#上古修真[超话]#云师开示:
五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋畋猎,令人心发狂,难得之货,令人行妨。是以圣人为腹不为目,故去彼取此。
我们要返本归源,不要被外界的东西所刺激、所迷惑,这样我们才能够让自己健康,身体健康,心理健康,我们也不要过度地向外追求物质。
修行是怎么修的呢?要把我们的眼睛收回去,向内观,看到里面灵魂的真实面貌,这样我们才会摆脱外面的控制。
——道德经修真说

【为什么糖尿病人单靠补充益生菌还不行?这几方面因素不容忽视】#健康##健康养生##健康#

很多糖友问我说:既然糖尿病人都有肠道菌群失调症状,益生菌不足,那我每天补充一些益生菌不就很好,为什么降糖还是效果不明显呢?这其实要从多方面分析,因为肠道不仅有益生菌,还有有害菌,他们会互相竞争资源,此消彼长;另外一方面,运动等生活方式对血糖也有影响,要综合管理才行,不能完全依赖肠道调节。今天,我们就来好好分析一下相关问题。

一、为什么单纯补充益生菌还不够?

1、肠道内菌群总量非常大

据分析,人体肠道内大概有1.5公斤左右的细菌,在体内形成一个稳定的微生态,每天补充那么一克不到的益生菌,相当于一颗糖放到水缸里,能有多少效果?

2、有害菌会与益生菌互相竞争

肠道内菌群是互相竞争的关系,有害菌多了,益生菌就会减少,整个环境会朝有害菌主导方向前进,益生菌影响力减弱。单纯补充益生菌,就如同两个军的敌我双方对战,补充一个排的有生力量,影响不大。最近,英国利物浦热带医学院教授斯蒂芬·艾伦(Stephen Allen)团队研究发现:益生菌对持续48小时或更长时间的腹泻人数没有影响,缩短腹泻持续时间的证据非常薄弱。而腹泻与有害菌的过量密切相关,但是补充益生菌没有抑制有害菌的危害。

3、细菌要吃东西的

不论有害菌、益生菌,都是生命,需要能量等物质,需要更适合自己的生存环境。如果肠道环境适合有害菌发育,补充益生菌意义有限。素食为主的健康饮食的人群,其肠道环境更加适合益生菌为主的肠道菌群。

4、肠道菌群是多样化的

研究发现,虽然不同的人群的肠道菌群有一些共性,但是也是非常多样化的,单纯补充某几种益生菌,未必就是适合这个病人的。最近,一组由七名跨学科科学家组成的科学团队最近在《营养学杂志》上发表了一篇评论文章,他们指出:迄今为止只有很少的证据可以证实补充活微生物与人类健康之间的联系,人们经常听到他们应该继续在肠道微生物群中添加“益生菌”。这是直觉上的意义,但重要的是为该想法建立科学证据,而不是仅仅假设这是真的。

5、胃酸的影响

胃酸可能杀灭很多益生菌,究竟有多少益生菌可以完成定植,难以评估。

二、影响血糖的因素还有很多

影响血糖不仅有肠道菌群紊乱,还有很多生活方式问题需要考虑:

1、运动不足,这些对于内脏脂肪超标与胰岛素抵抗关系重大;

2、垃圾饮食,如果长期能量摄入过剩,吃垃圾食品,对血糖代谢影响也很大;

3、膳食纤维摄入不足,这样益生菌会缺少食物,生长不好;

