#怀恨##如何面对# #刻意而为的宽恕#
怀恨中存在的问题在于有时有的人出于道德要求而希望自己原谅怀恨的对象。但宽恕不是意愿的问题，要么我们可以自然而然地原谅，要么我们完全无法原谅。下定决心宽恕是一种刻意而为的态度，是有害的，因为它让我们陷入自欺之中：我们的内心深处仍然能感受到强烈的愤怒，却试图装出表达善意的态度。我们需要非常理性，不断进行自我说服才能走到这一步。这是防御机制，目的在于阻止我们去感受真实的情绪。单从定义上来看，防御机制对于整个心理健康的完整性来说没有好处。

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人很难被教育，但很容易被感染✨
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我的好朋友 好幸福 身边有好多朋友 也找到了很好的归属 但这个男的我不熟 你别的朋友和他的关系甚至 跟我认识他的关系好 我活在你们嘴里 又好像没有活着 我觉得我时而存在在你的身边 又好像路过了 我远远看着 我好像认识你 又好像不认识你 我好像记得你又好像忘记了你 按下快门的时候我觉得我是在你的故事里 但是拍完照片后我觉得我又淡出了你的世界 我们之前真的经历过好几年吗 我就在那坐着 看着你们 你的朋友有好多 我很开心你有好多朋友 我又很不开心 但今天是你开心的一天 我不想有情绪打扰你 我又想有情绪打扰你 我希望你只有我一个朋友又不希望 我就坐着看着你 这一天我讨厌你 我又讨厌我自己 这一天我又不想讨厌你 我讨厌讨厌你的自己 我为什么能有这种想法 有这种心情 我讨厌自己 我嫉妒 爱我的只有爸爸妈妈 你的爷爷奶奶很健康我很开心 但我又很不开心 我的呢我幸福满满也想被见证 但是没机会 那就不要幸福了 大家都好