请客吃饭点好多菜等等……
前几集其实有一个地方觉得挺感动的。都说成年人的爱情一般都是见色起意，但真正的顾声本人站到莫青成面前的时候，在超市放着的声声慢清唱之间，莫青成选择了后者。他只对这个看着他有点愣愣的小女孩礼貌笑了一下，就径直略过她直奔歌声，甚至几次三番欲言又止。莫青成他是真正纯粹的声恋纯爱战士啊！
这部剧里没有身价亿万一掷万金的霸总，没有倾国倾城或傻白甜惹祸精的女主，有的是两个从小优秀到大的漂亮孩子，从因为声音互相吸引到现实中慢慢走到一起、一点点学会爱、感受爱的过程。没有惊天动力的狗血剧情，平淡却幸福温馨，甜而不腻，一切都是爱情最美好的模样，快来企鹅看我们《很想很想你》！！

当代人的情绪问题已成摆上台面的隐疾。00后都开始迫切解决看到同事就心烦，收到钉钉想骂街的生理问题。

白天上班遇事儿不顺默默叹气，晚上躺下睡不着疯狂内耗；轻则闷闷不乐生活失去颜色，重则喜提乳腺结节，大大损害身体。

有的人祖传脾气暴躁，能杠又能怼，三天两头生气失控，因此耽误了不少人际交往；吃了没几顿，同事悄悄问她，怎么最近这么温柔了？变得都不像你了。还有更夸张的说这玩意坚持吃，路过的狗在她头上拉屎都不会生气。

可是情绪稳定不等于没有情绪，有了情绪就要主动压制情绪更不可取。长此以往，咱身体可不就是就会出现大大小小的问题。人会焦虑、会愤怒、更会生气，这是自然规律，是天经地义。咱得学会宽以待己，允许情绪不稳定才是真正的情绪自由。毕竟日子都已经这么难了，哭一哭又怕什么了。