4、睡眠不足、压力大等等。

三、综合干预更健康

因此,干预糖尿病需要综合来考虑,改善生活方式、少吃垃圾食品、减少有害菌、补充益生菌、多吃膳食纤维、合理运动等等要同时进行,这样才能更好控制血糖,远离并发症。

欢迎大家评论,有糖尿病等健康问题私信 回复 糖尿病 联系我

དེས་ན་གཅོད་པས་འདུལ་རྒྱུའི་ལྷ་འདྲེ་ནི།
断法的含义:
ཕྱི་ན་སུ་ཡང་མེད་པར་ནང་ན་ཡོད་དེ།ཕྱི་འཁྲུལ་སྣང་ལྷ་འདྲེའི་གཟུགས་སུ་སྣང་བ་དེ་ཐམས་ཅད་ཀྱང་ནང་ང་དང་བདག་ཏུ་འཛིན་པའི་སྙེམས་བྱེད་ཀྱི་རྩ་བ་མ་ཆོད་པ་ལས་བྱུང་བ་ཡིན་ཏེ།
断法所要降伏的妖魔鬼怪并不在外界而在于内心。外境迷现为鬼神的形相也都是由未根除我执傲慢魔产生的。
མ་གཅིག་གི་ཞལ་ནས་ཀྱང་།
ཐོགས་བཅས་བདུད་དང་ཐོགས་མེད་བདུད།།
དགའ་བྲོད་བདུད་དང་སྙེམས་བྱེད་བདུད།།
དེ་ཡང་སྙེམས་བྱེད་བདུད་ལ་ཐུག།
ཅེས་གསུངས།
玛吉空行母说:
“有碍无碍魔,
喜乐傲慢魔,
其根为慢魔。”
དེས་ན་འདྲེ་ཞེས་བྱ་བ་བདག་འཛིན་སྙེམས་བྱེད་ཀྱི་བདུད་ཡིན་ལ།
所谓的魔即是指我执傲慢魔。
དེ་ཡང་གཞན་དུ།
འདྲེ་མང་པོ་བྱ་བ་འདུ་ཤེས་ཡིན།།
འདྲེ་ངར་མ་བྱ་བ་ངར་འཛིན་ཡིན།།
འདྲེ་རྒོད་པོ་བྱ་བ་རྣམ་རྟོག་ཡིན།།
འདྲེ་དེ་དག་ཆོད་ན་གཅོད་པ་ཟེར།།
又说:
“众魔为意识,
凶魔乃我执,
野魔即分别,
断彼称断者。”
ཞེས་བྱ་སྟེ་རྗེ་མི་ལས་བྲག་སྲིན་མོ་ལ་གསུངས་པ་ལས་ཀྱང་།
འདྲེ་ཁྱོད་ལས་ཐུ་བ་ངར་འཛིན་ཡིན།།
འདྲེ་ཁྱོད་ལས་མང་བ་འདུ་ཤེས་ཡིན།།
འདྲེ་ཁྱོད་ལས་ལངས་ཤོར་རྣམ་རྟོག་ཡིན།།
ཞེས་སོགས་གསུངས།
米拉日巴尊者也曾对岩罗刹女说:
“比你更厉之魔是我执,
比你更多之魔是意识,
比你更纵之魔是分别。”
དེ་བཞིན་དུ་གཅོད་ཀྱི་དབྱེ་བ་གསུངས་པ་ཡང་།
གཉན་ས་རི་ཁྲོད་འགྲིམ་པ་ཕྱི་ཡི་གཅོད།།
ཕུང་པོ་གཟན་དུ་བསྐྱུར་བ་ནང་གི་གཅོད།།
ཉག་གཅིག་རྩད་ནས་གཅོད་པ་དོན་གྱི་གཅོད།།
གཅོད་དེ་གསུམ་དང་ལྡན་པའི་རྣལ་འབྱོར་པ་ལགས་ཏེ།།
ཞེས་གསུངས།
此外,
断法分类有三种,
玛吉空行母说:
“漫游险山外断法,
弃身施食内断法,
唯一根除义断法,
具此三断乃瑜伽。”
དེས་ན་གཅོད་བྱེད་པས་ཐམས་ཅད་ཀྱང་མ་རིག་པ་དང་འཁྲུལ་སྣང་ཐམས་ཅད་ཀྱི་རྩ་བ་བདག་འཛིན་རྩད་ནས་གཅོད་པ་ལ།
所以一切断法行者彻底根除了所有无明迷现称为唯一根除义断法。
ཉག་ཅིག་རྩད་ནས་གཅོད་པ་དོན་གྱི་གཅོད་ཅེས་བྱ་བ་ཡིན་པས།དེ་མ་བཅད་པར་ཕྱི་འཁྲུལ་སྣང་གི་འདྲེ་བསད་པས་མི་སོད།བརྡུང་བས་མི་ཐུབ།མནན་པས་མི་ནོན།བསྐྲད་པས་མི་འགྲོ་སྟེ།
因此未断除我执之前外境迷现之魔,杀也杀不了,打也打不倒,压也压不住,赶也赶不走。
དཔེར་ན་མེ་མ་སྤངས་པར་དུ་བ་སྤང་དུ་མི་ནུས་པ་ལྟར་ནང་སྙེམས་བྱེད་ཀྱི་རྩ་བ་མ་ཆོད་པར་དེའི་རྩལ་ལས་བྱུང་བའི་ཕྱི་འཕྲུལ་སྣང་གི་ལྷ་འདྲེ་མེད་པར་བྱེད་མི་ནུས་ཏེ།
譬如火未息之前烟无法灭尽。同样未根除内心傲慢魔之前,其功用所产生的外境迷现之鬼神不可能消失。
བྲག་སྲིན་མོས་ཀྱང་།རྗེ་བཙུན་ལ།འདྲེ་སེམས་ཀྱི་རྩ་བར་མ་ཤེས་ན།།འདྲེ་ང་བས་མི་ཚད་གཞན་ཡང་ཡོད།།ཁྱོད་སོང་ཞིག་བྱས་པས་ང་མི་འགྲོ།། ཞེས་སོགས་ཞུས་པ་ལྟར་དང་།
如岩罗刹女对米拉日巴尊者所说:“若未证悟自心空,似我之魔不可数,你虽劝逐吾不去。”
རྗེ་བཙུན་གྱི་ཞལ་ནས་ཀྱང་།
འདྲེ་འདྲེ་རུ་བཟུང་ན་གནོད་པ་ཡིན།།
འདྲེ་སེམས་སུ་ཤེས་ན་གྲོལ་བ་ཡིན།།
འདྲེ་སྟོང་པར་རྟོགས་ན་ཆོད་པ་ཡིན།།
ཞེས་དང་།
གདོན་གནོད་སྦྱིན་ཕོ་མོའི་སྣང་བ་འདི།།
མ་རྟོགས་དུས་ན་བདུད་ཡིན་ཏེ།།
ཐོ་འཚམས་བར་དུ་གཅོད་པར་བྱེད།།
རྟོགས་ན་བདུད་ཀྱང་ལྷ་ཡིན་ཏེ།།
དངོས་གྲུབ་ཐམས་ཅད་ཁྱོད་ལས་འབྱུང་།།
ཞེས་སོགས་གསུངས་པ་ལྟར།ནང་འདྲེར་འཛིན་གྱི ་རྟོག་པ་རྩད་ནས་གཅོད་པ་ལ་གཅོད་གསུངས་པ་ཡིན་གྱི།  འདྲེ་གསོད་པ་མིན།  འདྲེ་རྡུང་བ་མིན།  འདྲེ་བསྐྲད་པ་མིན།  འདྲེ་མནན་པ་མིན།  འདྲེ་རླག་པ་མིན། དེས་ན་གཅད་བྱ་ཕྱི་ན་མེད་དེ་ནང་ན་ཡོད་པ་ཤེས་པར་བྱ་དགོས་སོ།།
至尊米拉日巴也说:
“执魔为魔遭损 害,
知魔为心获解脱,
证魔为空即断法。
此魔罗刹男女相,
未证之时乃为魔,
制造障碍作损害,
若证魔本亦天尊,
一切悉地从汝生。”
所说的断法是指彻底根除内心执魔的分别念,而不是指残杀、殴打、驱逐、镇压、消灭外魔,因此我们应当了知所断之魔不在外界而在内心。
ལར་ཆོས་གཞན་ཕལ་ཆེ་བའི་ལུགས་ལ་ཕྲིན་ལས་ཀྱི་རྣོ་སོ།དྲག་ཤུལ་གྱི་ནུས་མཐུ།མདའ་རྩེ་མདུང་རྩེ་ཐམས་ཅད་ཕྱིར་ལ་བསྐོར་ནས་ཕྱི་དགྲ་བགེགས་ཀྱི་སྟེང་དུ་ཕྲིན་ལས་སྟོན་པ་ཡིན་ཀྱང་།
一般来说,大多数其它教派将一切所行事业的利齿、粗暴的威力,如矛尖箭头指向外面,对外境的怨敌魔障进行降伏。
རང་རེའི་ཆོས་ལུགས་འདི་ལ།རྗེ་བཙུན་མི་ལའི་ཞལ་ནས་ཀྱང་།ངའི་ཆོས་ལུགས་འདི་བདག་འཛིན་རྩད་ནས་བཅད་དེ་ཆོས་བརྒྱད་རླུང་ལ་བསྐུར་ནས་བདུད་བཞི་ཁ་སྐྱེངས་སུ་འཇུག་པའི་ཆོས་ལུགས་ཡིན་གསུངས་པ་ལྟར།
但是我们的这个教派并非如此。诚如米拉日巴尊者所说:“我此教派的宗旨是彻底根除我执、抛弃世间八法、令魔心生惭愧。”
ཉམས་སུ་བླངས་ཚད་ཀྱི་ཁ་ནང་ལ་ལོག་ནས་ནང་ངར་འཛིན་གྱི་སྟེང་དུ་མཐུ་རྩལ་ནུས་པ་ཐམས་ཅད་ཡོད་དགུ་རྩལ་སྤྲུགས་སུ་བྱེད་པ་ཡིན།
一切修行都应向内反观自心,将所有的能力、威力全部用于根除我执上。
དེས་ན སྲུངས་ཤིག་སྐྱོབས་ཤིག་བརྒྱ་ཟེར་བ་ལས་ཀྱང་།ཟོ་ཞིག་ཁྱེར་ཅིག་གཅིག་གིས་དགའ།
ལྷ་སྲུང་བརྒྱ་ར་མདར་སྦྲན་པ་ལས་ཀྱང་།ལྷ་འདྲེར་བརྒྱར་ཟ་འཇུག་པ་དགའ་སྟེ།
所以说喊一百遍“救我护我”不如诵一次“食我携我”好,向一百位本尊祈求救护,不如施身与一百个鬼神为食好。
ཇི་སྐད་དུ།
ནད་པ་འདྲེ་ལ་གཏད་པ་ཡིན།།
སྐྱེལ་མ་དགྲ་ལ་བཅོལ་བ་ཡིན།།
སྲུངས་ཤིག་སྐྱོབས་ཤིག་བརྒྱ་ལས་ཀྱང་།།
ཟོ་ཞིག་ཁྱེར་ཅིག་གཅིག་གིས་དགའ།།
ཨ་མ་ཇོ་མོའི་ཆོས་ལུགས་ཡིན།། ཞེས་གསུངས།
如玛吉拉准说:
“病人交付于鬼魔,
送者托付与怨敌,
口诵百遍救护我,
不如一遍食携我,
此乃佛母吾之教”。
                                     


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 所有要展示一个强大信念的节目都会找到【天地人】真的好喜欢,Prologue之后什么时候再对谈…也正是因为这份珍惜和爱护,竟然让他们打开了人生完全没有设想过的副本
  • 一蹶不振,永远不会到达胜利的巅峰,相反,跌倒了再爬起来的人,总是会有成功的希望的。[哈欠]#每日一善[超话]#人生没有来不及,任何时间都可以开始你想做的事情;失
  • 那些走过的路都会算数,那些遇到的人都是礼物,那些经过的黑暗,爬出的低谷,吃过的辛苦,其实都是别样的风景,都是人生的一笔财富。在路上,千万不要让别人的闪亮,扰乱了
  • ”我也笑嘻嘻地说“美女早就回来了,你给美女做什么吃呢[嘻嘻]”2.姐姐结婚需要给宾客包小喜袋,放些象征喜庆的糖饼。3.包好的小喜盒们(今天是喜盒组装➕配料的流水
  • 当读到查丘吉尔的“真实的表现自然,却仍然充满艺术美”时,才拿起画笔,创作了这幅《 水仙花开 》!感悟着其纯洁的生命,净化着自己的心灵。抽象画作,激情,自由,还兼
  • • 在南阿里环礁丽世度假村(LUX* South Ari Atoll)它介绍了其马尔代夫的海岛秘境,旨在提供让人心灵相通的非凡氛围和环境。• 在毛里求斯大湾丽世
  • 若是双方的喜用神相同,则容易运气都好都坏,容易因为事业工作而影响到感情。从八字上看婚姻,是一种自然情况下的婚姻规律,结婚或离婚是一种可能性,了解了这些规律和可能
  • #为爱冲锋的勇士##陈培瑶##山东服装职业学院##男女平权#人啊,活一辈子,就该多为自己想想,把注意力放在自己身上,你看,傻乎乎的智英知道自己生病了还在担忧老公
  • 如果我们有佛法的观念,了解缘起如幻的道理,懂得拥有不见得好,失去也不见得不好,那么,我们的心就会有弹性,就拥有一种智慧,可以耐得住寂寞,困扰,或者打击,也不会因
  • 但是12月30日,太阳女神谢娜在自己的社交平台上晒出了,新歌《小风筝》大家纷纷表示自己得到了一丝的安慰,虽然《快乐大本营》跟我们说再见了,但是谢娜的新歌还是一个
  • 本周库存爆满~1教具制作,花了好多时间,还去快递站捡垃圾(泡沫箱)俺是教幼儿园的吧~2成品展示,群落演替、生态系统的稳定性、血液组织液淋巴三循环,剩下两个是别的
  • 这是传说中道盟古法“天门咒”“不渡天门”乃是天门老人花了一辈子心血滋养的本命法宝,天下只有那天地一剑——“王权剑”可破之,奈何这天门老人太过轻敌,他不知道这一张
  • 豌豆粒也要小心食用很多人以为豌豆粒是蔬菜,其实它属于淀粉类,如果已经摄入主食了,还搭配豌豆粒作为配菜,就会导致摄入过多的淀粉和热量。南瓜也是高纤维淀粉食物被称为
  • 《黎明破晓前》码代码的Gigi男主:赵昕远 女主:宁清土木工程师vs创业g2代这本真的好看,晋江免费,其实故事很简单,但男主真的太太太好了,宿命般地爱着女主开
  • 「狼队五冠王」「如何拒绝理所当然的求助」不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香[好喜欢]rer『开云体育』「开云体育[开云体育播报快讯]撼动体坛!关注2022卡塔尔世界
  • 需叠加Plus券 #我的心动好物# #星推官计划# 天秤座在陌生人眼中,就像位高傲的女神,骄傲、勇敢、坚强、独立;在朋友眼中,Ta就像个无私的天使,热情、善良
  • 今天,合生元联合俏娃娃举办的 " 小铁人快闪赛 " 桂林站活动,是一场公益性质的,充满乐趣的儿童赛事,本次比赛吸引了 200 组 4-6 岁
  • 【淘宝天猫】【¥12.9】~【可签到】米仓耳记辣椒酱拌饭酱230g *农家自制辣椒酱蒜蓉剁椒辣,香味俱全,真材实料看的见,咸、香、鲜、辣,蘸炒抹拌每天不重样,
  • 邦邦的碎碎念|小王子里讲有一天他看了四十四次日落那是他悲伤时做的事我以前也有个爱好喜欢背上相机去看海边落日 分享欲是给到喜欢的人的最近的碎碎念“断更”了有两个周
  • #微博好物节##好物进化论##花式种草季# 1️⃣护肤品整套一起用的快乐,秋冬2个季就用这套了,这套很适合我们女生精准抗初老需求的,初颜水感澄净卸妆油水感质地,